<h3>澎湖是外婆家，是水，是魚，是天空降落的地方，年初鎖定了澎湖賽事，晚風在腦海中時常輕拂……本次澎湖大鐵（游泳????3.8公里+自行車??180公里+跑步??42.195公里）蘇州一共三人參賽，頭牌、莊子和我。</h3> <h3><font color="#010101">對我而言最大的挑戰(zhàn)是游泳????，16年中辦了游泳卡，在莊子的帶動下一點點進步，直到有勇氣下（公）開水（域）。</font></h3> <h3>金雞湖、獨墅湖、陽澄湖、大陽山宕口、太湖都偷嘗了個遍，咸淡自知，太平洋又是什么滋味呢？</h3> <h3>大鐵的準備還是比較耗時的，頭牌的方法是把運動融進生活，我上下班的路變成了訓(xùn)練賽道，天一亮就出發(fā)。小綠車很環(huán)保。</h3> <h3>騎完如果還有時間，還可以小跑一段。</h3> <h3>鐵三圈的玩笑：叫醒我的不是鬧鐘，叫醒我的是大鐵的報名，周末也要早起，只有周末才有可能用大段時間做一次長距離練習(xí)……太湖、東西山的環(huán)境是豐厚得恩賜。</h3> <h3>長距離后還要保存一些體力，倒立解解乏。</h3> <h3>古城的環(huán)城步道成為蘇州人納涼休閑的好去處，夏天是最好的準備時間，我是去找熱的。</h3> <h3>夏天的早晨，驕陽似火，每周二早上七點前必須結(jié)束，和這些操場老炮相比，我更像一個吃瓜群眾。</h3> <h3>臨出發(fā)再梳理一下裝備、補給，一件也不能少。</h3> <h3>28日頭牌和莊子已經(jīng)先到，簽到墻上我們?nèi)嗣滞颉?lt;/h3> <h3>車輛的運輸遇到小波折，總算在29日，賽事兩天降落馬公機場，機場的一副海報用詩詮釋了澎湖，“澎湖人都發(fā)動引擎，魚??的引擎，水的引擎”原來詩人也在為我們打雞血??！</h3> <h3>蘇州來的三人，頭牌（中），是蘇州鐵三領(lǐng)軍人物，第三場ironman賽事，去年聽了他凱恩斯大鐵的分享，才從小白開始做起。莊子，跑馬赤腳大仙，大鐵跑步有赤腳的打算，因溫度太高而放棄。賽前和兩位挖坑人相聚鐵人村……哪來的小鐵人不要搶鏡。</h3> <h3>鐵人村各種裝備價格不菲，四處轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)淘點小物件和看看……咳咳裝備。</h3> <h3><font color="#010101">運動員檢錄完，領(lǐng)了裝備，帶上發(fā)的草帽去終點??探探，頭牌說，后天你們過這個門會激動的哦，第一次參加的只為那一句：u r an ironman.</font></h3> <h3>此時征得工作人員同意，姿勢隨便擺，蘇州三人成眾，生活工作中敢于重新開始，坦然面對未完成，傳遞正能量才是真鐵人。</h3> <h3>歡迎晚宴和臺灣鐵友andy坐一桌，本次共850名選手，來自43個國家，32名職業(yè)運動員，天下鐵友是一家。賽事路線特地安排橫跨繞行馬公市、湖西鄉(xiāng)、白沙鄉(xiāng)、西嶼鄉(xiāng)環(huán)島賽，一覽澎湖菊島風情。</h3> <h3><font color="#010101">技術(shù)分析會指出，比賽當天體感溫度達到42度。</font></h3> <h3>根據(jù)澎湖潮汐表報到7點左右是滿潮期，下水過晚意味著半段回岸段遇到退潮的狀況。</h3> <h3>臺灣海峽在云嘉外海與澎湖之間有明顯的隆起，造成深海海流變化。測算如果遇到0.5米流速的逆流會導(dǎo)致用時加倍，給我們帶來很大心理壓力，擔心????階段就可能面臨被關(guān)門。</h3> <h3>30日，賽前一天，一起去觀音亭附近，澎湖灣彩虹橋下試水，海水清澈見底，能見到水母，需遠離，毒。從海灘游到橋就不敢再往外了，出去風浪明顯加大。</h3> <h3>遇到了很多同來試水的知名鐵友。</h3> <h3>女選手少，所以來參加的都是女神級，選手“小美死磕澎湖”在試水。</h3> <h3>我們試水完，賽前最后時間就是休息和補充碳水了。參觀了潘安邦、張雨生的故居，與外婆牽手留念。</h3> <h3>一陣唏噓完畢后，踏著飛揚的青春，去街巷中尋找最著名的牛肉粉、豆?jié){、蛋餅、甜點……門口有排隊、有帶手環(huán)的選手的必是網(wǎng)紅店，心比胃大，連吃帶打包。</h3> <h3>路遇國中學(xué)生，看見他們的綠書包??，頭牌追憶自己的青春年少，果斷留影，頭牌的實力和青春盡顯，請按正確順序朗讀。</h3> <h3>午后，參賽號上身，國內(nèi)的鐵友、家人、朋友可根據(jù)號實時追蹤我們賽事進程，六點前車要送到十里海灘的t1換項區(qū)，除各路豪車，還有一輛大輪車出現(xiàn)。</h3> <h3>交車后，一身輕裝，回到海灘，腦海里反復(fù)預(yù)演比賽的順序，祈求風平浪靜。</h3> <h3>為賽事特意燃放的煙花??九點結(jié)束，鬧鐘設(shè)置好3點起，早早安歇，喧囂的酒店出奇的安靜，一夜無話……</h3> <h3>比賽日10.1正值國內(nèi)國慶，三點后醒，四點早飯，五點趕到t1換項區(qū)，最后檢查所有裝備，最主要的還是車輛，六點開賽。</h3> <h3>還有一刻鐘就要下水了。</h3> <h3>先出發(fā)人擠人會遭遇被打臉的挫敗，我選擇了后出發(fā)，尾隨大部隊，不敢過早的拼，也就是可以輸了速度，但不輸泳姿。但后面也有風險，被蛙腿踢落泳鏡一次，游了一個小時后，陽光漸強，海水通透，淡藍的小水母就在不遠處，再經(jīng)過轉(zhuǎn)彎處，發(fā)現(xiàn)人在不自覺的偏離賽道，可能是溫度升高后海水發(fā)生變化，還是要抓緊上岸吧。</h3> <h3>上水后，回望一眼海面，直奔換項區(qū)，簡單補給，咬著蘋果??出站。</h3> <h3>出換項區(qū)，騎行不到五公里，就看見有人在路邊換胎，全程我就在數(shù)，溫度太高了，共看見六個爆胎的，兩個靠邊躺著休息的，一個大下坡摔成重傷的，聽到救護車??開過，就知道有人出狀況了。不能急按自己的節(jié)奏走，每到補給點前把多余的水全部澆車了，停下來裝滿水再繼續(xù)。</h3> <h3>長下坡悠著點帶著剎車走，剎車片發(fā)出金屬般的嘯叫，祈禱千萬別爆，這樣就放慢了速度。</h3> <h3>老同志犯了小失誤，頭牌騎行眼鏡放錯包了，帶著游泳眼鏡騎行180公里，hold住全場。</h3> <h3>騎行賽道與去年相比，減少了繞圈，加大了環(huán)島，造成增加了一個好漢坡，一段長距離的爬升和連續(xù)的速降，但速降是帶轉(zhuǎn)彎的，風險極大。</h3> <h3>賽道上的臺灣鐵友Thomas真帥氣，后來運輸車輛幫了我大忙</h3> <h3>隨著賽程的推進慢慢踏實了，到了160公里處，心想不怕了就是鋼圈也要到達換項區(qū)。賽后看數(shù)據(jù)，全程平均心率137，最大172，最高速度達52（帶點剎都52了，后怕）。高溫、海風、大坡、長距離的騎行終于結(jié)束了，比賽前預(yù)計多用了一個多小時，好在安全到達，下面是鐵友制作的視頻。</h3> <h3>進入跑步??階段，跑步賽道由兩圈變?yōu)槿Γ蝗?4公里，意味著增加爬坡，三次爬坡。換項后第一個七公里就是烈日下爬坡，看了一下走路心率155，完全跑不起來，冰塊放在帽子里，衣服里，手上抓著冰塊，腳下不能停。</h3> <h3>夜幕降臨，氣溫未退，沒了太陽體感舒適了許多，逐漸恢復(fù)了奔跑。</h3> <h3>我不知道集齊幾個什么可以召喚神龍，我只知道一圈一個手環(huán)，集齊三個手環(huán)，意味著終點??就在前方了。</h3> <h3>伴著兩旁人群的歡呼，終于聽到了那一句：wangyupeng from china u r an IRONMAN ...……凈時間15小時33分。</h3> <h3>主持人隨即又大聲朗讀：“鐵塔鐵人”，旁邊人歡呼說好有氣勢啊……此刻確實感動了自己，因為我們都姓“鐵”。</h3> <h3><font color="#010101">頭牌進入12小時，莊子和我實現(xiàn)首大鐵。 轉(zhuǎn)發(fā)：賽報～慶功晚宴上，主持人說昨天下午路跑氣溫達到42度，想象不到，我們昨天經(jīng)歷了什么…………</font></h3> <h3>經(jīng)歷了什么？頭牌說：經(jīng)歷劃手4000下，蹬車60000次，跑42000步，還有很多選手腸胃出現(xiàn)狀況，在最后階段也不得不退賽……賽后可以盡情補了，加快恢復(fù)。</h3> <h3>經(jīng)歷了什么？經(jīng)歷了海水侵泡兩小時，海鹽沖刷，太陽下通過自己的鹽歷時6-10個小時高溫二次腌制，傍晚用冰水沖刷洗凈，有人自帶光環(huán)，鐵人自帶背心。(圖片如有不適……)</h3> <h3>經(jīng)歷了什么？很多選手都說今年的熱度超過某某、某某某賽事，某一個選手兩場比賽相差二個多小時。群里很多人說不宜選擇澎湖做首大鐵，突然有人說正是這樣的賽道才適合真正的鐵人，說到著讓很多選手動容。不權(quán)威統(tǒng)計，651人參賽，退賽123，完賽528人。</h3><div>蘇州ibike鐵三群全程追蹤我們?nèi)说谋荣愡M程，讓大家為我們擔心了。</div> <h3>此次我是一家出行，賽后第二天莊子身穿完賽衫在七美安安靜靜的給家人一個愛心，報個平安，兩岸共度中秋！<br></h3> <h3>揚手是春，落手是秋，從去年年中ibike組織的頭牌凱恩斯大鐵分享會后，開始學(xué)???? ，買?? 到完成首大鐵，非常感謝身邊挖坑的鐵三眾神和支持我的家人、同事、朋友們，這個過程很多是重頭學(xué)起，也面對了很多未完成（就是失敗啦），一點點提高，鐵三最迷人的就是那掙扎的自由。</h3> <h3>不是每個人都要去完成大鐵，理性選擇生活中的目標，做自己領(lǐng)域內(nèi)的強者，心中有浪，哪里都是海，發(fā)動引擎，無處不天空！</h3> <h3>賽后數(shù)日打掃一下戰(zhàn)場，很多圖片、視頻來自參賽選手和個人攝影師，就讓有些隨風，有些如夢，有些常留在心中……（澎湖灣彩虹??橋的傍晚）</h3> <h3>對于鐵三愛好者而言家庭、工作、鍛煉才是最重要的三項，愿歸來還是少年，一切安好！</h3> <h3>總結(jié)、分享、種草……更多的人參與</h3>