<font color="#ed2308"><b>【年保玉則】</b></font><div>又稱果洛山，位于班瑪縣東部，屬巴顏喀拉山。相傳是果洛諸部落的發(fā)祥地，因而備受尊崇。當?shù)厝罕娬f，很久以前，這里有個獵人，他救了化為小白蛇的年保玉則山神的獨生兒子，后來，年保山神化為白牦牛與惡魔激戰(zhàn)，獵人應(yīng)邀射死了惡魔。年保玉則為了感謝獵人，將他的小女兒許配給獵人，兩人婚后生下三個兒子，分別叫昂欠本、阿什羌本、班瑪本，上、中、下三果洛部落就是他們的后裔。因此，年保玉則神山成為果洛藏族的祖先。 <div><font color="#ed2308"><b>【年保玉則】</b></font></div><div>山峰長40公里，寬25公里，由無數(shù)海拔在4000米以上的山峰組成，主峰5369米。山上，冰雪融水形成眾多湖泊，湖中盛產(chǎn)無鱗魚類。山的東南側(cè)分布著大面積以冷杉為主的原始森林。 年保玉則山腳下的草原上，有兩個美麗的湖泊，一個叫"仙女湖"，一個叫"妖女湖"。仙女湖南北長，東西窄，湖的東南西三面群山環(huán)侍，湖水碧波蕩漾，湖畔綠草如茵。湖的北面有一條百余米長的細流與妖女湖相通。仙女湖東南立著一塊巨石，上面有一條深深的石痕，直通湖內(nèi)，傳說這是年保山神小女兒與獵人成婚處。因此，石塊下筑有一煨桑池臺，四周經(jīng)幡飄動，香火不斷。 </div><div>除了眾所周知的仙女湖、妖女湖外，還有日尕瑪措、瑪爾雜湖、瑪日當湖等，星羅棋布的小海子則達300多個，為取吉祥之意號稱360個，傳說是由當年進藏時經(jīng)過這里的文成公主流下的思鄉(xiāng)之淚匯聚而成的。</div><div>年保玉則的穿越路線有許多條，其中南北走向的傳統(tǒng)線路最受青睞，時間安排不會太疲累，沿路風景也絕美。</div></div> “天神花園”——這片位于妖女湖與仙女湖之間的花海，每年僅在6-8月盛開，真真的“錯過一次，再等一年”。<div>“中國版巴塔哥尼亞”——這個稱謂，源于年保玉則山區(qū)奇特的地質(zhì)環(huán)境。在這里，嶙峋的峭壁、翠綠的森林、清透湖泊可與純潔的冰川能夠相映成趣。</div><div>八大海子——除了花海，冰川與山峰，一路上最令人失魂的就是應(yīng)接不暇的八個海子。</div><div>仙女湖：南北長，東西窄，東南西三面群山環(huán)侍，正對面即是高聳的年保玉則峰。湖的東南立著一塊巨石，石塊下筑有一桑池臺，四周經(jīng)幡飄動，神圣無比。</div><div>阿爾加措（也稱馬爾當湖）扎營，海拔約3990米。</div><div>下日干措扎營或住宿牧民帳篷，海拔約3900米。</div><div>妖女湖扎營或住宿牧民帳篷，海拔約4000米。</div><div>上文措營地：若第一天感覺海拔較高，需要適應(yīng)，可在上文措東岸的湖邊草灘扎營，做休整。</div><div>德莫措營地：腳力較快的資深山友，第一天可將此地作為備選營地，海拔約4250米。此處位于第一個埡口（海拔4350米）下方，方便第二天的翻越。</div><div>仙女湖營地：此處是觀看年保玉則峰的最佳位置，距離妖女湖僅3公里，海拔4009米，可作為第三天的備選營地，或第四天中午的休憩營地。</div> <b><font color="#ed2308">【路線介紹】</font></b><div>穿越年保玉則，需要耗費三天的時間到達徒步起點（景區(qū)西門）。從全國抵達成都后，可至茶店子汽車站搭乘去往阿壩的班車，當晚在阿壩住宿。次日，轉(zhuǎn)乘前往青海久治的班車（每日一班，早8點），或直接包車至景區(qū)西門。</div><div>整個徒步路程約49公里，累計上升1508米，下降1764米，海拔最低3807米，最高4550米，全線為高海拔行軍。</div> <b><font color="#ed2308">第一天 全國各地西寧酒店集合 西寧品質(zhì)酒店</font></b><div>入住酒店，適應(yīng)青藏高原氣候。無統(tǒng)一行程，您可自行活動，或者約伴游西寧。</div><div>吃貨的你不怕沒有時間慢慢品嘗高原美味，去品嘗當?shù)氐奶厣〕?，炕鍋羊肉、青稞釀皮、尕面片、羊肉湯、青海土火鍋、牦牛酸奶、羊肉串等?lt;/div><div>推薦游覽東關(guān)清真大寺、北禪寺、南山公園、莫家街、水井巷。</div><div>中心廣場的藏式廣場舞（鍋莊）也是一大特色，跳躍的步伐、擺動的舞姿，一個帶有民族風味的歡暢時刻</div><div>備注：</div><div>1機場在曹家堡，機場大巴到市區(qū)中心廣場下，全程高速30分鐘的車程，票價RMB25元；打的士RMB100元。</div><div>2火車站到市區(qū)不到10分鐘的車程，打的士RMB20元左右，出站后左拐進入的士停車場方便打的。</div> <b><font color="#ed2308">第二天：西寧-夏河-瑪曲-久治-隆格寺 露營</font></b><div>早起用完早餐7點30出發(fā)乘車前往瑪曲，途觀九曲黃河，大約5點左右抵達久治，享用午餐，結(jié)束后前往隆格寺扎營休息。</div><div>隆格寺：該寺正面為年寶葉什則山脈，右側(cè)為聞名青南的俄木措湖風景區(qū)，“隆格”為寺處地名，寺院全稱“隆格寺具喜盛法洲”，信奉格魯派。由阿卻合·洛桑尹西創(chuàng)建于乾隆三十四年，藏歷十二繞迥已丑年（1709），當時寺院全稱為“隆格寺如愿諸天洲”，</div><div><br></div> <b><font color="#ed2308">第三天——景區(qū)西門-下文措-上文措-阿爾加措-德莫措 露營</font></b><div>全程約13公里，累計上升369米，海拔最低3825米，最高4194米。當天行程較長，一路上升，中間需渡河，但不用脫鞋。</div><div>通常，若是包車從久治出發(fā)，司機會送至下文措盡頭，由此開始徒步。沿著下文措的北岸往東行走，有一條明顯的路跡，到達上文措。</div><div>明顯的路跡，到達上文措。圖片來源：螞蜂窩山友“小倍lsaac”發(fā)布的《年保玉則反穿記》</div><div>走過上文措后，不遠處要過一條較寬的河。而后，來到一個分岔路口，此處選擇向北行走，約3公里左右，到達阿爾加措或者德莫措扎營。</div> <b><font color="#ed2308">第四天 德莫措--埡口-上日干措-下日干措 露營</font></b><div>全程約17.5公里，累計上升300米，下降400米，海拔最高4350米。</div><div>阿爾加措-埡口GPS圖。圖片來源：六只腳上山友“ceroz”發(fā)布</div><div>當天，需要翻越全程的第一個埡口，體能消耗較大，是較為艱難的一天。若感覺吃力，可選擇在上日干措扎營。</div><div>從阿爾加措至德莫措，有山友的徒步路跡是原路返回前一天的岔路，接著渡過兩條冰河到達。但也有山友表示，可從阿爾加措東岸營地出發(fā)，往東南方向走，無需渡河即可。后一條路線路跡明顯，會經(jīng)過幾個牧場。</div><div>沿路經(jīng)過的牧場。圖片來源：螞蜂窩山友“小倍lsaac”發(fā)布的《年保玉則反穿記》</div><div>到達德莫措的北岸后，沿著東北方向前進，來到第一個埡口。上埡口的路上有大塊的碎石，坡度不大，路跡明顯。</div><div>第一個埡口上的碎石。圖片來源：螞蜂窩上山友“貌似有空”發(fā)布的《花開滿地，年保玉則南北穿越之行》</div><div>翻過埡口后，可以看到明顯的下降路跡，但是坡度大，陡峭，是全程最危險的路段，務(wù)必謹慎通行。</div><div>第一個埡口的下坡路非常陡。圖片來源：螞蜂窩山友“小倍lsaac”發(fā)布的《年保玉則反穿記</div><div>翻過埡口后，順著路跡走約2公里，來到上日干措，然后沿西岸北行一段平路，抵達下日干措扎營。</div><div>上至干錯至下日干措路段。圖片來源：螞蜂窩山友“小倍lsaac”發(fā)布的《年保玉則反穿記》</div> <b><font color="#ed2308">第五天 下日干措-埡口-妖女湖-仙女湖扎營 露營</font></b><div>全程約13公里，累計上升660米，下降500米，海拔最高4550米。當天難點在于翻越全程最高的埡口，而且上升下降幅度大，但好在路跡成熟明顯。</div><div>徒步第三、四天GPS圖。圖片來源：六只腳上山友“ceroz”發(fā)布</div><div>從下日干措拔營后，沿左岸向上，可看到一條向上攀登埡口的路跡，有一定坡度。在埡口頂部，可以眺望仙女湖與妖女湖。</div><div>第二個埡口攀登路跡。圖片來源：螞蜂窩山友“小倍lsaac”發(fā)布的《年保玉則反穿記》</div><div>上至埡口后，遠處的妖女湖與仙女湖。圖片來源：螞蜂窩上山友“貌似有空”發(fā)布的《花開滿地，年保玉則南北穿越之行》</div><div>翻下埡口后，一路眼下破走到妖女湖畔扎營。</div> <b><font color="#ed2308">第六天 仙女湖-景區(qū)正門-西寧 西寧品質(zhì)酒店</font></b><div>妖女湖-花海-仙女湖-景區(qū)正門，徒步全程約6公里。當天行程相當輕松，可以盡情欣賞花海，并在妖女湖與仙女湖拍照。</div><div>從妖女湖出發(fā)，沿著東岸往前走三公里，到達花海與仙女湖，路跡雖然明顯，但較為難走，滿是灌木和泥沼。繞過仙女湖后，抵達一條木棧道，通往景區(qū)正門。至此，乘車返回西寧。</div> <b><font color="#ed2308">第七天西寧解散</font></b><div><font color="#010101">我們的活動到這里就圓滿結(jié)束了，今天大家都要返回了，火車回去的飛機回去的，感謝一路上相互的陪伴，讓您留下這美好的回憶，也感謝大家對我們工作的支持和滿意，最后祝每個朋友好人一生平安，工作愉快，扎西德勒，歡迎再到我們青海來！</font></div><div><font color="#010101">備注：</font></div><div><font color="#010101">1退房</font></div><div><font color="#010101">2飛機回去的安排好自己的時間，乘坐機場大巴要到八一路客運站，打的士到機場RMB100元</font></div><div><font color="#010101">3火車回去的打的士到火車站RMB20元左右</font></div><div><font color="#010101">4回去的朋友一定要安排好自己的時間行程，以免耽誤車次</font><b><br></b><div><b><font color="#ed2308">最后祝每個朋友好人一生平安，工作愉快，扎西德勒。</font></b></div></div> <b><font color="#ed2308">【活動費用】</font></b>2880元/人<div><b><font color="#ed2308">【費用包含】</font></b></div><div>1、交通：全程進山往返交通費用；</div><div>2、住宿：西寧2晚品質(zhì)商務(wù)酒店、露營四晚（請自備睡袋）；</div><div>3、門票：年保玉則門票；</div><div>4、餐飲：6個晚餐6早6個路餐（含營地餐，營地晚餐、營地早餐為粥、榨菜等；干果零食含牛肉干運動飲料、咖啡等）；</div><div>5、馬匹：已包含徒步期間馬匹馱裝備費用（個人裝備馱運不能超過20公斤。超重需提前告知，并酌情補足行李超重費用，以便我們增加馱運馬匹。）；</div><div>6、裝備：提供露營帳篷（兩人一頂）、休息大帳篷、防潮墊、炊事帳篷、燃料、爐具、炊具、部分餐具、通訊工具等裝備；</div><div>7、領(lǐng)隊：戶外領(lǐng)隊，當?shù)貐f(xié)作，廚師；</div><div>8、保險：專業(yè)戶外保險；</div><div>9、其他：組織成本、沿途過路費、過橋費、營地費等。</div><div><b>【費用不含】</b></div><div>1、拉卜愣寺門票</div><div>2、個人騎馬費</div><div>3、酒水費</div><div>4、其他個人消費。</div><div>5、-15度睡袋</div> <b><font color="#ed2308">【裝備建議】</font></b><div>1.準備一個大背包或馱包，小背包或腰包，睡袋（極限溫度-15度睡袋）；</div><div>2.衣服四件套最佳（保暖排汗內(nèi)衣+抓絨衣+沖鋒衣+羽絨服）；</div><div>3.下身：速干褲或沖鋒褲，保暖褲（晚上睡覺穿）；</div><div>4.太陽鏡、手套、登山杖、保暖水壺、魔術(shù)頭巾；</div><div>5.徒步鞋，登山鞋都行（能防水最好）；</div><div>6.個人特殊藥品：比如腸胃藥、暈車藥、風油精等（其他常用藥品以及高原藥品氧氣等我們已準備）；</div><div>7.防曬霜+護手霜+唇膏；</div><div>8.手電或者頭燈，各種數(shù)碼產(chǎn)品充電器，移動電源；</div><div>9.身份證；</div><div>10.路餐四頓；</div><div>11.洗漱用品，換洗衣物，餐具、雨具。</div><div><b><font color="#ed2308">【出行保障】</font></b></div><div>1、戶外線路不同于傳統(tǒng)旅游線路，請隊員們量力而行來選擇適合自己的活動。</div><div>2、服從領(lǐng)隊安排，不允許出現(xiàn)獨自疾走暴走和好奇新鮮擅自脫離整體團隊的情況；嚴禁超越先導(dǎo)隊員或落后于收尾領(lǐng)隊。</div><div>3、安全第一，走路不看景、看景不走路。禁止私自進行無保護的攀爬和涉水個人英雄主義的冒險。</div><div>4、請大家務(wù)必準時簽到，旅游者因自身原因誤點超過發(fā)車時間10分鐘，則做自動放棄，按實際產(chǎn)生費用結(jié)算。行進中請勿因自己頻繁休息和長時間拍照影響隊伍行進速度。</div><div>5、有任何困難或疑問盡快和領(lǐng)隊溝通。</div><div>6、戶外活動講究的是團隊合作的精神，應(yīng)在能力范圍內(nèi)幫助他人。</div><div>7、隨遇而安，調(diào)整好心態(tài)，坦然接受大自然的安排。</div><div>8、根據(jù)外界天氣、交通等各種情況的改變，行天下領(lǐng)隊有權(quán)在不減少游玩景點的情況下，更改活動行程，在安全不能保障的情況下，行天下領(lǐng)隊在大多數(shù)團友的同意并簽字確認下可以取消活動行程。未發(fā)生費用予以退還（如門票等）。</div><div>9、長線大都以半自助的方式操作，請盡早報名在確定成行后預(yù)定大交通或委托行天下出票。</div>