<h3>為什么上身很瘦，腿部也不胖，唯獨小肚子有贅肉？</h3><div><br></div><div>該怎么艾灸？</div><div><br></div><div>先回答第一個問題：為什么唯獨小肚子上有贅肉?</div><div><br></div><div>除了工作生活中的不良習(xí)慣，例如經(jīng)常坐著很少運動；還有就是帶脈不通，小腹必胖。</div> <h3>什么是帶脈？</h3><div>所謂“帶脈”，指的是位于腰腹之間、人體唯一橫向運行的脈絡(luò)“帶脈”中的“帶”字，含有腰帶的意思，因為其橫行于腰腹之間，統(tǒng)束全身直行的經(jīng)脈，狀如束帶，故稱“帶脈”。</div> <h3>根據(jù)中醫(yī)觀點：陰屬寒，寒則凝的定律。腹部正是六條陰經(jīng)聚會的地方，所以腹部是先天最容易寒凝的地方，猶如中國的北方一樣。根據(jù)寒則凝的定律，寒凝最容易使有形的物質(zhì)特別是脂肪凝結(jié)積聚。</h3><div><br></div><div>俗話講：冰凍三尺，非一日之寒。所以腹部往往是首先形成肥胖的根源，長此以往痰濕瘀毒、脂肪寒凝積聚于腹部，堵塞經(jīng)脈，造成經(jīng)脈不通，氣機升降不暢，嚴重影響了經(jīng)脈正常運行，腹部越積越大，甚至久積成病。</div><div><br></div><div>腹部肥胖往往是由人體一條特殊的經(jīng)脈——“帶脈”堵塞所造成的，所以說帶脈不通便成為了萬病的根源。想要跟腹部多余的肉肉說拜拜，首先就得讓“帶脈”變得通暢起來。</div> <h3>帶脈”堵塞=腹部肥胖</h3><div><br></div><div>萬病之源</div><div>事實上，作為七經(jīng)八脈之一的“帶脈”，就像人體自身配備的一條腰帶，其主要功能就是“約束諸經(jīng)”。腰帶的作用是什么?就是為了讓褲子不松弛，所以才會在腰部系上一條緊緊的腰帶。</div><div><br></div><div>人體的“帶脈”也有這個作用。人體其他的經(jīng)脈都是上下縱向而行，唯有“帶脈”橫向環(huán)繞一圈，好像把縱向的經(jīng)脈用一根繩子系住一樣所以，帶脈一旦堵塞，就會造成身體多條經(jīng)絡(luò)都堵在腰腹處。</div><div><br></div><div>很多人會在不知不覺中發(fā)現(xiàn)，自己腹部、腰部的贅肉越來越多，然后怎么減也減不下去。其實，這只說明一個道理，那就是“帶脈”堵塞了，力量不夠強，不能再約束腰部及腹部贅肉的生長。</div><div><br></div><div>就好像我們的腰帶壞了，沒有辦法扎緊褲腰一樣，贅肉就會“噌噌”地長出來。</div> <h3>疏通“帶脈”，就能防治百病</h3><div><br></div><div>方法值得所有人學(xué)，絕對精華~</div><div>疏通帶脈才能告別腹部肥胖，是解決腹部積聚，疏通血脈、排出毒素……的基礎(chǔ)，這些方法人人要學(xué)。</div><div><br></div><div>1、經(jīng)常推敲帶脈，疏通血脈</div><div>想要讓堵塞的“帶脈”恢復(fù)通暢，跟肚子上的贅肉說拜拜，一個行之有效的方法就是經(jīng)常推敲帶脈所在的位置。</div><div><br></div><div>帶脈的位置</div><div><br></div><div>從肚臍往腰兩邊，腋下中線，與肚臍兩邊的交匯處。可重點敲擊帶脈的核心穴位：帶脈穴。</div><div><br></div><div>敲打要領(lǐng)</div><div><br></div><div>平躺在床上，兩手握空拳，來回敲打帶脈（即身體兩側(cè)、腰邊的贅肉），由輕到重，頻度要快。100~300次即可。</div><div><br></div><div>注意事項</div><div><br></div><div>1、敲帶脈下手不可太重，坐著也可以敲擊。需長期堅持。</div><div><br></div><div>2、無需特意節(jié)食、鍛煉或者忌口，但是以清淡飲食為宜。</div><div><br></div><div>3、100~300下需要的時間并不長，幾分鐘就可以搞定。躺著敲的時候，胳膊肘支在床上，不會覺得很酸。敲打的難度系數(shù)是很低的。</div><div><br></div><div>敲帶脈禁忌</div><div><br></div><div>孕婦不能敲帶脈。</div><div><br></div><div>2、注意腹部保溫，以免帶脈瘀堵</div><div><br></div><div>中醫(yī)認為，人體的腹部為“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發(fā)源”。腹部為陰，所有陰經(jīng)都要經(jīng)過腹部，如膽經(jīng)、腎經(jīng)、脾經(jīng)等。</div><div><br></div><div>如果腹部著涼，很容易就會讓帶脈變得瘀堵起來，因此平時一定要注意腹部“保溫”，不要讓腹部著涼。</div> <h3>艾灸療法——通帶脈、瘦小腹、祛宮寒！</h3><div>女性保養(yǎng)小訣竅！</div><div>宮寒該怎么艾灸，就該怎么艾灸。因為，帶脈不通，小腹必胖。而宮寒就會引帶脈不通!</div><div>宮寒也會引起帶脈不通</div><div>眾所周知沒有陽光賜予的暖和溫度，大地就永遠是嚴冬。子宮也是一樣，子宮的寒暖就是女性身體的基礎(chǔ)指標(biāo)。</div><div>子宮溫暖，體內(nèi)氣血運行通暢，按時盈虧，經(jīng)期如常，種下的“種子”發(fā)育成胎兒。如果子宮受寒邪困擾，血氣遇寒就會凝結(jié)，不僅身體的形貌不能保持，繁衍后代更無從談起。</div><div>很多女性發(fā)胖先胖小腹，卻不知道小腹肥胖的原因，中醫(yī)認為，小腹肥胖除了自身便秘導(dǎo)致的腹部脂肪堆積外，還與女性宮寒有關(guān)系。</div><div>子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當(dāng)起“護宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發(fā)胖。嚴重的并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經(jīng)過少、不排卵等癥狀。</div><div>自我診斷宮寒體征：</div><div>望：經(jīng)血顏色黯黑、白帶色白清稀，面色黯黑或蒼白無華，舌色黯淡，舌苔白而且水滑。</div><div>聞：白帶有腥味。</div><div>問：痛經(jīng)、黃褐斑、性冷、月經(jīng)延期甚至閉經(jīng)、腰膝酸冷、四肢不溫。</div><div>觸：小腹溫度較低。</div><div>艾灸——祛宮寒而小腹平</div><div>正確的小腹減肥方法是：先調(diào)理宮寒，重新找回身體“小太陽”，讓肚子暖起來，子宮不冷了，然后多余脂肪自然就跑了。</div><div>宮寒克星——“艾灸”，是用點燃艾條之后熏灸相應(yīng)的穴位，將熱力滲透到經(jīng)絡(luò)里面，之后藥效沿著經(jīng)絡(luò)游走，從而調(diào)理身體?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》：“藏寒生滿病，其治宜灸”可見艾灸非常適宜溫經(jīng)通絡(luò)、消瘀散結(jié)、補中益氣，是治療宮寒的最佳方式。</div><div>能艾灸的穴位</div><div>關(guān)元穴：可增強人體陽氣，補虛益損。對陽氣不足，身體虛弱怕冷等癥狀比較有效。</div><div>氣海穴：灸此穴對月經(jīng)不調(diào)、崩漏、不孕有防治作用。</div><div>腎俞穴：堅持按摩、艾灸腎俞穴，可增加腎臟的血流量，改善腎功能。</div>