無(wú)記錄，不發(fā)生

□昨日讀書(shū)：《閱讀是富養(yǎng)自己最好方式》20頁(yè)，【感悟】，??日記星球第18期讀書(shū)會(huì)，讀書(shū)寫(xiě)作，與光同行！時(shí)間:2026年4月14日，??書(shū)

2026-04-15

為自己做出一點(diǎn)改變

內(nèi)容：喝水500毫升，5個(gè)文案內(nèi)容用時(shí)：30分鐘，今日完成情況，□全部完成，□部分完成，□未完成（原因：____________）今日小感

2026-04-14

作息時(shí)間調(diào)整

-5:00–5:40起床洗漱+八段錦/健腹輪-5:40–7:10早餐、收拾、自由放松-7:10–8:10通勤→發(fā)布公眾號(hào)、抖音、視頻號(hào)，??晚間（17:30–

2026-03-29

瞎忙的日子，有點(diǎn)慌

忙乎一整天，回頭一看啥也沒(méi)干成？記錄時(shí)間第一天，我想試試看，自己的時(shí)間都跑到哪去了～以前一門(mén)心思照顧老父親，除了上班，剩

2026-01-06

重塑自己，走出原生家庭的羈絆

你和自己的原生家庭有著怎樣的故事呢？原生家庭像一面可以照見(jiàn)的自我鏡子，在鏡中我們能看到真實(shí)的自己。在我以前的生活中，真的

2025-09-05

愛(ài)自己，為自己而活

王爾德說(shuō)：“愛(ài)自己是終身浪漫的開(kāi)始”。朋友們，您會(huì)真正的愛(ài)自己?jiǎn)?？?dāng)有一天我們把所有的關(guān)注點(diǎn)都從外界收回放到自己身上的那

2025-09-04

轉(zhuǎn)念篇（204）

這兩天有些焦慮，今天看到了自己的內(nèi)心思緒，為什么會(huì)有這樣的變化？答案簡(jiǎn)單——沒(méi)有活在當(dāng)下。當(dāng)自己對(duì)未來(lái)有擔(dān)憂，思緒變成鋸

2025-08-08

轉(zhuǎn)念篇（203）

讀過(guò)一段令人深有感觸的話：“當(dāng)發(fā)生的事情不可控時(shí)，我們一定要學(xué)會(huì)釋?xiě)?。真正的?qiáng)大，不是與命運(yùn)對(duì)抗，而是允許一切發(fā)生。我們

2025-08-06

轉(zhuǎn)念篇（202）

我們總在猶豫，總在幻想，那條沒(méi)走的路是不是更平坦、更溫柔。可事實(shí)是，每一條路都有泥濘，每一條路都有風(fēng)雨。我們之所以會(huì)糾結(jié)

2025-08-01

轉(zhuǎn)念篇（201）

晚上回家后發(fā)現(xiàn)自己的腳和腿都腫了，是那種凹陷的水腫，所以很焦慮，擔(dān)心自己得病，說(shuō)實(shí)話，我有點(diǎn)諱疾忌醫(yī)。不湊巧，先生很晚回

2025-07-18