<h3>周一的營(yíng)養(yǎng)早餐食譜：雙色花卷、糯米包、小米粥和銀芽三絲。100克的花卷可以產(chǎn)生822克的千焦。糯米具有健脾暖胃之功效。</h3> <h3>周二營(yíng)養(yǎng)早餐食譜：櫻花紅豆包、肉沫千層餅、田園時(shí)蔬粥、老醋拌木耳。赤小豆含有多種維生素，精肉補(bǔ)鐵。適合于生長(zhǎng)發(fā)育的孩子們。</h3> <h3>周三營(yíng)養(yǎng)早餐食譜：果醬面包、香芋蛋糕、茶蛋、開胃酸奶。芋頭含有豐富的鈣、鐵、鋅。雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)。</h3> <h3>周四營(yíng)養(yǎng)早餐食譜：肉夾饃、香蔥雞蛋餅、原味豆?jié){、下飯小咸菜。豆?jié){具有消熱防暑，生津解渴之功效。</h3> <h3>周五營(yíng)養(yǎng)早餐食譜：三鮮蒸餃、棗泥餡餅、冰銀耳粥、涼拌時(shí)蔬。銀耳含有維生素D，防止鈣的流失，孩子正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，銀耳能起到預(yù)防作用。</h3>