<h1><b>今天，迎來傳統(tǒng)二十四節(jié)氣中的第五個節(jié)氣——清明。清明節(jié)又叫踏青節(jié)，在仲春與暮春之交，也就是冬至后的第108天。</b></h1> <h1><b>清明節(jié)與端午節(jié)、春節(jié)、中秋節(jié)并稱為中國四大傳統(tǒng)節(jié)日。二十四節(jié)氣中，既是節(jié)氣又是節(jié)日的只有清明。清明時節(jié)，萬物皆潔齊而清明，蓋時當(dāng)氣清景明，萬物皆顯，因此得名。清明一到，氣溫升高，正是春耕、踏青的大好時節(jié)。</b><br></h1> <h1><b>一候桐始華：此時桐樹開始開花。<br>二候田鼠化為鴽：田鼠因烈陽之氣漸盛而躲回洞穴，喜愛陽氣的鴽鳥開始出來活動。田鼠為至陰之物，鴽鳥為至陽之物。田鼠化為鴽，意指陰氣潛藏而陽氣漸盛。<br>三候虹始見：虹為陰陽交會之氣，純陰純陽則無，若云薄漏日，日穿雨影，則虹見。</b></h1> <h1><b>青團(tuán)又稱清明餅、棉菜饃糍、茨殼粿、清明粑、艾糍、暖菇包等等。青色，用雀麥草的汁拌進(jìn)糯米粉里，再包裹進(jìn)豆沙餡兒或者蓮蓉，不甜不膩，帶有清淡卻悠長的青草香氣。是部分地區(qū)最有特色的節(jié)令食品。</b></h1> <h1><b>清明最早只是一種節(jié)氣的名稱，其變成紀(jì)念祖先的節(jié)日與寒食節(jié)有關(guān)。<br>古人把寒食節(jié)的后一天定為清明節(jié)。寒食節(jié)期間的習(xí)俗，主要有禁火冷食和后來成為清明節(jié)主要內(nèi)容的祭掃墳?zāi)?。由于清明距寒食?jié)很近，人們常常將掃墓延至清明。<br>清明節(jié)有很多重要習(xí)俗，包括掃墓、祭奠先烈、吃寒食等都是從寒食節(jié)發(fā)展而來，清明節(jié)成為了節(jié)氣和節(jié)日的結(jié)合。</b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">清明詩詞</font></b></h1> <h1><b>歷代詩人們用生花妙筆，描繪出一幅幅清明節(jié)的生動圖畫，留下了許多膾炙人口的名篇佳句。古代詩人應(yīng)景寫詩，或喜悅，或悲情，或婉約，或豪邁。千種風(fēng)情，萬種愁緒，都寄一詩之中！</b></h1> <h1><div style="text-align: center;"><b>《清明》</b></div><b><div style="text-align: center;"><b>(唐)杜牧</b></div><div style="text-align: center;"><b>清明時節(jié)雨紛紛，</b></div><div style="text-align: center;"><b>路上行人欲斷魂。</b></div><div style="text-align: center;"><b>借問酒家何處有，</b></div><div style="text-align: center;"><b><div style="display: inline !important;"><b>牧童遙指杏花村。</b></div></b><br></div></b></h1> <h1><div style="text-align: center;"><b>《途中寒食》</b></div><b><div style="text-align: center;"><b>(唐)宋之問</b></div><div style="text-align: center;"><b>馬上逢寒食，</b></div><div style="text-align: center;"><b>途中屬暮春。</b></div><div style="text-align: center;"><b>可憐江浦望，</b></div><div style="text-align: center;"><b>不見洛橋人。</b></div><div style="text-align: center;"><b>北極懷明主，</b></div><div style="text-align: center;"><b>南溟作逐臣。</b></div><div style="text-align: center;"><b>故園腸斷處，</b></div><div style="text-align: center;"><b>日夜柳條新。</b></div></b></h1> <h1><div style="text-align: center;"><b>《寒食》</b></div><div style="text-align: center;"><b>(唐)韓翃</b></div><div style="text-align: center;"><b>春城無處不飛花，</b></div><div style="text-align: center;"><b>寒食東風(fēng)御柳斜。</b></div><div style="text-align: center;"><b>日暮漢宮傳蠟燭，</b></div><div style="text-align: center;"><b>輕煙散入五侯家。</b></div><div style="text-align: center;"><br></div></h1> <h1><div style="text-align: center;"><b>《閭門即事》</b></div><b><div style="text-align: center;"><b>(唐)張繼</b></div><div style="text-align: center;"><b>耕夫召募愛樓船，</b></div><div style="text-align: center;"><b>春草青青萬項田;</b></div><div style="text-align: center;"><b>試上吳門窺郡郭，</b></div><div style="text-align: center;"><b>清明幾處有新煙。</b></div></b></h1> <h1><div style="text-align: center;"><b>《清明》</b></div><b><div style="text-align: center;"><b>(宋)王禹</b></div><div style="text-align: center;"><b>無花無酒過清明，</b></div><div style="text-align: center;"><b>興味蕭然似野僧。</b></div><div style="text-align: center;"><b>昨日鄰家乞新火，</b></div><div style="text-align: center;"><b>曉窗分與讀書燈。</b></div></b></h1> <h1><div style="text-align: center;"><b>《蘇堤清明即事》</b></div><b><div style="text-align: center;"><b>(宋)吳惟信</b></div><div style="text-align: center;"><b>梨花風(fēng)起正清明，</b></div><div style="text-align: center;"><b>游子尋春半出城。</b></div><div style="text-align: center;"><b>日暮笙歌收拾去，</b></div><div style="text-align: center;"><b>萬株楊柳屬流鶯。</b></div></b></h1> <h1><div style="text-align: center;"><b>《清明》</b></div><b><div style="text-align: center;"><b>(南宋)高翥</b></div><div style="text-align: center;"><b>南北山頭多墓田，</b></div><div style="text-align: center;"><b>清明祭掃各紛然。</b></div><div style="text-align: center;"><b>紙灰飛作白蝴蝶，</b></div><div style="text-align: center;"><b>淚血染成紅杜鵑。</b></div><div style="text-align: center;"><b>日落狐貍眠冢上，</b></div><div style="text-align: center;"><b>夜歸兒女笑燈前。</b></div><div style="text-align: center;"><b>人生有酒須當(dāng)醉，</b></div><div style="text-align: center;"><b>一滴何曾到九泉!</b></div></b></h1> <h1><div style="text-align: center;"><b>《送陳秀才還沙上省墓》</b></div><div style="text-align: center;"><b>(明)高啟</b></div><div style="text-align: center;"><b>滿衣血淚與塵埃，</b></div><div style="text-align: center;"><b>亂后還鄉(xiāng)亦可哀。</b></div><div style="text-align: center;"><b>風(fēng)雨梨花寒食過，</b></div><div style="text-align: center;"><b>幾家墳上子孫來?</b></div></h1> <h1 style="text-align: center;"><b>《長安清明言懷》<br>(唐)顧非熊<br>明時帝里遇清明，<br>還逐游人出禁城。<br>九陌芳菲鶯自囀，<br>萬家車馬雨初晴。<br>客中下第逢今日，<br>愁里看花厭此生。<br>春色來年誰是主，<br>不堪憔悴更無成。</b></h1> <h1><div style="text-align: center;"><b>《清明日園林寄友人》</b></div><b><div style="text-align: center;"><b>(唐)賈島</b></div><div style="text-align: center;"><b>今日清明節(jié)，</b></div><div style="text-align: center;"><b>園林勝事偏。</b></div><div style="text-align: center;"><b>晴風(fēng)吹柳絮，</b></div><div style="text-align: center;"><b>新火起廚煙。</b></div><div style="text-align: center;"><b>杜草開三徑，</b></div><div style="text-align: center;"><b>文章憶二賢。</b></div><div style="text-align: center;"><b>幾時能命駕，</b></div><div style="text-align: center;"><b>對酒落花前。</b></div></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">清明保健</font></b></h1> <h1><b>清明時節(jié)應(yīng)多吃“柔肝”的食物，飲食宜溫，以清補為主。如薺菜、山藥、菠菜、韭菜、銀耳、大棗等。</b></h1><div><br></div> <h1><b>由于清明雨多濕氣較重，在飲食上要注意選擇一些溫胃祛濕的食物，如白菜、蘿卜、芋頭等。</b></h1> <h1><b>清明正值肝陽上升時節(jié)，故不宜進(jìn)食竹筍、咸菜、雞、海魚等“發(fā)物”。有慢性病的人要忌食。</b></h1> <h1><b>春天重在生發(fā)，不能總睡覺來阻礙身體氣機(jī)的生發(fā)，應(yīng)從起臥時間上做起，盡量做到夜臥早起。當(dāng)然，這里說的晚睡，并不是讓人熬夜，早起也非“起得比雞早”，而是相對于冬天的早睡晚起而言，適當(dāng)?shù)赝硭缙鹉茏屓松袂鍤馑?lt;/b></h1> <h1><b>早晨7點—9點是辰時，胃經(jīng)最旺，可以在此時起床并進(jìn)食。</b></h1> <h1><b>清明養(yǎng)生重點在養(yǎng)陽，關(guān)鍵是要多“動”，切忌“靜”，不可閉門不出，更不可坐臥太久。</b></h1> <h1><b>不過需要注意的是，老人春練不要太早，應(yīng)在太陽升起后。</b></h1> <h1><b>另外，外出踏青，“動”宜適度。心臟病、高血壓、慢性支氣管炎等病人，不要逞強(qiáng)登山。</b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">清明諺語</font></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b>雨打清明前，春雨定頻繁<br>陰雨下了清明節(jié)，斷斷續(xù)續(xù)三個月<br>清明難得晴，谷雨難得陰<br>清明不怕晴，谷雨不怕雨<br>雨打清明前，洼地好種田<br>清明雨星星，一棵高粱打一升<br>清明宜晴，谷雨宜雨<br>清明無雨旱黃梅，清明有雨水黃梅<br>清明一吹西北風(fēng)，當(dāng)年天旱黃風(fēng)多<br>清明北風(fēng)十天寒，春霜結(jié)束在眼前<br>清明斷雪不斷雪，谷雨斷霜不斷霜</b></h1> <h1><div style="text-align: center;"><b>麥怕清明霜，谷要秋來旱</b></div><div style="text-align: center;"><b>清明有霜梅雨少</b></div><div style="text-align: center;"><b>清明有霧，夏秋有雨</b></div><div style="text-align: center;"><b>清明霧濃，一日天晴</b></div><div style="text-align: center;"><b>清明響雷頭個梅</b></div><div style="text-align: center;"><b>清明冷，好年景</b></div><div style="text-align: center;"><b>清明暖，寒露寒</b></div></h1> <h1><div style="text-align: center;"><b>清明南風(fēng)，夏水較多；</b></div><div style="text-align: center;"><b>清明北風(fēng)，夏水較少（閩）</b></div><div style="text-align: center;"><b>清明一吹西北風(fēng)，</b></div><div style="text-align: center;"><b>當(dāng)年天旱黃風(fēng)多（寧）</b></div><div style="text-align: center;"><b>清明北風(fēng)十天寒，</b></div><div style="text-align: center;"><b>春霜結(jié)束在眼前（冀）</b></div><div style="text-align: center;"><b>清明刮動土，</b></div><div style="text-align: center;"><b>要刮四十五（蘇）</b></div></h1>