<h3>表演單位一邳州老年大學(xué)瑜伽班的學(xué)員</h3><h3>領(lǐng)舞：李青香</h3> <h3>瑜伽是生理上的動(dòng)態(tài)運(yùn)動(dòng)是心靈上的練習(xí)，也是應(yīng)用在每天的生活哲學(xué)。</h3><h3>瑜伽的最終目標(biāo)就是控制自已能駕御肉身感官、以及能訓(xùn)服以乎安無(wú)休止的內(nèi)心 。</h3> <h3>瑜伽包含伸展，力量、耐力和強(qiáng)化心??肺功能的練習(xí)，促進(jìn)身體健康，有?調(diào)整個(gè)機(jī)體的功能，學(xué)習(xí)如何使身體健康運(yùn)作的同時(shí)也增加了身體的活力。此外培養(yǎng)心靈和諧和情感穩(wěn)定的狀態(tài)也引導(dǎo)你改善自身的生理、感情、心理和精神的狀態(tài)，使身體平衡保持健康。</h3>