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自然喚醒注意力,冥想也是一個道理
針對注意缺陷障礙的研究也證明了自然喚醒注意力的功效。幾年前,我寫過一篇關(guān)于患有嚴(yán)重的注意缺陷多動障礙的少兒參加荒野療法項(xiàng)
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冥想練習(xí)·記錄4(聽力范圍到見識范圍的思考)
早晨醒來躺在床上閉目養(yǎng)神,心想可以試試躺著冥想,然后嘗試全身放松和深呼吸,因?yàn)榻?jīng)過一夜的休息還沒起床,整個身體已經(jīng)是相當(dāng)
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冥想練習(xí)·記錄4(聽力范圍到見識范圍的思考)
早晨醒來躺在床上閉目養(yǎng)神,心想可以試試躺著冥想,然后嘗試全身放松和深呼吸,因?yàn)榻?jīng)過一夜的休息還沒起床,整個身體已經(jīng)是相當(dāng)
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