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我的養(yǎng)生經(jīng)(四):抗阻運動
抗阻運動是一種通過對抗阻力去增加或者保持肌肉力量的運動。對于年輕人來說,它的作用就是增強肌肉力量,促進(jìn)身體健康;對于老年
2026-02-06
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我的養(yǎng)生經(jīng)(三):穴位按摩
中醫(yī)認(rèn)為,按摩不僅能放松肌肉,解除疼痛,還能緩解疲勞,增進(jìn)睡眠,增強免疫力。因此,我對自身按摩尤為重視,將其視為日常生活
2026-02-07
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我的養(yǎng)生經(jīng)(二):室外運動
我在這之前寫了一篇關(guān)于養(yǎng)生的文章,名為《我的養(yǎng)生經(jīng):(一)床上運動》,那是專指早晨的床上運動,室內(nèi)的。今天這篇文章《我的
2026-02-06
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我的養(yǎng)生經(jīng)(一):床上操
你想活一百歲嗎?如果答案是肯定的,那么請你堅持做這套《養(yǎng)生操》吧,假以時日,必有厚報…每天清晨醒來,我都不急于起床,要躺
2026-02-07
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【情感重陽古稀】,?母親的晚年
三年前的重陽節(jié),是我們家不尋常的日子,也是往后的重要紀(jì)念之日。那一年的重陽節(jié),我們平凡而偉大的母親與世長辭,享年97歲。全
2022-10-09
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南縣氮肥廠,五十周年聚會
南縣氮肥廠(簡稱南氮)是一九七零年九月底破土動工,參戰(zhàn)的人員達(dá)三千多人。開始挖山丘,平地基,當(dāng)時沒有機(jī)械設(shè)備,條件非常難
2020-10-27
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赤島情緣
沅江赤山的東西側(cè)地塊沉陷、擠壓,若干年風(fēng)雨的剝蝕形成湖中孤島。把洞庭湖分割成東西兩個湖面。島嶼南北30公里,東西不到4公里,
2021-05-06
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西藏六日游
這次西藏出游,是兒子專程抽時間,帶著我們從長沙乘飛機(jī)前往拉薩,飛機(jī)中途停靠重慶入住機(jī)場附近,第二天清晨再乘機(jī)到拉薩。疫情
2020-06-18
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