<h3> 夏天來(lái)了，南瓜花開(kāi)了。</h3><h3> 南瓜花 ，含豐富的蛋白質(zhì),多種維生素，植物纖維和鐵鈣等礦物質(zhì)以及胡蘿卜素和氨基酸，不僅養(yǎng)顏潤(rùn)膚，強(qiáng)身保健，還能輔助改善睡眠質(zhì)量和幫助孩子增長(zhǎng)智力，是營(yíng)養(yǎng)特別豐富的蔬菜，而且味道凊甜，只需要搭配一點(diǎn)瘦肉，便是一碗營(yíng)養(yǎng)美味的上湯了。</h3><h3><br></h3> <h3>南瓜花十幾朵</h3> <h3>瘦豬肉50克，香菇5朵</h3> <h3>處理南瓜花</h3> <h3>去花枝花蕊</h3> <h3>剩下花瓣</h3> <h3>用水浸泡洗凈，澇起來(lái)備用</h3> <h3>豬肉，香菇切細(xì)備用</h3> <h3>豬肉加入生抽，雞粉，香油，淀粉腌漬十分鐘</h3> <h3>鍋中放入水和香菇煮五分鐘</h3> <h3>加入腌好的瘦肉煮三分鐘</h3> <h3>加入南瓜花，待南瓜花稍一變軟馬上關(guān)火 ，加入適量鹽，雞粉調(diào)味。</h3> <h3>一碗清甜可口的南瓜花香菇瘦肉上湯來(lái)了</h3>