食 療
一，喝水：
綠豆一斤，枸杞子50粒，加水煮5~6分鐘，倒出來，加黃芪20片，當(dāng)水喝。
二，三歺安排：
1，早歺：
小米粥，雞蛋1~2個(gè)，饅頭或面包。
牛??肉，羊肉，兔肉。
2，中歺：
多吃蛋白質(zhì)高的食物，如牛??肉，羊肉，兔肉，狗??肉。雞，鴨，青魚??，草魚，麻鰱。
多吃新鮮蔬菜和水果。
3，晚歺：
不吃油和肉。柿子椒，紫甘蘭（丕蘭）切成絲，加鹽，醋，芝麻醬涼拌生吃。
兩星期后，改用柿子椒，長(zhǎng)條紫皮茄子切成絲，加鹽，醋，芝麻醬涼拌生吃。
二，六節(jié)操：
三，六節(jié)操： 1，護(hù)心： 兩手相對(duì)，掌心對(duì)掌心。來回搓手心（勞宮穴）。 2，養(yǎng)肺： 早晨起床，洗漱后，一邊擴(kuò)胸，一邊搓手，呼呼新鮮空氣，漫步運(yùn)動(dòng)。 3，調(diào)腎： 晚上用熱水泡腳時(shí)，兩手握拳，拳背平行脊柱上下反復(fù)的搓腎俞穴。 腎俞穴： 4，健肝： 仰臥床上，雙手重疊，內(nèi)外勞宮穴相對(duì)。男：左手在下。女：右手在下。按著肚子，稍用力，順時(shí)針轉(zhuǎn)2~3圈，連續(xù)五次。再?gòu)母骨簧喜肯蚋骨幌虏科酵莆宕?，這是一組。
每晚做10組。 5，脾胃： 兩腿的當(dāng)面骨左，右兩之各有一條縫，（脛骨）一邊是肝脾經(jīng)，一這是胃經(jīng)。
經(jīng)常上下搓揉。 足三里穴： 足三里穴是胃經(jīng)上的重要穴位，也是長(zhǎng)命穴，經(jīng)常按揉。 公孫穴： 經(jīng)常按揉公孫穴，讓脾的功力迅速恢復(fù)，氣血就會(huì)通暢。 6，利膽： 在大腿外側(cè)，沿著褲子側(cè)面的縫合線，用手或拳頭敲打。 子午流注： 三，睡好子午覺：
子時(shí)：23~1點(diǎn)，是養(yǎng)肝的時(shí)辰。
午時(shí)：11~13點(diǎn)，是養(yǎng)神，養(yǎng)氣，養(yǎng)筋，小睡片刻，對(duì)養(yǎng)心大有好處。 四，補(bǔ)鈣：
每天上午，下午要吃鈣片。 五，忌口：
一忌辣椒
二忌牛奶
三忌冷飲