燦兒 <h1><b>在朋友的推薦下，這個夏天，我們開始在陽光二區(qū)學游泳啦！</b></h1> <h1><b>26號和小伙伴們，第一次試水，玩得很開心～</b><b>特別是安踏送的浮板，派上了大用場～</b></h1> <h1><b>游完泳，熱情好客的赫杰一家力邀我們去家里玩，還準備了豐盛可口的午餐，哇，有小虎最愛吃的烤翅，漢堡，肯德基全家桶，還有我愛吃的荔枝肉，青椒肉絲，水煮活魚等等。三個小朋友舉起了??，為友誼干杯!</b></h1> <h1><b>吃完后，在電閃雷鳴的暴雨天搭積木，玩ipad，聽赫杰彈鋼琴中，4點停雨那會，才依依不舍地道別～</b></h1> <h1><b>晚上，回到家，新泳衣到啦!小虎迫不及待穿上它寫作業(yè)，好讓第二天一大早就出發(fā)去游泳～</b></h1> <h1><b>學游泳第1天:</b></h1> <h1><b>27號到啦!天氣陰，較冷，但是絲毫不影響這位游泳新手的熱情，早9點，邁著輕快的步伐出發(fā)啦！</b></h1> <h1><b>子涵是第一個到達的，于是開始了倆人的玩水和拍照模式～</b></h1> <h1><b>不一會兒，小伙伴們都來了，教練開始組織點名，熱身啦！教練是師大體育系的學生，據(jù)說個個都是游泳比賽的冠軍～</b></h1> <h1><b>教練讓小朋友們按節(jié)奏并示范練習蛙泳的三個動作:</b></h1><h1><b>1.勾腳收腿：屈膝收腿，腳跟向臀部靠攏，小腿要躲在大腿后面慢收腿，這樣可以減少阻力。</b></h1><h1><b> 2.翻腳：兩腳距離大于兩膝距離，兩腳外翻，腳尖朝外，腳掌朝天，小腿和腳內側對準水，像英文字母“W”<br></b><b>3.蹬夾腿：腳掌往后蹬，雙腿并攏伸直，身體向前一個短暫的滑行(1-2秒)</b></h1> <h1><b>然后開始潑水在身上，適應泳池水溫，</b><b>并開始下水預備活動～</b></h1> <h1><b>下水后，第一個動作就是憋氣，然后在水底吐泡泡，小虎不敢，在老師的攙扶下，和水面來了個輕輕的接吻儀式，</b><b>因水溫較冷，小虎一直不停地顫抖，嘴唇都凍紫了，于是趕緊撈上來，黃錚媽，宇涵媽，我3人，摟的摟，搓的搓，喂的喂熱水，我們忙活了好一陣子，才緩過來，第一天學游泳，提前撤退，期待接下來的幾天，小虎表現(xiàn)得更好!</b></h1> <h1><b>7月3日。學游泳第2天:憋氣和蹬腿，小虎因為練過街舞，所以收腿時腳尖老朝上，而不是腳掌朝上。幸得教練反復提醒，才得以慢慢糾正。</b></h1> <h1><b>7月4日。游泳第3天:水底換氣。</b></h1> <h1><b>7月5日，游泳第4天:夾板換氣。</b></h1> <h1><b>7月6日，游泳第5天:練習蹬邊，熟練蛙泳3步動作。</b></h1> <h1><b>7月7日，游泳第6天:繼續(xù)練習蹬邊。天氣非常熱，教練全副武裝后的姿勢分外妖嬈，弘毅小朋友第一次來，小朋友很是興奮，一起游泳，一起吃飯，一起看電影，一起去圖書館，一起去體育中心散步~</b></h1> <h1><b>7月8日，游泳第7天:練習3個動作一氣呵成。勾腳和夾腿可以一起做，但是蹬夾腿一定要做到位，經(jīng)過反復練習后，小虎有明顯進步，加油！</b></h1> <h1><b>7月9日:游泳第8天。繼續(xù)練習腳蹬。和林睿小朋友第一次在游泳池遇見，趕緊的，合影來幾張，在林睿媽媽送我們回去的路上，小屁孩一再要求開慢點，為的是，倆人可以多玩一會兒，為友誼喝彩!</b></h1> <h1><b>7月10日:學游泳第9天，腳的動作一氣呵成，進步真大，如果手的動作配合好就會游得更好啦!今天是弘毅小朋友學游泳的第一天，他怕水，所以小朋友們一起和他玩，讓他克服～</b></h1> <h1><b>7月11日:學游泳第10天，繼續(xù)練習腳蹬和換氣的配合，林弘毅特別值得表揚，水下憋氣可以15秒啦，小朋友學完后，準備乘6路車回家，話說，好龐大的隊伍呀～</b></h1> <h1><b>7月13日:學游泳第11天，繼續(xù)練習腳蹬和換氣的配合，小虎動作特別標準，還當示范給小朋友們看，鷺鷺姐姐是第一次學游泳，表現(xiàn)非常棒！教練都向我豎起了大拇指，說姐姐四天就可以畢業(yè)，太棒了!</b></h1> <h1><b>7月16日:學游泳第12天，開始手的配合，恰逢周日，爸爸幫忙教??，父子齊上場。今天，小虎班上好多同學畢業(yè)啦！祝賀俊祥，子涵，陳季，宇涵順利畢業(yè)啦！棒棒噠！小虎加油！</b></h1> <h1><b>7月17日:游泳第13天。祝賀寶貝已經(jīng)學會蛙泳，畢業(yè)咯！</b></h1> <h1><b>向每天用辛勤上課，耐心執(zhí)教的一線游泳教練們致敬！謝謝你們，讓小虎學會了一項新技能，辛苦了?。。。ń叹毢脦浀恼f）</b></h1> <h1><b>最后，謝謝我們一4游泳群”里可愛的群成員（寶貝和美媽們），每一次我組織的活動都是一呼百應，不遺余力地支持，棒棒噠！愛你們！</b></h1>