<h3><font color="#ed2308">孕婦吃燕窩該如何搭配？</font></h3><div><br></div><div>懷孕初期：</div><div>紅棗百合燕窩</div><div>懷孕初期，孕婦妊娠反應較為強烈，紅棗能夠生津，減輕孕婦的妊娠反應。而且紅棗、百合能讓孕婦清熱潤肺，補血安神，減輕孕婦懷孕初期失眠的情況。</div> <h3>材料：</h3><div>燕窩3-5克，紅棗3-5顆，百合若干，冰糖適量；</div><div> </div><div>做法：</div><div>①將燕窩泡發(fā)、挑好洗凈、瀝干；將紅棗、百合洗凈，備用。</div><div>②燕窩放進燉盅里，慢火燉10-15分鐘。</div><div>③將紅棗、百合放入燉盅，繼續(xù)燉5分鐘。</div><div>④冰糖放入燉盅，燉5分鐘即可食用。</div><div> </div><div><font color="#ed2308">懷孕中期：</font></div><div><font color="#b04fbb">核桃露燕窩</font></div><div>懷孕中期，孕婦的免疫力和寶寶的腦部發(fā)育很重要，核桃能夠健腦，燕窩與牛奶中都有大量的蛋白質(zhì)，能夠補滿足孕婦在這方面的營養(yǎng)供給。</div> <h3>材料：</h3><div>燕窩3-5克、核桃適量、牛奶適量；</div><div> </div><div>做法：</div><div>①燕窩燉煮好備用；</div><div>②牛奶、核桃、水放入攪拌機，攪拌成漿；</div><div>③把燕窩倒入核桃露中，攪拌均勻即可食用。</div><div> </div><div><font color="#ed2308">懷孕后期至產(chǎn)后：</font></div><div><font color="#b04fbb">燕窩小米粥</font></div><div>燕窩早晨吃，營養(yǎng)能更好的吸收。懷孕后，孕婦的腸胃的功能比較弱，燕窩小米粥可以調(diào)節(jié)腸胃功能，起到潤腸之用。另外，懷孕后水腫情況比較常見，可以將小米與南瓜一起熬制，再搭配燕窩一起吃，可以消除水腫，清熱解毒養(yǎng)顏。</div> <h3>材料：</h3><div>燕窩3-5克、小米150-200克；</div><div> </div><div>做法：</div><div>①燕窩燉煮好備用；</div><div>②小米加水熬制成粥；</div><div>③燕窩搭配小米粥食用即可。</div><div>孕婦什么時候不適合吃燕窩？</div><div><br></div><div><font color="#ed2308">①如果是蛋白質(zhì)過敏的孕婦，就不適合吃燕窩了。</font></div><div>因為燕窩中含有大量的蛋白質(zhì)，如果蛋白質(zhì)過敏者食用，容易引起過敏癥狀。如果是初次食用燕窩而且不確定自己是否會過敏的孕婦，建議第一次食用先吃少量，隔三天觀察沒有過敏現(xiàn)象，即可繼續(xù)放心食用</div> <h3><font color="#ed2308">②感冒、發(fā)燒的孕婦，不適合吃燕窩</font>。</h3><div>因為人體在感冒發(fā)燒的過程中，對營養(yǎng)的吸收能力有限，所以很難對燕窩中的營養(yǎng)進行吸收，所以孕婦感冒發(fā)燒時最好不要吃燕窩。</div> <h3 style="text-align: center;"><font color="#ed2308">孕婦吃燕窩有哪些常見的問題？</font></h3><div style="text-align: center;"><br></div><div>①孕婦懷孕時吃燕窩，每次不只吃3-5克，吃太多會怎樣？</div><div>食用太多燕窩并不會有不良副作用，但是過量的燕窩人體無法全部吸收，因為人體每次只能吸收3-5克燕窩的營養(yǎng)，少食多餐比較容易吸收。</div> <h3 style="text-align: center;"><font color="#ed2308">②產(chǎn)后還要繼續(xù)吃燕窩嗎？</font></h3><div>建議產(chǎn)后還是繼續(xù)食用燕窩。燕窩中的表皮生長因子可以修復傷口，淡化疤痕；寶寶出生以后，母體中的唾液酸含量會降低，吃燕窩可以補充母子體內(nèi)的唾液酸，提高寶寶免疫力，促進頭腦發(fā)育；用燕窩搭配月子餐，能夠避免高脂肪飲食。</div> <h3 style="text-align: center;"><font color="#ed2308">③剖腹產(chǎn)后適合吃燕窩嗎？</font></h3><div>一般剖腹產(chǎn)后六個小時要禁食禁水，要等排氣后才能吃東西。等能進食后，就可以食用燕窩，因為燕窩也屬于流質(zhì)食品，易消化吸收，不過不要加冰糖，因為冰糖性平偏涼。</div> <h3><b><u><font color="#ed2308">對于燕窩知識有疑問的也可以留言提問啦，</font></u></b></h3><div><b><u><font color="#ed2308">后臺有知識儲備豐富的燕窩大咖來為您詳細解答。</font></u></b></div><div><b><u><font color="#ed2308">丹妹個人微信，掃碼，直接問他燕窩問題。</font></u></b></div>