宜嵐

美篇號(hào) 7055572

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    • 2021-12-31 宜嵐
      太牛了！一直佩服的大神！??

      王軍勇2021年跑量8091.12公里總結(jié)

      2021年最后一跑5.20公里，配速6.53。晴，氣溫3℃。中度霧霾。2021年12月份無(wú)休跑，月跑量750.25公里，配速6.27。共24個(gè)半馬，其中

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    • 2020-07-08 宜嵐
      一點(diǎn)點(diǎn)的積累，不斷塑造自己，往后才有更多的能力遇到更美好的未來(lái)！ 大樹(shù)，現(xiàn)在你腳踏實(shí)地磨練，在我們眼里也是精彩的風(fēng)景，我知道，你以后注定會(huì)更出彩！????????????

      上半年再見(jiàn)，下半年你好！

      2020年注定是不平凡的一年，也是讓我們記憶最為深刻的一年，對(duì)于大多數(shù)人來(lái)講，可以說(shuō)是很艱辛的一年，不管是怎樣吧，希望我們都

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    • 2020-01-31 宜嵐
      孫老師聲情并茂的朗誦，讓我們醫(yī)護(hù)戰(zhàn)士在與疫情戰(zhàn)爭(zhēng)中更加堅(jiān)毅！天佑武漢，天佑湖北！我們一定會(huì)勝利? ??????

      朗誦：我是湖北人（節(jié)選）

      因一枚小小的陌生病毒，困守孤島！擦干眼淚，我看到一個(gè)潔白的身影，她在高鐵上發(fā)出一條斬釘截鐵的微信：下一站天門(mén)南，我下車(chē)回

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    • 2019-11-04 宜嵐
      感謝第一跑團(tuán)的伙伴們助力！????????????你們傳遞了集體無(wú)窮的力量，我才能在京城安全完賽，并取得滿(mǎn)意的成績(jī)！一并謝謝田團(tuán)長(zhǎng)??????

      遠(yuǎn)安第一跑團(tuán)--助力北馬 相約北溝 激情奔跑

      2019華夏幸福北京馬拉松，于11月3日上午7:30在北京天安門(mén)廣場(chǎng)鳴槍開(kāi)跑，遠(yuǎn)安第一跑團(tuán)張義蘭參加了國(guó)馬，并以3:21:35的成績(jī)安全完

    • 2019-08-18 宜嵐
      大樹(shù)，每次看見(jiàn)你就覺(jué)得那么親切！你化身正能量的倡導(dǎo)者，許多跑友都被你感化激勵(lì)著，不管是跑步還是人生往日，都會(huì)循著你腳步，篤定前行！加油，我們一起哦！

      跑步破萬(wàn)里，揚(yáng)帆再啟航-----跑步生涯又一重大里程碑

      細(xì)細(xì)數(shù)來(lái)，我堅(jiān)持長(zhǎng)跑已經(jīng)快三年時(shí)間了。那時(shí)，我剛從部隊(duì)轉(zhuǎn)業(yè)回來(lái)一年半左右，由于沒(méi)有參加任何運(yùn)動(dòng)，啤酒肚越來(lái)越大，加上工作

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    • 2019-08-14 宜嵐
      謝謝關(guān)注！現(xiàn)在感覺(jué)可以一個(gè)人安靜去跑步，卻不能靜下心來(lái)寫(xiě)一點(diǎn)東西。

      巴東高山野馬記

      七夕、立秋剛拂過(guò)，秋老虎??肆虐ing，野三關(guān)溫度22～35℃，這個(gè)時(shí)節(jié)參加馬拉松比賽，一定是真愛(ài)！“秘境巴東高山森林國(guó)際半程馬拉

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    • 2018-12-12 宜嵐
      春生哥鐵蹄踏遍大江南北，自信滿(mǎn)滿(mǎn)英姿颯爽，并且文采飛揚(yáng)?? ?? ??

      感受廣馬

      還是在八月份，2018廣馬就啟動(dòng)了報(bào)名程序，已經(jīng)經(jīng)歷北馬兩年不中，上馬兩年不中，錫馬兩年不中，哈馬兩年不中，廣馬上一年不中的

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    • 2017-09-15 宜嵐
      仁醫(yī)不僅治病，而且救心? ，給張曉磷主任點(diǎn)贊

      春風(fēng)十里，不如一碗米

      一名60歲男性食管癌患者，因最近二周無(wú)法進(jìn)食水（一旦進(jìn)食水立刻嘔吐和嗆咳），餓的只剩皮包骨頭，在我院門(mén)診行食道碘水造影劑CT

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    • 2017-08-25 宜嵐
      ??????大姐的詩(shī)詞造詣很高啊！

      天山明珠---天池

      天池位于博格達(dá)峰下的半山腰，半月形的天然湖泊，長(zhǎng)3400m，最寬處約1500m，最深105m，湖水清澈，晶瑩如玉。夜宿烏市兵團(tuán)賓館，上

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