<p class="ql-block"><b> 比賽是飽經(jīng)磨練的過程！</b></p><p class="ql-block"><b>參加比賽是每一個(gè)學(xué)習(xí)音樂藝術(shù)的表演者必須親自體驗(yàn)，親身經(jīng)歷。比賽的準(zhǔn)備過程中，選手要格外刻苦地練習(xí)，這是"磨"的過程。在比賽的演奏過程中，選手要全力以赴，全身心投入，經(jīng)受最嚴(yán)厲的眼光，接受最苛刻的檢驗(yàn)，雖如芒刺在背，卻最大限度地激發(fā)你的潛能，這是"煉"的過程。經(jīng)過不斷挑戰(zhàn)比賽，歷經(jīng)磨和煉，選手的藝術(shù)表現(xiàn)才能逐漸成熟，才會鋒芒無比、脫穎而出，也即：不參加比賽，藝術(shù)之果就不能成熟。</b></p> <p class="ql-block"><b>完美的形象設(shè)計(jì)！</b></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor">?</span>首先要實(shí)地考察舞臺設(shè)計(jì)，了解其造型特點(diǎn)，舞臺上下通路的寬窄和距離，以及舞臺臺面的材料和質(zhì)地，其次要充分考慮到舞臺燈光對服裝色彩的影響。</b></p> <p class="ql-block">（二）"<b style="color: rgb(22, 126, 251);">實(shí)戰(zhàn)"中的心路歷程</b></p><p class="ql-block"> 從人的身心統(tǒng)一觀點(diǎn)看，在比賽前，心理活動的參與和調(diào)節(jié)是必不可少的，它影響和制約著體能、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)水平的發(fā)揮，影響著比賽的進(jìn)程和成效。</p><p class="ql-block"><b>1、比賽前常呈現(xiàn)的心理現(xiàn)象</b></p><p class="ql-block">（1<span style="color: rgb(237, 35, 8);">）怯場現(xiàn)象。心</span>理學(xué)把怯場看成是"一種情緒過度興奮，無法集中精神，無法自我控制，成績下降的狀態(tài)"。怯場主要表現(xiàn)有三種。a. 是對比賽抱消極、逃避態(tài)度，沒有比賽的意愿，怎樣也不想比賽對比賽打不起精神，注意力分散，外部特征表現(xiàn)為接連不斷地打哈欠，動作呆板；b. 是心理狀態(tài)忐忑不安、混亂，興奮過度，兩腳輕浮，頭腦昏沉，不知所措，情緒急躁等，外部特征表現(xiàn)為手腳抖索，常常有尿意，身體一使勁就發(fā)僵，動作不靈；c. 是對比賽感到樂觀，充滿美好的愿望，躍躍欲試，斗志昂揚(yáng)，注意力集中，輕度興奮，怯場有身體感覺和精神感覺兩種:身體感覺是急于想小便、心跳加快、內(nèi)心煩燥，身體、膝、腿顫抖，臉色發(fā)青，動作遲鈍身體、膝、腿顫抖，臉色發(fā)青，動作遲鈍講話不清楚等。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">2）恐懼心理。一般表現(xiàn)為焦躁、驚慌、肌肉僵硬，防御性反射錯(cuò)覺和無法擺脫的煩惱，導(dǎo)致失誤較多。他們對實(shí)際操作持懷疑態(tài)度，感知范圍縮小，思維水平降低，正確性及協(xié)調(diào)</p> <p class="ql-block"><b>2、適當(dāng)?shù)倪x澤作品！</b></p><p class="ql-block"><b>是選手參賽的重要策略。除了比賽的規(guī)定主題以外，首先要對自己當(dāng)前的能力有正確認(rèn)知，全面考慮自選難度系數(shù)，駕馭能力，作品互補(bǔ)，流行程度和創(chuàng)新意識等五大要素，以取得最大化的收益。</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">（3）<b style="color: rgb(237, 35, 8);">缺乏自信心及重復(fù)性受挫心理。</b>缺乏自信心是意志方面的不良心理現(xiàn)象，是以估計(jì)自身能力不足去完成某項(xiàng)任務(wù)所表現(xiàn)的一種反應(yīng)。如怕挫折、怕失敗、怕負(fù)責(zé)任和怕承擔(dān)后果等。</p> <p class="ql-block">二、"練"和"磨"是比賽的必經(jīng)之路</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">（一）<b style="color: rgb(237, 35, 8);">比賽前的技術(shù)準(zhǔn)備</b></p><p class="ql-block">1、充分的專業(yè)準(zhǔn)備。這是選手參賽的實(shí)力來源。在平時(shí)，要盡可能地掌握正確的表演方法，練就扎實(shí)的基本功。在"戰(zhàn)＂前，選手要在老師的悉心指導(dǎo)下，將參賽作品處理得天衣無縫，并練習(xí)到 200%的熟練程度，這樣即使在賽場上稍打折扣，也可保證具有較好的效果。另外，技術(shù)上揚(yáng)長避短，凸顯特色，表演與眾不同。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b>2）自我暗示法。</b></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor">?</span>俗話說"兩強(qiáng)相遇勇者勝"。通過自我對話對自身心理施加影響，調(diào)整自己的心境、情緒、意志。如暗示自己說："我一定能表現(xiàn)好！"樹立必勝的信心和勇氣，安慰鼓舞自己，抑制緊張情緒。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 18px; color: rgb(237, 35, 8);">過強(qiáng)的成績觀念。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 18px; color: rgb(237, 35, 8);"><span class="ql-cursor">?</span></b><span style="font-size: 18px;">這主要是認(rèn)識方面的不良心理狀態(tài)。在比賽中常會過多考慮個(gè)人得失和榮譽(yù)單純的追求名次等。</span></p> <p class="ql-block"> ?。ㄒ唬?lt;b style="color: rgb(237, 35, 8);">比賽是在經(jīng)歷、實(shí)踐、展示中錘煉藝術(shù)</b>。俗話說："臺上一分鐘，臺下十年功"。 選手在賽前要刻苦鉆研，反復(fù)琢磨使藝術(shù)精煉、純熟，他們孜孜不倦地追求和積累．選手要付出艱辛，汲取各種的藝術(shù)素養(yǎng)，才能在舞臺上完美展示全能的技藝和全方位的素養(yǎng)！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">（</p> <p class="ql-block"><b>2、比賽的心理調(diào)控</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>（1）呼吸放松法。選手常采用放慢呼吸節(jié)奏，把注意力引向呼氣過程，進(jìn)行呼吸調(diào)節(jié)，呼氣時(shí)，想象全身的緊張和雜念隨呼氣離開身體，通過暗示，把思想引向身體內(nèi)部的感覺可阻斷外界信息的干擾，使情緒逐漸趨于平靜，使得呼吸變得輕松自如，同時(shí)，副交感神經(jīng)緊張度下降，心率減緩，全身獲得種輕松有力的感覺。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">（二）</span><b style="font-size: 18px; color: rgb(237, 35, 8);">比賽是在交流、感悟、反思中提升藝術(shù)。</b><span style="font-size: 18px;">每次精彩的賽事會給自己留下深刻的印象，如：通過比賽看到很多優(yōu)秀的選手，他們技藝精湛，舞臺表現(xiàn)力強(qiáng)，音樂處理嚴(yán)謹(jǐn)細(xì)致，在他們有很多我值得借鑒學(xué)習(xí)的地方。通過比賽，可以積累了很多優(yōu)秀的作品，站在同一個(gè)舞臺上比賽，不僅是自己藝術(shù)實(shí)踐的過程，也是交流、觀摩的過程，在觀摩中會不經(jīng)意的有對表演的技藝或思想等有所感悟，發(fā)現(xiàn)別人的長處，自身存在的不足。如：觀摩的過程中，同一作品可能別人處理的會更加細(xì)膩嚴(yán)謹(jǐn)，風(fēng)格韻味更加獨(dú)特，發(fā)音精準(zhǔn)規(guī)范，增強(qiáng)了藝術(shù)表現(xiàn)力。</span></p> <p class="ql-block"><b>3）集中注意力。</b></p><p class="ql-block"><b>"視而不見，聽而不聞"。當(dāng)人們集中注意力做某件事時(shí)，對周圍發(fā)生的其他事情就會默然，因?yàn)樽⒁馐侨藗円庾R的反映。當(dāng)人的注意力高度集中在某件事或某個(gè)動作上時(shí)，大腦皮層的相應(yīng)區(qū)域即產(chǎn)生一個(gè)優(yōu)勢興奮中心，隨即引起周圍區(qū)域的抑制。</b></p> <p class="ql-block"><b>三）比賽是在體驗(yàn)中開闊視野，</b></p><p class="ql-block"><b>是分享、收獲的過程,比賽能促進(jìn)選手的基本功、基本技能的嫻熟和高超，提升藝術(shù)素養(yǎng)和文化內(nèi)涵品位，促進(jìn)其外部形象和內(nèi)部文化的統(tǒng)一，應(yīng)以靈活、樂觀、開放、準(zhǔn)備充分的態(tài)度去參賽，并不斷地拓寬自己的視野</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>?比賽充滿艱險(xiǎn)，并且是殘忍的，作為選手應(yīng)當(dāng)把精力放在對作品的深入理解并將其演繹好，而不是為討好評委和觀眾，而是與評委、觀眾共同分享藝術(shù)的時(shí)刻。</b></p> <p class="ql-block">三）比賽是在體驗(yàn)中開闊視野，是分享、收獲的過程,比賽能促進(jìn)選手的基本功、基本技能的嫻熟和高超，提升藝術(shù)素養(yǎng)和文化內(nèi)涵品位，促進(jìn)其外部形象和內(nèi)部文化的統(tǒng)一，應(yīng)以靈活、樂觀、開放、準(zhǔn)備充分的態(tài)度去參賽，并不斷地拓寬自己的視野。比賽充滿艱險(xiǎn)，并且是殘忍的，作為選手應(yīng)當(dāng)把精力放在對作品的深入理解并將其演繹好，而不是為討好評委和觀眾，而是與評委、觀眾共同分享藝術(shù)的時(shí)刻。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(1, 1, 1);"> 歌唱藝術(shù)是一個(gè)高雅的藝術(shù)，可以培養(yǎng)人的高尚情操，給人一種奮發(fā)向上的力量！</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(1, 1, 1);">好的歌曲，還能融入孩子們的日常生活和學(xué)習(xí)，讓人陶冶身心，放松舒緩壓力，提高人的思想和藝術(shù)品格。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(1, 1, 1);"> 讓人記憶一生，影響人的一生！</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 我認(rèn)為，孩子們參加各大聲樂大賽，就是要推動聲樂的進(jìn)步和藝術(shù)上的體驗(yàn)和積累。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">我們要站在雅俗共賞的角度，面對更多孩子的需求，呼應(yīng)孩子的情感，為孩子們唱出最美的旋律和最動聽的歌。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">用歌聲為孩子們的美好人生揚(yáng)帆遠(yuǎn)航！ [微笑][擁抱][玫瑰][玫瑰]</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> </b></p>