張同德

美篇號(hào) 7624471

新華社一鄭州大學(xué)穆青研究中心 研究員

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    • 2022-07-20 張同德
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      杖國(guó)之年，全年日均走路近萬(wàn)步。請(qǐng)看一一我的徒步感言

      聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織認(rèn)為，“走路是最好的運(yùn)動(dòng)”。而我，作為共和國(guó)的同齡人，猶愛(ài)徒步健身。據(jù)華為運(yùn)動(dòng)健康A(chǔ)PP統(tǒng)計(jì)，2021年，我全

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    • 2022-07-19 張同德
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      退休的生活

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    • 2022-07-11 張同德
      文圖并茂，讀后回味無(wú)窮……

      《逝去的歲月》

      在老樹(shù)的枯枝間，在磨損的石階上，在剝落的斷壁里，在發(fā)黃的相冊(cè)中，執(zhí)著地尋找著，可我怎么就找不著你呢，逝去的歲月，你為什么

    • 2022-06-25 張同德
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      大河健康操友在南國(guó)2022.3.9

      歡迎大河健康操體育館輔導(dǎo)員劉娥老師及先生、兒媳來(lái)南國(guó)游覽、會(huì)友、傳經(jīng)送寶。大河健康操以它獨(dú)特的魅力，迅速傳遍千家萬(wàn)戶，在

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    • 2022-06-25 張同德
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      24年了，寫(xiě)信的人，你還好嗎？

      整理書(shū)房，翻到一疊泛黃的書(shū)信，24年前1998年的，是一個(gè)年輕編輯與通訊員的書(shū)信來(lái)往，那時(shí)候的聯(lián)系方式仍以書(shū)信為主，剛時(shí)興BP機(jī)

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    • 2022-06-07 張同德
      起全身的重量。所以人老了就更容易摔跤造成股骨頭骨折。據(jù)專(zhuān)家介紹，從四十歲以后如果不加強(qiáng)鍛煉，到了六七十歲，肌肉就會(huì)丟失百分之五十，所以，曾經(jīng)泳池中的菜鳥(niǎo)的我，老了老了卻學(xué)會(huì)了游泳，而且流暢自如，真的不可想像。 以上就是我反其道而行之的一點(diǎn)＇親身體會(huì)，冬季在北方養(yǎng)精蓄銳，夏天來(lái)海南避暑的道理，望指教。 （現(xiàn)住海南澄邁的河南老鄉(xiāng)王和平）

      南國(guó)“候鳥(niǎo)”?？诙认挠泴?shí)

      五、六月份，是海南島的酷暑季節(jié)。此時(shí)此刻，絕大多數(shù)“候鳥(niǎo)”已經(jīng)回歸內(nèi)地，但也有一些“候鳥(niǎo)”，或因老家疫情趨緊，或因其它種

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    • 2022-06-07 張同德
      悶熱難受。這時(shí)候的海南卻是另一番景像，雖然也熱，但樹(shù)蔭下海風(fēng)習(xí)習(xí)，特別是到了晚上，人們來(lái)到樓下，享受著涼爽的海風(fēng)好不愜 意！特別是海南各小區(qū)的標(biāo)配一一游泳池，更是北方人可望不可及的 奢望，（本小區(qū)泳池星期一二休息打掃衛(wèi)生，我們就轉(zhuǎn)向大海，大家 也戲稱給皮膚消消毒）。另外泳池岸上還有健身房，同時(shí)還能健健身，防止肌肉的退化。都說(shuō)人老了走路顫 顫巍巍，其實(shí)是肌肉的丟失，腿上的肌肉撐不

      南國(guó)“候鳥(niǎo)”?？诙认挠泴?shí)

      五、六月份，是海南島的酷暑季節(jié)。此時(shí)此刻，絕大多數(shù)“候鳥(niǎo)”已經(jīng)回歸內(nèi)地，但也有一些“候鳥(niǎo)”，或因老家疫情趨緊，或因其它種

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    • 2022-06-07 張同德
      的食欲大開(kāi)，即飽了口福，也為身體對(duì)付寒冷儲(chǔ)存了能量，這時(shí)的北方人吃的香，睡得著。（這也是從孩子們平時(shí)的飲食中悟出的道理，自從來(lái)海南后，在家做的燴面、火鍋同樣材料，同樣的做法卻激不起大家的食欲，同樣自己也覺(jué)得沒(méi)滋沒(méi)味。大家的口味也都淡了許多）但是到了夏季酷暑難耐，一場(chǎng)暴雨過(guò)后，不但不降溫，反道更加

      南國(guó)“候鳥(niǎo)”海口度夏記實(shí)

      五、六月份，是海南島的酷暑季節(jié)。此時(shí)此刻，絕大多數(shù)“候鳥(niǎo)”已經(jīng)回歸內(nèi)地，但也有一些“候鳥(niǎo)”，或因老家疫情趨緊，或因其它種

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    • 2022-06-07 張同德
      再說(shuō)說(shuō)省會(huì)鄭州，隨著環(huán)境治理力度的加大，空氣質(zhì)量和城市環(huán)境都得到了極大改善和提高，空氣質(zhì)量?jī)?yōu)的天數(shù)越來(lái)越多。俗話說(shuō)：“一方水土養(yǎng)一方人”做為北方人，世世代代都生活在四季分明的河南，秋貯冬藏的道理同樣適用人的身體，立秋之后特別是到了大雪封門(mén)的冬季，一鍋漂著紅油香氣四溢的肥?；疱?、或圍著烤爐擼兩把滋滋冒油的羊肉串，人們

      南國(guó)“候鳥(niǎo)”?？诙认挠泴?shí)

      五、六月份，是海南島的酷暑季節(jié)。此時(shí)此刻，絕大多數(shù)“候鳥(niǎo)”已經(jīng)回歸內(nèi)地，但也有一些“候鳥(niǎo)”，或因老家疫情趨緊，或因其它種

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