1 唱歌是一項(xiàng)有節(jié)奏的體內(nèi)按摩:
唱歌具有特定的健身治病功能唱歌是有節(jié)奏的體內(nèi)按摩,唱歌能沖開(kāi)人體橫膈膜,這種內(nèi)部的循環(huán)按摩,是任何一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都代替不了的。低音的歌曲,可以使血壓安定；唱快節(jié)奏的歌曲可以使你身心愉悅；而唱拉長(zhǎng)音的歌曲可以消除壓力,對(duì)身心健康有利。大聲歌唱還可以對(duì)強(qiáng)迫癥、抑郁癥的治療都有輔助作用。
2 唱歌能增強(qiáng)人體的免疫功能:
美國(guó)加州大學(xué)的羅伯特·貝克教授對(duì)唱歌的作用進(jìn)行了長(zhǎng)期研究，他表示：“壓力會(huì)影響人體的免疫系統(tǒng)。而如果你對(duì)自己做的事情感覺(jué)很好，免疫系統(tǒng)就會(huì)得到增強(qiáng)?！奔词鼓切膩?lái)沒(méi)有經(jīng)過(guò)聲樂(lè)訓(xùn)練的老人，也能通過(guò)唱歌得到實(shí)際的益處：堅(jiān)持唱歌的老人去醫(yī)院看病和吃藥的次數(shù)更少，也更不容易摔倒。
3 唱歌能訓(xùn)練神經(jīng)通路:
患有肺氣腫的病人在接受唱歌訓(xùn)練后，呼吸也有所改善。業(yè)余唱歌愛(ài)好者的個(gè)人儀態(tài)儀表也更好。
4 唱歌能釋放荷爾蒙，增進(jìn)感情:
研究人員證明，人們?cè)诔钑r(shí)，大腦中會(huì)釋放出一種名為催產(chǎn)素的荷爾蒙。剛生下孩子的媽媽在給寶寶喂奶時(shí)大腦里也會(huì)釋放出這種荷爾蒙，戀人含情脈脈地相互凝視時(shí)，他們的大腦中也都會(huì)釋放出這種荷爾蒙，這種荷爾蒙能增進(jìn)人們之間的感情。
5 唱歌能健康減肥:
唱歌是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，可以鍛煉全身肌肉，達(dá)到減肥的功效。60公斤體重的人唱歌時(shí)熱能消耗率2.0千卡/分鐘，唱2小時(shí)可消耗240千卡（與氣息深淺相關(guān)）。唱一首歌如跑一百米，這對(duì)于想減肥但又不喜歡運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，實(shí)在是一大喜訊。
6 唱歌能增強(qiáng)呼吸功能:
唱歌有利于擴(kuò)大肺活量唱歌與練聲均能擴(kuò)大肺活量，提高呼吸功能。據(jù)統(tǒng)計(jì),一般成年人的肺活量是3500毫升左右,而歌唱家的肺活量常在4000毫升左右。所以唱歌是一種提高呼吸功能的好辦法。
7 唱歌能起到抗衰老的功效:
唱歌能夠釋放有助靜心的荷爾蒙,投入地演唱可以活動(dòng)到許多平時(shí)很難活動(dòng)到的臉部組織,可以抗衰老,維護(hù)民歌中國(guó)微信公眾平臺(tái)皮膚彈性,防止皮膚老化及改善更年期,把歌唱當(dāng)成生活中最愉快最舒心的事情，歌唱使你身心愉悅，煥發(fā)青春。
8 大聲歌唱可以改變一個(gè)人的心境和精神面貌:
心理學(xué)家認(rèn)為大聲歌唱對(duì)強(qiáng)迫癥、抑郁癥的治療都有好處。因此大聲歌唱是一種特殊的心理療法。
9 唱歌對(duì)胃潰瘍的治療能起到輔助作用:
如果一個(gè)人憂愁沮喪，這些負(fù)面情緒會(huì)引起人體胃酸分泌過(guò)多，胃黏膜長(zhǎng)期被胃酸浸泡，就會(huì)形成潰瘍。而一旦人保持愉快的心情，胃酸分泌正常，胃部的潰瘍面就會(huì)慢慢愈合，使胃功能恢復(fù)。
10 唱歌能緩解便秘:
唱歌時(shí)利用腹式呼吸法鍛煉腹肌，亦可刺激大腸的蠕動(dòng)，如果你慢性便秘，不如多唱歌。
11 歌唱有助于情感的通暢，讓你忘卻煩惱，舒緩情緒:
在全身心投入唱歌之時(shí)，可使你忘卻煩惱，心理達(dá)到相對(duì)平衡，還可調(diào)節(jié)情緒，把疲勞唱走。情志調(diào)養(yǎng)是很難的，建議大家要多唱歌。 綠泡泡“美麗媽咪”聲樂(lè)俱樂(lè)部開(kāi)始上課啦，每周日下午3：30開(kāi)始“發(fā)聲”～～～
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