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一招讓你冬天手腳不再寒冷——-靈樞養(yǎng)精功 太陽經
其次:吸氣,牙根微咬,舌頂上顎;第三:把小拇指和無名指伸直!呼氣,第四:呼氣時,小拇指和無名指用力!如此反復14個呼吸!手
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QQ空間其次:吸氣,牙根微咬,舌頂上顎;第三:把小拇指和無名指伸直!呼氣,第四:呼氣時,小拇指和無名指用力!如此反復14個呼吸!手