瑜伽初始 幸得 名師指路Ying <h3>兩年多前，開始接觸瑜伽，并喜歡上瑜伽。當(dāng)時(shí)，對瑜伽處于十分懵懂的狀態(tài)，甚至根本不知道瑜伽是什么，在一個(gè)封閉的環(huán)境中，總想尋求突破，去看看廣闊的瑜伽世界究竟是怎樣的。</h3><h3>茫然不知前進(jìn)方向時(shí)，<b style="color: rgb(237, 35, 8);">在一年多前，也就是2015年的9月，一次的機(jī)緣巧合之下，得知有個(gè)世界級(jí)名師即將在11月份來廈門教授培訓(xùn)，在了解導(dǎo)師的背景之后，下定決心參加他的RYT200H課程，他就的 鄧肯王 老師，由此開始了自己真正意義上的瑜伽學(xué)習(xí)。</b></h3> <h3>培訓(xùn)第一天，我們的合影。</h3> <h3>開始進(jìn)入學(xué)習(xí)</h3> <h3>從培訓(xùn)的第三天開始，便以教學(xué)相長的方式進(jìn)行著</h3> <h3>說實(shí)話，在培訓(xùn)的頭兩天，我們被這個(gè)有點(diǎn)瘋狂的老師都弄懵了，不知道花了這么多錢究竟在學(xué)什么，所以，有人退出了。</h3> <h3>但當(dāng)繼續(xù)下去時(shí)，也就從第三四天開始，我們漸漸明白，這個(gè)瘋狂的鄧肯，用著和當(dāng)時(shí)國內(nèi)多數(shù)老師完全不同的教學(xué)方式，要教授給我們的是他半生所積下來，最超前，也是最古老的瑜伽知識(shí)。</h3> <h3>照片有限，內(nèi)容也無法用照片呈現(xiàn)。</h3><h3>這只是，當(dāng)天剛好在講解瑜伽體式時(shí)，攝影名師周濤的突然出現(xiàn)，為我們拍下的。</h3> <h3>2015年的11月底，沒有地?zé)岬臒o界濱北A教室，真的很冷，看看可愛的老頑童鄧肯戴著他滑稽的帽子，真的很搞笑，不過據(jù)說這是他的一個(gè)學(xué)生朋友親手為他做的帽子，他很珍惜。</h3> <h3>再看看，我的搭檔，都快蜷成一只毛毛蟲了。</h3> <h3>但是，我們瘋狂的鄧肯，總有辦法讓我們嗨起來，除了每天的體式流，還有這些意想不到的練習(xí)方式。</h3> <h3>哈哈...我們滿屋子亂跳，一個(gè)大瘋子，帶著一群小瘋子，滿屋子亂跳亂叫，屋外的人永遠(yuǎn)不能理解屋內(nèi)的人究竟在干什么……</h3> <h3>好吧，還有和搭檔互掐，就當(dāng)培訓(xùn)過程中太累了，出現(xiàn)的一個(gè)小小娛樂活動(dòng)，反正是快笑瘋了…</h3> <h3>還不夠，和班上有點(diǎn)功底的男同學(xué)，過兩招。</h3> <h3>安靜下來時(shí)，總是少不了瑜伽哲學(xué)的講解。只是每次講著講著，這個(gè)老鄧的頭上總是要多出個(gè)什么東西，比如毛巾，比如塑料袋，反正，重點(diǎn)不是他頭上的東西，是他要講哲學(xué)，或者突然天馬行空出現(xiàn)的外星人理論，再反正，習(xí)慣了就好，明白他說什么就好。</h3> <h3>背靠背的冥想練習(xí)</h3> <h3>三人組的手印核心練習(xí)</h3> <h3>相互的唱誦練習(xí)</h3> <h3>來個(gè)雙人的瑜伽練習(xí)</h3> <h3>再來，調(diào)整，調(diào)整，再調(diào)整</h3> <h3>莫名其妙的讓我們每個(gè)人都圍條大毛巾，以為他又有什么新花樣，原來不是因?yàn)榇蠖斓木毩?xí)會(huì)冷，而是我們大家都練得渾身是汗，擦汗用的，當(dāng)然，這當(dāng)中是有禮儀存在的，想知道什么嗎，直接來問我吧，這里就不講了。</h3> <h3>再繼續(xù)的各種，教，學(xué)，調(diào)整，理療，哲學(xué)...每天都是新的內(nèi)容。</h3> <h3>這中間，經(jīng)歷了兩天對外的工作坊，講真，看到從外面來參加工作坊的人，下課后一臉茫然的樣子，我們真的能理解，因?yàn)榱?xí)慣中國式培訓(xùn)的學(xué)員，在一兩天的時(shí)間是很難明白老鄧的教學(xué)，更何況他是個(gè)很另類的老師。</h3> <h3>一個(gè)月時(shí)間，每天從天明到天黑，辛苦培訓(xùn)，在鄧肯老師一個(gè)一個(gè)細(xì)心教導(dǎo)考核下，我們終于畢業(yè)了。</h3><h3>從一開始的茫然到恍然大悟，到最后對于鄧肯老師滿滿的感恩，我們收獲的遠(yuǎn)遠(yuǎn)不只是這張證書，還有更重要的是，鄧肯從始至終要傳遞給我們的理念，也就是他所教授的這套戰(zhàn)士流瑜伽藝術(shù)的核心思想:他要我們每個(gè)人都去 <b style="color: rgb(237, 35, 8);"><u>做自己!</u></b></h3> <h3>培訓(xùn)期間，得個(gè)空閑晚上，老鄧親自下廚，為我們做意大利面吃，看，會(huì)做飯的男人就是帥，帥得不得了</h3> <h3>我們負(fù)責(zé)在旁邊吃和談天說笑</h3> <h3>穿插一張，第一階培訓(xùn)完，大家在外聚餐的照片，感覺那天有人喝得不少。</h3> <h3>在培訓(xùn)即將結(jié)束時(shí)，大家一起跑到沙坡尾閑逛。</h3> <h3>最后一天，分別前，大家聚在老鄧的公寓，親愛的鄧肯老師給我們每個(gè)人準(zhǔn)備了畢業(yè)小禮物，心里除了感動(dòng)還是感動(dòng)。</h3> <h3>班上這位可愛的同學(xué)也送了鄧肯一個(gè)特別的禮物，特別說明的是，這次培訓(xùn)正是這位同學(xué)的付出和精彩翻譯，才讓我們的培訓(xùn)得以順利進(jìn)行，感恩這位同學(xué)。</h3> <h3>這頓最后的晚餐，沒有想象中的豪華，卻很接地氣，這是老鄧報(bào)答樓下這家小吃店的特別方式，我們恭敬不如從命 并欣然接受這樣的安排。</h3><h3>我們?nèi)∠祟A(yù)定餐廳，只因鄧肯執(zhí)意要在這路邊小店，因?yàn)檫@位國際大師說 他在這段時(shí)間里得到過這家小店老板的照顧...</h3> <h3>以下附上瑜伽界里對鄧肯王的簡要介紹，除了介紹中的樣子，這位國際大師也有他不完美的一面，但他一直坦蕩真誠真實(shí) 的 做自己。</h3>