紅運(yùn)春曉

2026-04-01

我的養(yǎng)生經(jīng)（四）：抗阻運(yùn)動(dòng)

抗阻運(yùn)動(dòng)是一種通過(guò)對(duì)抗阻力去增加或者保持肌肉力量的運(yùn)動(dòng)。對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)，它的作用就是增強(qiáng)肌肉力量，促進(jìn)身體健康；對(duì)于老年

2026-02-06

我的養(yǎng)生經(jīng)（三）：穴位按摩

中醫(yī)認(rèn)為，按摩不僅能放松肌肉，解除疼痛，還能緩解疲勞，增進(jìn)睡眠，增強(qiáng)免疫力。因此，我對(duì)自身按摩尤為重視，將其視為日常生活

2026-02-07

我的養(yǎng)生經(jīng)（二）：室外運(yùn)動(dòng)

我在這之前寫(xiě)了一篇關(guān)于養(yǎng)生的文章，名為《我的養(yǎng)生經(jīng)：（一）床上運(yùn)動(dòng)》，那是專(zhuān)指早晨的床上運(yùn)動(dòng)，室內(nèi)的。今天這篇文章《我的

2026-02-06

我的養(yǎng)生經(jīng)（一）：床上操

你想活一百歲嗎？如果答案是肯定的，那么請(qǐng)你堅(jiān)持做這套《養(yǎng)生操》吧，假以時(shí)日，必有厚報(bào)…每天清晨醒來(lái)，我都不急于起床，要躺

2026-02-07

【情感重陽(yáng)古稀】，?母親的晚年

三年前的重陽(yáng)節(jié)，是我們家不尋常的日子，也是往后的重要紀(jì)念之日。那一年的重陽(yáng)節(jié)，我們平凡而偉大的母親與世長(zhǎng)辭，享年97歲。全

2022-10-09

夢(mèng)中的母親（二）

母親走了三年，她是過(guò)完97歲生日后才離開(kāi)我們的。要是還活著，今天正好是她100周歲生日，原本打算在這一天給她來(lái)一個(gè)熱鬧的百年慶

2022-09-05

南縣氮肥廠，五十周年聚會(huì)

南縣氮肥廠（簡(jiǎn)稱(chēng)南氮）是一九七零年九月底破土動(dòng)工，參戰(zhàn)的人員達(dá)三千多人。開(kāi)始挖山丘，平地基，當(dāng)時(shí)沒(méi)有機(jī)械設(shè)備，條件非常難

2020-10-27

赤島情緣

沅江赤山的東西側(cè)地塊沉陷、擠壓，若干年風(fēng)雨的剝蝕形成湖中孤島。把洞庭湖分割成東西兩個(gè)湖面。島嶼南北30公里，東西不到4公里，

2021-05-06

西藏六日游

這次西藏出游，是兒子專(zhuān)程抽時(shí)間，帶著我們從長(zhǎng)沙乘飛機(jī)前往拉薩，飛機(jī)中途?？恐貞c入住機(jī)場(chǎng)附近，第二天清晨再乘機(jī)到拉薩。疫情

2020-06-18