<h3> 良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。在現(xiàn)代社會(huì)，人類的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下，才會(huì)迸發(fā)出耀眼的光芒，素質(zhì)拓展應(yīng)運(yùn)而生。素質(zhì)拓展起源于國(guó)外風(fēng)行了幾十年的戶外體驗(yàn)式訓(xùn)練，通過(guò)設(shè)計(jì)獨(dú)特的富有思想性、挑戰(zhàn)性和趣味性的戶外活動(dòng)，培訓(xùn)人們積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團(tuán)隊(duì)合作精神，是一種現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和訓(xùn)練方式。</h3> <h3>1、 破冰熱身</h3><h3> 視團(tuán)隊(duì)隊(duì)員的男女比例、年齡情況組織進(jìn)行2-3個(gè)團(tuán)隊(duì)熱身游戲，目的讓隊(duì)員之間增進(jìn)了解，消除隔閡，逐步增進(jìn)隊(duì)員的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。為拓展活動(dòng)作前期準(zhǔn)備</h3> <h3>2、珠行萬(wàn)里</h3><h3> 如何進(jìn)行有效的溝通，提高隊(duì)員在工作中相互配合、相互協(xié)作的能力。成員都手持一根破開(kāi)的PVC管并連接起來(lái)形成水槽狀，將玻璃珠在槽管里轉(zhuǎn)動(dòng)（運(yùn)動(dòng)）。成員手中的PVC管接力輸送玻璃球，團(tuán)隊(duì)成員不斷連接PVC管，循環(huán)接力直至將玻璃珠送至教練要求的位置。</h3> <h3>3、鼓動(dòng)一心</h3><h3> 這是一個(gè)要求團(tuán)隊(duì)高度協(xié)作的項(xiàng)目，要求隊(duì)員在保證安全的情況下，創(chuàng)造盡可能多的顛球記錄。</h3><h3>每人牽拉一根或兩根鼓上的繩子將鼓支撐起來(lái)，然后將一個(gè)排球放在鼓面上，在大家的通力協(xié)作下，使鼓有節(jié)奏地平穩(wěn)地把球連續(xù)地顛起，球顛起的高度不低于鼓面20厘米，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，球顛起的數(shù)量至少達(dá)到30個(gè)，過(guò)程中球不得落到鼓面以外的其他地方，否則重新開(kāi)始計(jì)數(shù)。</h3> <h3>4、無(wú)敵風(fēng)火輪</h3><h3> 培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神，統(tǒng)一思想，步調(diào)一致，穩(wěn)中求發(fā)展的精神。給每隊(duì)學(xué)員同樣多的報(bào)紙和膠帶，要求把所有報(bào)紙制造成一個(gè)履帶式的圓環(huán)，然后全隊(duì)學(xué)員一起雙腳站在履帶上滾動(dòng)向前，在規(guī)定時(shí)間到達(dá)指定地點(diǎn)。</h3> <h3>5、急速六十秒<br></h3><h3> 在一個(gè)地帶組成的繩圈中有放著一到三十張的數(shù)字信息卡片,每一個(gè)小隊(duì)有三次進(jìn)入收集數(shù)字信息的機(jī)會(huì),每一個(gè)小隊(duì)有兩次機(jī)會(huì),當(dāng)音樂(lè)響起來(lái)時(shí)隊(duì)員就進(jìn)入圈內(nèi)時(shí)間為60秒,在音樂(lè)停止的時(shí)候所有的隊(duì)員必須離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng),在活動(dòng)圈內(nèi)只允許一個(gè)在圈里面活動(dòng),可以隨時(shí)換人,其它人只可以語(yǔ)言幫助,在60秒的時(shí)間里面采集的數(shù)字按順序交給狼牙培訓(xùn)團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練培訓(xùn)師確認(rèn),準(zhǔn)確無(wú)誤則勝出.</h3> <h3>6、神筆馬良</h3><h3> 地上放一張一平米大的紙。所有隊(duì)員拉繩子的末端，不得接觸毛筆，按照教練的要求完成指定的任務(wù)。最快完成的為獲勝。教練也可以根據(jù)字的美觀度來(lái)打分。</h3> <h3> 7、拔河</h3><h3> 團(tuán)結(jié)合作力量大。成員分為2個(gè)縱隊(duì)，實(shí)行三局兩勝制，雙方各拉住繩子的一端，哪隊(duì)先拉過(guò)中間紅綢為勝。</h3> <h3> 8、穿越電網(wǎng)</h3><h3> 一個(gè)團(tuán)隊(duì)站在一個(gè)蜘蛛網(wǎng)繩的一面，通過(guò)數(shù)量有限、大小不一的網(wǎng)口，在不能觸網(wǎng)的規(guī)則下，項(xiàng)目進(jìn)行中不可以說(shuō)話，要求隊(duì)員在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，通過(guò)網(wǎng)口將團(tuán)隊(duì)所有人員輸送到網(wǎng)的另一面，在此過(guò)程中參訓(xùn)學(xué)員的任何部位都不允許碰網(wǎng)，否則被觸碰的洞口將被封閉，每個(gè)洞口只可以通過(guò)一個(gè)人。</h3> <h3>9.背夾球</h3><h3> 成員分為兩隊(duì)，2人一組，分為4組。每組兩人背對(duì)而站，中間夾一個(gè)氣球，雙手不能觸碰氣球，從起點(diǎn)運(yùn)至終點(diǎn)，途中不得以手、臂碰球，如有違反者均視為成績(jī)無(wú)效，每隊(duì)成績(jī)以各小組得分和計(jì)算，本活動(dòng)旨在提高隊(duì)友之間相互的默契度。</h3> <h3>10、群龍取水</h3><h3> 在直徑一定的繩圈內(nèi)放置許多礦泉水瓶。在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，不進(jìn)入圈內(nèi)取出礦泉水瓶。在取出的過(guò)程中，水有任何的灑出即算任務(wù)失敗。要求每隊(duì)使用不同的方法取兩次。團(tuán)隊(duì)在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)部借助任何物體完成取水的任務(wù)，保證人手1瓶。</h3> <h3>11、盲人方陣</h3><h3> 整個(gè)團(tuán)隊(duì)隊(duì)員在被蒙住雙眼的前提下將1-2條打繩子擺一個(gè)最大的正方型，團(tuán)隊(duì)成員均勻分布在正方形的周圍。充分體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的默契，學(xué)會(huì)用心溝通，最終找到解決問(wèn)題的方法。把復(fù)雜的東西簡(jiǎn)單化，把簡(jiǎn)單的東西量化，用流程來(lái)推動(dòng)執(zhí)行者的工作，讓執(zhí)行者通過(guò)該流程就知道自己該做些什么，應(yīng)該怎么做，而不是事事靠領(lǐng)導(dǎo)來(lái)推動(dòng)。</h3> <h3>13、呼吸的力量</h3><h3> 制造呼吸機(jī)是有一張專門(mén)的圖紙，但是圖紙只能被其中一名隊(duì)員看見(jiàn)，該隊(duì)員可以向其他隊(duì)員描述圖紙的內(nèi)容，然后其他隊(duì)員來(lái)合力搭建呼吸機(jī)，這對(duì)溝通能力和信息傳達(dá)是一個(gè)考驗(yàn)。每一個(gè)小組所分配到的材料都是有限的，行動(dòng)前需要有一個(gè)統(tǒng)籌安排，如何分配人力和資源，完成呼吸機(jī)的制作，這是一項(xiàng)工程巨大同時(shí)又能帶給我們?nèi)の?、成就感和啟發(fā)的項(xiàng)目...</h3> <h3>14、穿越A4紙</h3><h3> 參加活動(dòng)人員將身上的所有硬物去下，要求學(xué)員從一張A4紙鉆過(guò)去，不能將紙撕成兩半?；顒?dòng)目的：打破固有的思維，將可用資源合力的利用擴(kuò)大。</h3> <h3>15、動(dòng)力火車</h3><h3>項(xiàng)目介紹：</h3><h3> 各隊(duì)按人數(shù)站成一排，用帶子捆住腳，組成"火車"，按照預(yù)定的路線和要求前進(jìn)；比賽采取對(duì)抗、接力的形式，記錄各隊(duì)比賽成績(jī)；如出現(xiàn)平局則加賽，一局定輸贏。</h3><h3>培訓(xùn)目標(biāo)：</h3><h3> 科學(xué)決策，目標(biāo)明確，上下一致，相互協(xié)調(diào)，快速到達(dá)成功彼岸。</h3> <h3>16、動(dòng)力圈</h3><h3> 所有人手拉手圍成一圈，松開(kāi)手，每人握住繩子的一部分圍成一個(gè)圓，雙腳合并，用腳后跟著地，所有人同時(shí)向后倒，讓幾個(gè)最重的人在這個(gè)繩子上走一圈。在走完這一圈的過(guò)程中是不能掉下來(lái)的，否則需要重新開(kāi)始。在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，挑戰(zhàn)走過(guò)人的數(shù)量!</h3> <h3>17、五人碰碰球足球</h3><h3> 5人一組，兩組之間進(jìn)行對(duì)抗賽，每局時(shí)間為10-15分鐘，進(jìn)球多的隊(duì)伍為獲勝方，此項(xiàng)目體現(xiàn)的是小團(tuán)隊(duì)的合作精神，同時(shí)娛樂(lè)性也非常強(qiáng)。</h3> <h3>18、羅馬炮架</h3><h3> 把大團(tuán)隊(duì)分組成若干小團(tuán)隊(duì)在一個(gè)固定的戰(zhàn)場(chǎng)里面，利用資源扎成一個(gè)羅馬炮架，所有隊(duì)員必須進(jìn)入指定的活動(dòng)區(qū)域，利用扎好的羅馬炮架，發(fā)送水彈攻擊對(duì)方隊(duì)員。注:制作時(shí)原理是根據(jù)'杠桿原理'來(lái)制作的。此項(xiàng)目目的是明確戰(zhàn)斗目標(biāo)、制定和修正作戰(zhàn)計(jì)劃、提升領(lǐng)導(dǎo)力、強(qiáng)化執(zhí)行力</h3> <h3>19、眉目傳情</h3><h3> 需要各組學(xué)員各成一直排才能玩。教練規(guī)定左眼、右眼、嘴等為個(gè)位數(shù)、十位數(shù)、百位數(shù)等。每組各給他們一個(gè)數(shù)字，只告訴最后一個(gè)人，然后第一個(gè)人向前面那個(gè)人報(bào)數(shù)。但是不準(zhǔn)用講的，必須用左眼、右眼、嘴等來(lái)報(bào)數(shù)，排頭將正確數(shù)字報(bào)出來(lái)。由于眼、嘴的不靈活，傳達(dá)間就會(huì)多少了幾位數(shù)，這時(shí)主持人就可以說(shuō)有人眉目傳情，多加少減了幾下。 <br></h3>