每天動(dòng)一動(dòng)，堅(jiān)持7個(gè)動(dòng)作護(hù)腰椎！

2、盡量向前俯身，胸部朝下貼近；3、向上伸直雙臂，盡可能往前伸上體；4、堅(jiān)持5~10秒，重復(fù)做2組即可。起身運(yùn)動(dòng)，做法：1、趴著瑜

2021-08-02

星海灣夏日風(fēng)景

2021-07-19

為他，毛澤東惟一一次執(zhí)紼抬棺

毛澤東一生中惟一一次執(zhí)紼抬棺，他是誰(shuí)？中共黨史必提的關(guān)鍵人物：林育英。1935年1月，遵義會(huì)議后，新的領(lǐng)袖團(tuán)隊(duì)登臺(tái)亮相，6月中

2021-05-26

我的家鄉(xiāng)哈爾濱

隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，現(xiàn)在的私家車也是越來(lái)越多了，停車也就成了一個(gè)大問題……真心希望像文昌街這樣的大型停車場(chǎng)能為在周邊居民

2021-07-27

《古典詩(shī)詞》七律——暑伏 作者/夢(mèng)回軍中·呂亞軍

籠蒸釜煮雨兼行，伏入遼天熱浪傾。避暑疏林蟬振翼，尋幽野徑柳飛鶯。閑翁舉扇涼風(fēng)至，靚女簪花冷艷生。晚露荷魂香暗送，山村夜靜

2021-07-10

莫道夕陽(yáng)晚 奮斗剛啟程 人老心莫老 珍惜感恩行2021年yiLan隨拍隨想于溫泉文化中心

今天陰啨。到公園溜彎，看著雨后的花草，親切，感謝，感慨，花草日日新，親朋感情深。溫暖事動(dòng)心。女兒報(bào)名讓學(xué)書法，今早快遞送

2021-07-14

2018第一場(chǎng)雪

2018-01-05

在那些令人難忘的日子里

三年了，每當(dāng)閑暇時(shí)，不由得會(huì)想起這一千多個(gè)日夜的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，其中最令我難忘的要數(shù)每天中午的那段時(shí)光。這三年，說起來(lái)話就長(zhǎng)了

2020-12-08