<h3> 10月23日，霜降。霜降是二十四節(jié)氣中的第十八個(gè)節(jié)氣 ，也是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣?！对铝钇呤蚣狻逢P(guān)于霜降說(shuō)：九月中，氣肅而凝，露結(jié)為霜矣。“霜降”表示天氣逐漸變冷，露水凝結(jié)成霜。</h3><h3><br></h3><div> 我國(guó)古代將霜降分為三候：一候豺乃祭獸；二候草木黃落；三候蜇蟲(chóng)咸俯。豺狼開(kāi)始捕獲獵物，祭獸，以獸而祭天報(bào)本也，方鋪而祭秋金之義；大地上的樹(shù)葉枯黃掉落；蜇蟲(chóng)也全在洞中不動(dòng)不食，垂下頭來(lái)進(jìn)入冬眠狀態(tài)中。</div><div><br></div> <h3> 霜降時(shí)節(jié)，養(yǎng)生保健尤為重要，民間有諺語(yǔ)“一年補(bǔ)透透，不如補(bǔ)霜降”，足見(jiàn)這個(gè)節(jié)氣對(duì)人們的影響。</h3><h3><br></h3><h3> 霜降之時(shí)，在五行中屬土，根據(jù)中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的觀點(diǎn)，在四季五補(bǔ)（春要升補(bǔ)、夏要清補(bǔ)、長(zhǎng)夏要淡補(bǔ)、秋要平補(bǔ)、冬要溫補(bǔ)）的相互關(guān)系上，此時(shí)與長(zhǎng)夏同屬土，所以應(yīng)以淡補(bǔ)為原則，并且要補(bǔ)血?dú)庖责B(yǎng)胃。</h3><div><br></div><div> 飲食進(jìn)補(bǔ)當(dāng)依據(jù)食物的性味、歸經(jīng)加以區(qū)別。飲食養(yǎng)生學(xué)側(cè)重于根據(jù)食物的“性味歸經(jīng)”來(lái)調(diào)節(jié)人體陰陽(yáng)，滋養(yǎng)五臟六腑和預(yù)防疾病。因此，在傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)中，食物也根據(jù)其“性味歸經(jīng)”而分為了不同的類(lèi)型。</div><div><br></div><div> 霜降節(jié)氣是慢性胃炎和胃十二指腸潰瘍病復(fù)發(fā)的高峰期。老年人也極容易患上“老寒腿”（膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎）的毛病，慢性支氣管炎也容易復(fù)發(fā)或加重。這時(shí)應(yīng)該多吃些梨，蘋(píng)果，白果，洋蔥，芥菜（雪里蕻）。</div><div><br></div> <h3> 霜降時(shí)節(jié)，呈現(xiàn)一片深秋景象，為欣賞楓葉的好時(shí)機(jī)，古詩(shī)詞里多有描寫(xiě)。杜牧的“霜葉紅于二月花”詩(shī)，以詠物言志，就是一首秋色贊歌。</h3><h3><br></h3><h3> 古人是如何描寫(xiě)霜降節(jié)氣的呢?一起欣賞霜降的古詩(shī)詞精選。</h3><h3><br></h3><h3> 山行</h3><div> 〔唐〕杜牧</div><div><br></div><div>遠(yuǎn)上寒山石徑斜，白云生處有人家。</div><div>停車(chē)坐愛(ài)楓林晚，霜葉紅于二月花。</div><div><br></div> <h3> 送李九貶南陽(yáng)</h3><div> 〔唐〕錢(qián)起</div><div><br></div><div>玉柱金罍醉不歡，云山驛道向東看。</div><div>鴻聲斷續(xù)暮天遠(yuǎn)，柳影蕭疏秋日寒。</div><div>霜降幽林沾蕙若，弦驚翰苑失鴛鸞。</div><div>秋來(lái)回首君門(mén)阻，馬上應(yīng)歌行路難。</div><div><br></div> <h3> 楓橋夜泊</h3><div> 【唐】張繼</div><div><br></div><div>月落烏啼霜滿天，江楓漁火對(duì)愁眠。</div><div>姑蘇城外寒山寺，夜半鐘聲到客船。</div><div><br></div><div><br></div> <h3> 露</h3><h3> 【唐】 徐寅</h3><h3><br></h3><div>鶴鳴先警雁來(lái)天，洗竹沾花處處鮮。</div><div>散彩幾當(dāng)蟬飲際，凝光宜對(duì)蚌胎前。</div><div>朝垂苑草煙猶重，夜滴宮槐月正圓。</div><div>怵惕與霜同降日，頻繁思薦獨(dú)凄然。</div><div><br></div> <h3> 漁家傲·塞下秋來(lái)風(fēng)景異</h3><h3> 【宋】范仲淹</h3><h3><br></h3><div> 塞下秋來(lái)風(fēng)景異，衡陽(yáng)雁去無(wú)留意。四面邊聲連角起。千嶂里，長(zhǎng)煙落日孤城閉。濁酒一杯家萬(wàn)里，燕然未勒歸無(wú)計(jì)，羌管悠悠霜滿地。人不寐，將軍白發(fā)征夫淚。</div><div><br></div> <h3> 梨</h3><h3> 【宋】蘇軾</h3><h3><br></h3><div> 霜降紅梨熟，柔柯已不勝。</div><div><br></div><div> 未嘗蠲夏渴，長(zhǎng)見(jiàn)助春冰。</div><div><br></div> <h3> 古樂(lè)府白紵四時(shí)歌</h3><h3> 【宋】黃庭堅(jiān)</h3><h3><br></h3><h3>北風(fēng)降霜松柏雕，天形慘澹光景銷(xiāo)。</h3><div>山河夜半失故處，何地藏舟無(wú)動(dòng)搖。</div><div>少年志愿不成就，故年主人且恩舊。</div><div>及河之清八月來(lái)，斗酒聊為社公壽。</div><div><br></div> <h3> 秋晚登樓望南江入始興郡路</h3><h3> 【唐】張九齡</h3><h3><br></h3><div> 潦收沙衍出，霜降天宇晶。伏檻一長(zhǎng)眺，津途多遠(yuǎn)情。</div><div> 思來(lái)江山外，望盡煙云生。滔滔不自辨，役役且何成。</div><div> 我來(lái)颯衰鬢，孰云飄華纓。櫪馬苦踡跼，籠禽念遐征。</div><div> 歲陰向晼晚，日夕空屏營(yíng)。物生貴得性，身累由近名。</div><div> 內(nèi)顧覺(jué)今是，追嘆何時(shí)平。</div> <h3> 送惠雅法師歸玉泉</h3><div> 【唐】賈島</div><div><br></div><div>只到瀟湘水，洞庭湖未游。</div><div>飲泉看月別，下峽聽(tīng)猿愁。</div><div>講不停雷雨，吟當(dāng)近海流。</div><div>降霜?dú)w楚夕，星冷玉泉秋。</div><div><br></div> <h3> 秋懷奉寄朱補(bǔ)闕</h3><div> 唐/武元衡</div><div><br></div><div>上苑繁霜降，騷人起恨初。</div><div>白云深陋巷，衰草遍閑居。</div><div>暮色秋煙重，寒聲牖葉虛。</div><div>潘生秋思苦，陶令世情疏。</div><div>已制歸田賦，猶陳諫獵書(shū)。</div><div>不知青瑣客，投分竟何如。</div><div><br></div> <h3>照片攝于西廂村</h3>