(認(rèn)真看哦)練瑜伽：你真把膝蓋和腳趾在一個(gè)方向做對(duì)了嗎？很多人只做對(duì)一半

很久以前跟大家分享過(guò)：建議初學(xué)者從加強(qiáng)側(cè)伸展式進(jìn)入三角扭轉(zhuǎn)式，讓后面一只腳腳掌外旋幅度小一點(diǎn)或者直接腳尖朝向正前方，這樣

2021-07-10