<h3>寧夏育才中學體育組劉海龍</h3> <h3>寧夏育才中學體育術科訓練總結</h3> <h3>時光荏苒，轉眼間高三訓練工作已經(jīng)結束，一年來，在學校領導的關心支持和體育組其他教師的幫助協(xié)作下，高三體育訓練工作圓滿結束，回想一年來和學生一起頂風冒雨，同甘共苦奔跑在田徑場，感覺確實有許多值得留戀的東西，一年來訓練的點點滴滴，值得我學習，從剛開始的同學情，師生情，到現(xiàn)在我們以是友情親情，共同努力實現(xiàn)夢想。</h3><h3><br></h3> <h3>趙校長和體育組長呂杰老師為體育考生做考前動員</h3> <h3>每次訓練老師指定訓練計劃，學生在按老師的要求做好訓練前的準備活動。準備活動在體育運動中是一項重要的環(huán)節(jié)。</h3> <h3>訓練準備</h3> <h3>訓練準備適應考試場地</h3> <h3>我校體育術科訓練周期比較短，大部分學生都是高三以后參加體育專業(yè)訓練，身體素質層次不齊，所以在訓練的時候統(tǒng)一節(jié)湊困難比較大，針對每為學生指定訓練計劃。</h3> <h3>擲鉛球輔助練習</h3> <h3>擲鉛球技術動作練習</h3> <h3>認真練習擲鉛球技術</h3> <h3>技術動作分析</h3> <h3>擲鉛球預備動作</h3> <h3>技術動作分析</h3> <h3>刻苦訓練</h3> <h3>立定跳遠示范</h3> <h3>立定跳遠技術動作</h3> <h3>技術動作分析</h3> <h3>立定跳遠技術對比</h3> <h3>輔助練習</h3> <h3>短跑輔助練習</h3> <h3>教練員示范起跑技術</h3> <h3>通過視頻教練員分析起跑技術動作</h3> <h3>一年很快也很慢，我們一起受苦，一起奔跑在操場上，我們相遇相知相熟的很慢，但我們的友誼卻不斷加深，希望我們的友誼不斷的奔跑下去繼續(xù)延長。有一艘堅固的“船”和靈活的“槳”，才會使你們盡早到達成功的彼岸，奔跑吧兄弟愿我們的明天更美好。</h3> <h3>放松活動最輕松的時刻</h3> <h3>體育高考訓練體會</h3><div>藺哲</div><div>隨著高三的到來，我們進入了育才高三體考訓練隊，在這里，有的是吶喊與汗水，七個月的艱辛，換來了一個自己覺得還算不錯的成績。在這里，付出了多少，就收獲了多少，就流了多少汗水，就等于搶了多少時間，贏得了多少分數(shù)。時間的流逝，每天頂著寒風酷暑，風雨交加，跑不完的環(huán)校，熱不完的身，每天的拼搏，都已化為精神凝于血肉中。</div><div>首先，感謝有一個不辭辛苦，認真負責的帶我們奔跑在高考路上的教練，在他的制導下，我們不僅學會了起跑，學會了擲鉛球的動作，而且學會了更多為人處事的道理，在長期的訓練中，我們這個集體有著堅強毅力，我們與隊友建立了不可磨滅的友誼，在訓練中提高了訓練水平，有了百米需要的速度，八百需要的超長耐性，跳遠需要的爆發(fā)力，擲鉛球需要的角度。另外也有不足的地方，比方說，在考試前心里素質不夠硬，比賽經(jīng)驗不足等等。</div><div>最后，我想暢談一下自己的展望，體育高考，分數(shù)還算良好，但在文化課方面應多努力，我的目標，北體，正所謂，路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索，為了目標，拼自己的未來！</div><div><br></div><div><br></div> <h3>體育高考訓練體會 白年恩澤</h3><div>金秋八月，我們相聚一堂，頂著炙熱的陽光開始了體考前的訓練。每一個人為了自己的前途都在努力的拼搏著，每天訓練完總是疲憊不堪，但是大家都相互鼓勵，心中的信念像一團火再次點燃，勇往直前，每次到了極點想放棄的時候，教練的激勵聲總是飄蕩在操場上空，咬牙再次加速，一次次的刷新自己的最好成績，突破極限。七個月的訓練，成績是付出這么多汗水的最好回報！通過這次訓練，不僅僅是為了自己的大學夢，還讓我們同學之間，師生之間建立了深厚的友誼，就像過去的革命友誼一樣，很純潔卻很醇厚。訓練還提高了我們的身體素質，訓練過程其實也是一個學習過程，在訓練中我們都學會了自立自強，書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟，讓我們在今后的生活中也學會了很多經(jīng)驗，教練的辛勤付出是我們每個人都看的到了，他用言傳身教教會了我們許多，不忘師恩。這段時間將是我們以后美好的回憶，不論何時，想起都會心中都會有一股暖流流過，在最好的時間留下最純真的記憶，愿一起訓練的我們都能在高考中如同一只雄鷹展翅飛翔！祝教練身體健康！</div> <h3>高考體育訓練體會 呂鑫 轉眼體育考試已經(jīng)結束了，回想起來，七個多月的訓練，風雨無阻，我慶幸我擁有一個這么負責任的教練。在成績起伏不定時鼓勵我，在我擲鉛球動作出現(xiàn)問題時及時糾正，耐心指導，每天訓練結束，不忘督促大家放松身體 告誡大家除了訓練文化課也必須抓緊不能放松，體育考試時也與我們一起并肩作戰(zhàn) ！經(jīng)過這次訓練我明白了付出一定會有回報堅持一定會成功的道理！我相信訓練是這樣生活中亦是如此，如果做不到堅持自己目標，那么注定會被社會淘汰，我以前對體育的認識在這短短的兩個學期之內，被完全的顛覆了：訓練不是沒有頭腦的狂奔，而是對意志的考驗。不是對身體的折磨，而是突破自己極限之后，不斷刷新自己的成績，那種喜悅的體驗只要自己才能懂。不是一個人的單槍匹馬，而是小伙伴的鼓勵教練的指導才是真的體育訓練 感謝我的小伙伴和教練 祝愿大家身體健康 </h3> <h3>通過一學年的訓練，15人有3人成績86分，3人成績80分，72分以上3人，70分2人 ， 有幾點不足之處和建議： 1.教師指定訓練計劃是容易忽略細節(jié)問題，比如學生對800米有恐懼心理，教師采用的訓練手段學生不適應等等.訓練周期短對各項目，輔助練習做的比較少。 2.建議教師訓練前指定好訓練計劃，不足之處于本組老師相互交流，加強訓練周期，對學生協(xié)調和力量訓練加強，由于周期比較短比如鉛球和立定跳遠部分學生掌握不了動作技術。</h3>