<h3> 松山湖畔花滿蹊, 千朵萬朵壓枝低. 留連戲蝶時時舞, 自在嬌鶯恰恰啼。3月17日，后勤保障部工會組織女職工到松山湖畔進行女工活動。</h3> <h3> 今年，后勤保障部董春滌書記提出了要以女職工安康為目的，進行健康風(fēng)姿系列活動。今天是我部"女子儀仗隊"正式成立并首次訓(xùn)練的日子。</h3> <h3> 我們特邀曾經(jīng)在駐港部隊海軍儀仗隊中服役的班長王瑞強和王善添同志，為女工們講解站軍姿、齊步走等隊列動作。</h3> <h3> 王班長為女工們介紹了軍姿對人體的骨骼健康有極大的好處： 1、緩解頸部疲勞</h3><h3> 軍姿要求人體要挺拔站立，挺胸抬頭，頸部伸直，使頸部肌肉得到牽拉，頸椎放松，達到"自身牽引"的目的，從而緩解頸部疼痛和上肢麻木等不適癥狀。</h3> <h3> 2、促進腰椎恢復(fù)生理前凸</h3><h3> 軍姿挺胸、收腹、提臀三個動作可以牽拉運動椎間韌帶和背闊肌、豎脊肌、臀大肌等肌肉，既可增加脊椎的血液循環(huán)，又能維持和恢復(fù)腰椎的生理彎 曲，改善腰部不適癥狀。</h3> <h3> 3、鍛煉意志</h3><h3> 初練軍姿時會使人感到全身疲憊，久而久之則感精神抖擻。中醫(yī)認為，腎主骨，腎藏志。磨煉意志可以充盈腎氣，腎氣充盈則筋骨強健。脊柱退行性疾病屬于中醫(yī) 筋骨病范疇，故長期練習(xí)軍姿可起到勵志健骨的作用。</h3> <h3> 下午，女工們來到松山湖進行單車騎行活動。在和暖的春風(fēng)中，女工們騎著單車，看著沿途盛開的花朵，度過了美好的一天。</h3>