<h3>從嚴(yán)格意義上來說，在骨科專家眼里，高跟鞋是一種傷骨“利器”。</h3><h3><br></h3><h3>可是，在女人們的眼里，即使它會帶來不適，但它的美，實在是讓人難以拒絕，又愛又恨。</h3><h3><br></h3><h3>想真正得到美麗與舒適的統(tǒng)一，其實是一件非常困難的事。</h3> <h3>為此，骨科專家們精心打造了一份指南，可以幫助愛穿高跟鞋的女士們免去一些麻煩和痛苦，讓女士們穿出漂亮，也穿得健康。</h3><div><br></div> <h3>每一位愛穿高跟鞋的女士，最關(guān)心的就是一件事：高跟鞋怎么穿才不會痛？</h3><div><br></div><div>那么，就要從以下三點做起：</div><div><br></div><div>①怎么挑對不痛的高跟鞋（預(yù)防）</div><div><br></div><div>②買回高跟鞋后的應(yīng)對（措施）</div><div><br></div><div>③脫下高跟鞋之后怎么做（緩解）</div> <h3 style="text-align: center;"><b>第一篇</b></h3><div style="text-align: center;"><b>挑對你的高跟鞋</b></div><div style="text-align: center;"><br></div> <h3>這不是指試穿起來舒不舒服那么簡單，而是——只有符合下面幾點，才能算真正舒適的高跟鞋。</h3><div><br></div><div>其實，并不是每雙高跟鞋都會讓你腳疼，而疼不疼的區(qū)別，就在以下四點：</div><div><br></div> <h3><b><font color="#57a7ff">1 、45度才是完美</font></b></h3><div><br></div><div>挑高跟鞋的第一件事，就是把高跟鞋平放在地面，觀察：鞋子的重心要與鞋跟呈45度。不管它的跟高有多少，至少它會是一雙比較舒服的鞋。</div><div><br></div><div>45°的鞋，會整個腳掌受力均勻，讓你穿上后感到舒適不疼痛。</div> <h3>一雙好鞋，足弓設(shè)計一定要合理，能夠承擔(dān)壓力的足弓，可以讓高跟鞋接近如平底鞋的舒適。</h3><div><br></div> <h3><b><font color="#57a7ff">2、 鞋尖1cm翹起</font></b></h3><div><br></div><div>把高跟鞋置于平地上，如果發(fā)現(xiàn)鞋尖翹起1cm，那么，你買到了一雙好鞋。高跟鞋因為跟高，所以腳會往前沖，微翹的鞋尖可以避免這種壓力，進而減少腳趾擠壓。因此，買鞋時一定要看看鞋尖翹不翹。當(dāng)然，鞋尖也不是越翹越好，過翹的鞋也會讓你的腳趾感覺不舒服。</div><div><br></div> <h3><b><font color="#57a7ff">3 、 3cm內(nèi)的防水臺</font></b></h3><div><br></div><div>有人說，高跟鞋太高有什么，有防水臺就行！錯！防水臺高，雖然能緩解前腳掌的壓力，但同時帶來的負面作用就是“路感”很不明顯，尤其在上下樓梯及稍有不平的路面，容易造成意外傷害，很容易磕絆腳。所以，防水臺最好不要超過3cm。</div><div><br></div> <h3><b><font color="#57a7ff">4 、選鞋時間有講究</font></b></h3><div><br></div><div>要買高跟鞋，最好在下午3點或4點的時候。</div><div><br></div><div>因為，一天下來，身體的淋巴液會積壓在下半身，比其他時間多出5%，如果是長期站立者，淋巴液會增加8%以上，這時選稍大半號或一號的鞋最合適。</div> <h3>這四點做到了，你就為后面的行走緩解了80%的痛苦！</h3><div><br></div><div>現(xiàn)在，你也可以趕緊拿出自己的高跟鞋來判斷一下。</div> <h3>地址：榆林市青山西路2號（榆陽區(qū)人民醫(yī)院）</h3><div>咨詢電話：0912-7181858、0912-7181857</div>