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十指抓伸:對便秘,預防中風,手腳冰涼很有效
【動作要點】肩、肘自然放松,手指張開,充分握拳、伸直為一次。頻率為90~120次/分鐘,盡力抓伸到最多次數(shù)?!咀⒁馐马棥块_始練習
2018-12-23
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QQ空間【動作要點】肩、肘自然放松,手指張開,充分握拳、伸直為一次。頻率為90~120次/分鐘,盡力抓伸到最多次數(shù)?!咀⒁馐马棥块_始練習
2018-12-23