我的養(yǎng)生經(jīng)（四）：抗阻運動

抗阻運動是一種通過對抗阻力去增加或者保持肌肉力量的運動。對于年輕人來說，它的作用就是增強肌肉力量，促進(jìn)身體健康；對于老年

2026-02-06

我的養(yǎng)生經(jīng)（三）：穴位按摩

中醫(yī)認(rèn)為，按摩不僅能放松肌肉，解除疼痛，還能緩解疲勞，增進(jìn)睡眠，增強免疫力。因此，我對自身按摩尤為重視，將其視為日常生活

2026-02-07

我的養(yǎng)生經(jīng)（二）：室外運動

我在這之前寫了一篇關(guān)于養(yǎng)生的文章，名為《我的養(yǎng)生經(jīng)：（一）床上運動》，那是專指早晨的床上運動，室內(nèi)的。今天這篇文章《我的

2026-02-06

我的養(yǎng)生經(jīng)（一）：床上操

你想活一百歲嗎？如果答案是肯定的，那么請你堅持做這套《養(yǎng)生操》吧，假以時日，必有厚報…每天清晨醒來，我都不急于起床，要躺

2026-02-07

【情感重陽古稀】，?母親的晚年

三年前的重陽節(jié)，是我們家不尋常的日子，也是往后的重要紀(jì)念之日。那一年的重陽節(jié)，我們平凡而偉大的母親與世長辭，享年97歲。全

2022-10-09

夢中的母親（二）

母親走了三年，她是過完97歲生日后才離開我們的。要是還活著，今天正好是她100周歲生日，原本打算在這一天給她來一個熱鬧的百年慶

2022-09-05

南縣氮肥廠，五十周年聚會

南縣氮肥廠（簡稱南氮）是一九七零年九月底破土動工，參戰(zhàn)的人員達(dá)三千多人。開始挖山丘，平地基，當(dāng)時沒有機(jī)械設(shè)備，條件非常難

2020-10-27

赤島情緣

沅江赤山的東西側(cè)地塊沉陷、擠壓，若干年風(fēng)雨的剝蝕形成湖中孤島。把洞庭湖分割成東西兩個湖面。島嶼南北30公里，東西不到4公里，

2021-05-06

西藏六日游

這次西藏出游，是兒子專程抽時間，帶著我們從長沙乘飛機(jī)前往拉薩，飛機(jī)中途停靠重慶入住機(jī)場附近，第二天清晨再乘機(jī)到拉薩。疫情

2020-06-18