骨頭老不老，蹲一下就知道，這個(gè)動作讓膝蓋多用20年，不花一分錢！

下蹲：如果出現(xiàn)下蹲困難，或者是下蹲時(shí)膝關(guān)節(jié)疼痛、起身困難或無法起身，可能就已經(jīng)出現(xiàn)關(guān)節(jié)間隙變窄等退行性病變。走路：如果走

2021-04-21

2021，我要科學(xué)“減肥”！

上回書說到，超重/肥胖會給我們的身體帶來諸多危害，不僅會潛移默化地?fù)p傷重要臟器，還會顯著增加10種癌癥的患病風(fēng)險(xiǎn)。于是，“減

2021-01-08

這4種花最適合中老人養(yǎng)，健康長壽又養(yǎng)心！

2018-09-04

制作會動的“模板”——歪打正著

自從會制做這個(gè)模板之后，我對美篇的興趣，迅速增長?！}記，有朋友問我，為什么我有篇文章的模板會動。其實(shí)，這很簡單。我告

2020-06-14

一分鐘穴位大全 這張表已遭到萬人瘋搶！史上最全穴位合集，1分鐘學(xué)會如何自治！

位于頭額后面大筋的兩旁與耳垂平行處。風(fēng)府穴位于頸部，當(dāng)后發(fā)際正中直上1寸。1、3、膻中穴位于胸部前正中線上，平第4肋間，兩乳

2019-11-12

手機(jī)攝影的“前期”和“后期”（手機(jī)拍攝)

手機(jī)拍攝當(dāng)下已成為一種攝影方式，不再是不入流的門派。不過同樣用手機(jī)拍攝，為什么別人拍的堪比大片，而自己拍的卻有許多不足呢

2019-01-23

陳立剪紙《蝴蝶篇》22cmX22cm

陳立，工藝美術(shù)大師，他的蝴蝶剪紙系列，大膽將花草、文字、人物等圖案融入其中，蝶中畫，畫中蝶，豐富多姿，耐人尋味，將民間喜

2020-01-07

冬月剪紙（四）

2019-06-26

冬月剪紙（五）

這整整一個(gè)月全部的時(shí)間都耗在這上面了，圖片原稿取材于網(wǎng)絡(luò)，冬月剪紙迷你版五十六個(gè)民族總算是畫上了句號……

2019-07-27

手機(jī)如何拍出黑色背景靚片

當(dāng)今隨著智能手機(jī)的普及，人們不論是旅游、踏青還是出行，偶遇到美景與美事，都會隨時(shí)掏出手機(jī)隨手一拍。隨時(shí)用手機(jī)留下你的贊美

2019-10-08