陪著小蝸牛一起去徒步，西安——北京

當(dāng)遇到困難時(shí)，要堅(jiān)持。不躲避，不逃避，不埋怨，要直面應(yīng)對(duì)，認(rèn)真想辦法解決它。——馬一諾，從1921年—2021年建黨至今，整整10

2021-07-19

??跑步。路遇最美的自己--“奔跑吧。河間”2018跑友年終感言

回想從當(dāng)初建團(tuán)的十幾個(gè)人到如今的二三百人，跑團(tuán)也在風(fēng)風(fēng)雨雨中走過(guò)了兩年多的時(shí)光，跑團(tuán)秉承著陽(yáng)光，健康，慢跑無(wú)傷的原則，大

2018-12-12

跑步的最高境界:無(wú)傷跑到天荒地老！

1。跑步初學(xué)者。在還沒(méi)掌握跑步的基本知識(shí)之前就迫切開(kāi)跑。2。跑步激進(jìn)者。在身體還未適應(yīng)跑步節(jié)奏之前就盲目地增加跑量、增大跑

2018-11-05

閨女，媽這輩子對(duì)不起你

秀蘭癱坐著，頭發(fā)堆在腦后，亂作一團(tuán)，干如枯草。雙眼凹陷，目光呆滯，無(wú)神。身上的白衫已變成青灰色，有油漬，有破洞，袖口一條

2018-09-02

鰲山，一次非常值得記住的旅行

相傳遠(yuǎn)古時(shí)代，女?huà)z煉五色石以補(bǔ)蒼天，斷鰲足以立四極。那時(shí)中華大地上洪水縱橫恣肆，相互沖激，災(zāi)害連連，大地震動(dòng)，地維不穩(wěn)，

2018-03-20