謝謝王小姐 你的美譽(yù)更讓我不斷鞭策自己，感謝??

謝謝“懂得”

????????????馬拉松的寬度??????????????? @ 錦江沙 一般來說，跑者從接觸第一場(chǎng)馬拉松開始，跑馬拉松的過程是從“爭(zhēng)強(qiáng)好勝”到“超越自我”，再從“超越自我”到“享受生命”。自馬拉松熱潮襲卷全球以來，多數(shù)人都知道馬拉松的長(zhǎng)度是42.195公里，但只有跑在賽道上真正參與競(jìng)逐的跑友才能領(lǐng)略到馬拉松的寬度。 曾經(jīng)以為成千上萬的選手都是傻瓜，簡(jiǎn)直是花錢找罪受，看他們?nèi)持扰艿浇K點(diǎn)。想跨過路旁人行道的小臺(tái)階，竟然要先用左手扶著行道樹支撐著身體，再用右手使盡全身殘存的力氣幫忙抬起右腿上臺(tái)階，然后雙手抱樹將左腿拉上去。一瘸一拐地小步挪動(dòng)疲憊不堪的身軀。此景讓人看得不禁搖頭，真不明白究竟是什么魔力吸引著成千上萬的人涌向起跑線。 隨著排山倒海的人潮，終究自己也陷入了人潮中，經(jīng)歷重重滔天駭浪，所幸沒有被淹死。那次忐忑地報(bào)了首馬后，除了每天早上五點(diǎn)鐘準(zhǔn)時(shí)在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)刷圈外，開始向一些跑馬的老司機(jī)請(qǐng)益，冀圖少走彎路邁向坦途。哪知道單單訓(xùn)練的方法就一大串：有氧跑、無氧跑、變速跑、耐力跑、間歇跑、法特雷克跑、……數(shù)不清記不著，更別說還要注意姿勢(shì)擺動(dòng)與心律脈