<h3>@所有人</h3><h3>【????特馬大隊夏練三伏龍尾坡拉練跑??】</h3><h3>【時間】周6早上（7月22日早5:00）</h3><h3>【地點(diǎn)】在渭南市中心廣場集合 </h3><h3>【主題】本次活動意義重大，重在體現(xiàn)我們特馬隊員的訓(xùn)練夏練三伏的精神 </h3><h3>【注意事項】</h3><h3>1.本次活動為純公益自愿參與，活動過程中所發(fā)生的一切意外事故均與發(fā)起人無關(guān)，有心臟病、高血壓、低血糖、低鉀等不宜跑步的請勿參加。</h3><h3>2.盡量避免空腹跑步，跑前30分鐘可以稍微吃點(diǎn)早餐喝點(diǎn)熱水。建議常備霍香正氣水等防暑用品。</h3><h3>3 本次活動屬于自愿參與原則，望大家注意車輛及人員安全，如活動過程中所發(fā)生的一切意外事故均與發(fā)起人無關(guān) </h3><h3>（請大家仔細(xì)閱讀第三條） </h3><h3>【參與隊員接龍】：</h3><h3>1.屈中根[拳頭][拳頭][拳頭]</h3><h3>2.李 聿[拳頭][拳頭][拳頭]</h3><h3>3.王滿紅[拳頭][拳頭][拳頭]</h3><h3>4.郭 雷[拳頭][拳頭][拳頭]</h3><h3>5.張 濤[拳頭][拳頭][拳頭]</h3><h3>6.雷永紅[西瓜][西瓜][西瓜][西瓜]</h3><h3>7.王小二[拳頭][拳頭][拳頭][拳頭]</h3><h3>8.文成（義工）</h3><h3>9.權(quán)武軍[啤酒][啤酒][啤酒]</h3><h3>10.惠亞亞[西瓜][西瓜][西瓜]</h3><h3>11.劉子洲（義工[拳頭]）</h3><h3>12.王改莉[拳頭][拳頭][拳頭]</h3><h3>13.柴軍平[拳頭][拳頭][拳頭]</h3><h3>14.王雪明[拳頭][拳頭][拳頭]</h3><h3>15.李肖華（義工）</h3><h3>16.王 力 [拳頭][拳頭][拳頭]</h3><h3>17.葉娟英[拳頭][拳頭][拳頭]</h3><h3>18.劉巧紅[拳頭][拳頭][拳頭]</h3><h3>19.吳建萍?? ?? ?? </h3><h3>20.田建明?? ?? ?? </h3><h3>21.張喜全[拳頭][拳頭][拳頭]</h3><h3>22.張 斌[拳頭][拳頭][拳頭]</h3><h3>23.劉 聯(lián)[玫瑰][西瓜][玫瑰]</h3><h3>24.郭清理[拳頭][拳頭][拳頭]</h3><h3>25.王小林（待考核）</h3><h3>26.姚抗洪[玫瑰][玫瑰][玫瑰]</h3><h3>27.師軍良[憨笑][憨笑][憨笑]</h3><h3>28.鄭繼峰[拳頭][拳頭][拳頭]</h3><h3><br /></h3><h3> </h3><h3> 注意：重在參與，不拼速度不比配速，旨在訓(xùn)練耐力[調(diào)皮][調(diào)皮][調(diào)皮]</h3><h3> 渭南特馬大隊</h3><h3> 2017年7月21號</h3> <h3>今天特馬大聚會，在三伏天冒著酷暑，進(jìn)行龍尾坡長距離拉練，參加人數(shù)之多，大家熱情之高是特馬??首次。大家能安全順利完賽，特別要感謝劉隊、文成、韓師、李肖華、牛哥周到的補(bǔ)給和一路上精彩的美照鼓勵，感謝阿甘隊長、郭清理副大隊長及龍大紅的精心組織，一路上細(xì)心照顧，感謝特馬各位隊友互相照顧、互相鼓勵，才是大家安全順利完賽，再次感謝一路相伴各位跑友。最后祝大家周末愉快！</h3> <h3>燃燒吧，人生至少得有一次縱情奔跑。</h3><h3>生命是用來燃燒的，即使不能照亮別人，也可以溫暖自己，或者，兼而有之。劉會長今天一大早起來做最美義工為我們保駕護(hù)航！</h3> <h3>美女特馬隊友李曉華今天是義工者</h3> <h3>開始熱身</h3> <h3> </h3><h3>村上春樹說，"肉體是每個人的神殿，不管里面供奉的是什么，都應(yīng)該好好保持它的強(qiáng)韌、美麗和清潔。"我想，跑步，改變我們的豈止是肉體？更是靈魂的洗禮，它讓我感受一種克服惰性與懼怕心理后的勇氣與快樂。</h3> <h3>跑步，不僅可以陶冶你的情操，</h3><h3>放松你的心情，讓你擁有一副健康的體魄。</h3><h3>還有人性中一些難得的意志品質(zhì)，</h3><h3>跑步不單是種運(yùn)動，</h3><h3>還是你對待生活一種態(tài)度。</h3><h3>更能讓你修身養(yǎng)性，清心寡欲。</h3><h3><br /></h3> <h3>若要跑得快 就一個人跑 </h3><h3>若要跑得遠(yuǎn) 就一群人跑 </h3><h3>生命就像一場接力跑 讓熱情燃燒再燃燒。</h3><h3><br /></h3> <h3>"靜若處子，動若脫兔。"跑步，確實是一場修心的過程，讓人處事更加從容與沉穩(wěn)。奔跑帶給人愉悅，而馬拉松的魅力又在于，能讓參與者的每一步都看到不一樣的風(fēng)景，難怪眾多跑者為之"瘋狂"。 </h3> <h3>我們中途合影</h3> <h3>嫂子（李聿）</h3> <h3>隊長夫婦合影</h3> <h3>隊長和我</h3> <h3>張濤隊友</h3> <h3>特馬隊友帥鍋柴軍平高新隊長</h3> <h3>龍大紅按他的話說，我是由風(fēng)景如畫的美景里面跑出來的帥哥</h3> <h3>我最欣賞的照片阿甘隊長給夫人李聿的得意之作！</h3> <h3>這是在豐原鎮(zhèn)古槐樹合影留念（十二km）</h3> <h3>郭清理副大隊長</h3> <h3>柴隊長和我</h3> <h3>最可愛的文成公主和劉聯(lián)隊友</h3> <h3>二紅人民鬧革命！贊贊贊我現(xiàn)在的成績離不開這個帥鍋龍大紅跑神的陪練和技術(shù)指導(dǎo)哦！</h3> <h3>201.7.23周日早上例跑我和牛哥合影一感謝牛哥哥給的美片片</h3>