室內(nèi)徒手核心力量訓(xùn)練

俯臥在瑜伽墊上，雙手撐地；右膝著地，左膝彎曲離地，左腿盡力向后方上側(cè)伸展，直到伸直，踢腿的同時(shí)收腹，想象身后有一個(gè)人，用

2020-02-15

有個(gè)小院，和最好的朋友一起養(yǎng)老

作家汪曾祺曾說：“人總要老的，但要盡量使自己老得慢一些?！?，年輕的時(shí)候，我們總是想盡力向前跑，想看見更高的山，更深的海。

2020-10-30

用青春之聲點(diǎn)亮青春中國(guó)——澧縣一中代表隊(duì)在澧縣第五屆中小學(xué)生經(jīng)典誦讀大賽中奪魁

2019年12月19日上午，澧縣第五屆中小學(xué)生經(jīng)典誦讀大賽在九澧實(shí)驗(yàn)中學(xué)精彩上演。澧縣一中代表隊(duì)全情投入、表現(xiàn)搶眼，以9.78分獲得

2019-12-20