<h3 style="text-align: center;"><b>燕窩雖好，但重在堅持，即便如此，“多久見效”依舊是很多人關(guān)心的問題之一?！氨鶅鋈叻且蝗罩?，特別是食補，更是要堅持。</b></h3><div style="text-align: center;"><b><br></b></div><div style="text-align: center;"><b>小編也確實收到許許多多姑娘的反饋，一直保持吃燕窩的習(xí)慣，對延緩衰老、增加免疫力是有好處的。不管你是孕婦、還是哺乳期，亦或者只是想變健康一點，為了讓自己變得更好，你都應(yīng)該保持著吃燕窩的習(xí)慣。</b></div> <h3> 普通女性常吃燕窩</h3><div><br></div><div>特別是25歲以后，皮膚會逐漸失去“水潤感”，這是肌膚生理性老化的結(jié)果。 </div><div><br></div><div>而燕窩里面富含的膠原蛋白具有增加皮膚貯水的功能，滋潤皮膚，保持皮膚組織細胞內(nèi)外水分的平衡。其中含有一種超強抗氧化劑，其具有排毒的功效，特別是對于女性而言長期食用就具有抗衰老的作用。</div><div> ??草莓牛奶燕窩羹??</div><div> </div><div><br></div><div><br></div><div><font color="#ff8a00">小貼士：</font></div><div><font color="#ff8a00">吃的量一般為每周2—3次，每次2—5克。做法隨意性較強，可根據(jù)興趣和口味做成木瓜燕窩、紅棗燕窩、水果燕窩等各種口味，建議早上空腹飲用比較好吸收。</font></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div> <h3> 孕婦常吃燕窩</h3><div><br></div><div>燕窩中含有大量的燕窩酸（即唾液酸），對胎兒大腦發(fā)育有著重要作用，可促進腦部發(fā)育。燕窩是目前人類唯一能從食物中獲取大量唾液酸的渠道。</div><div><br></div><div>孕婦保持吃燕窩的習(xí)慣，可以幫助自己在孕期少生病，寶寶出生后免疫力也會很好。當然，有很多準媽媽選擇燕窩是因為寶寶出生后皮膚會白皙，這也是很有誘惑力的一個原因吧。</div><div><br></div><div>而且燕窩有助于表皮細胞代謝、增殖和生長，促進彈性纖維細胞的發(fā)育及增強其功能，有效緩解孕產(chǎn)婦妊娠紋增長，以及產(chǎn)后可以迅速恢復(fù)身材。</div> <h3 style="text-align: left;"> ??香橙玫瑰燕窩羹??</h3><h3><font color="#ff8a00">小貼士：</font></h3><div><font color="#ff8a00">1.妊娠頭三個月(即0—12周)：建議每次干燕窩每次3-5克，每天或隔天一次食用。由于食量較少，一般不會嘔吐。早晚空腹食用均可。</font></div><div><font color="#ff8a00">2.妊娠13—27周為中期妊娠：此時可用燕窩配合各種食譜美食，給寶寶的營養(yǎng)的快速后勤補給，一人吃兩人補。</font></div><div><font color="#ff8a00">3.妊娠28周以后為晚期妊娠：此時進食燕窩時注意不要攝鹽過多，建議早上食用燕窩，以免晚上等待空腹時間過長引起疲勞</font></div> <h3> ??哺乳期常吃燕窩??</h3><h3>很多港星坐月子都會選擇燕窩，燕窩可以幫助愈合傷口。過了25歲，人的 “自愈”能力會不一樣,這是因為免疫力和皮膚的干燥程度都會影響傷口的愈合修復(fù)。</h3><div><br></div><div>燕窩可以幫助提高免疫力，其中的EGF表皮細胞生長因子能夠促進受損表皮的修復(fù)和再生。也可以在月子期間，增強免疫力。</div> <h3> ??蓮子百合燕窩羹??</h3><h3><font color="#ff8a00">小貼士：</font></h3><div><font color="#ff8a00">哺乳期吃燕窩講究少吃多餐，燉的時間稍長一點，更加容易吸收。另外，感冒中的媽媽不適合吃燕窩。</font></div><div><font color="#ff8a00">建議用量：每次3-5克，隔天食用。</font></div><div><br></div><div>?</div><div><br></div><div><font color="#ed2308">不管你處于哪個年齡階段，</font></div><div><font color="#ed2308">女人就該對自己好一點，</font></div><div><font color="#ed2308">你可以展現(xiàn)你的lv鉆石，</font></div><div><font color="#ed2308">把完美一面給別人看，</font></div><div><font color="#ed2308">但是回到家面對自己的時候，</font></div><div><font color="#ed2308">健康的內(nèi)在只有你自己知道。</font></div><div><font color="#ed2308"><br></font></div><div><font color="#ed2308">全世界你最需要討好的就是你自己。</font></div>