<h3>辣媽時(shí)代，如何拯救你的“布袋胸”</h3><div>女性懷孕到哺乳期會(huì)迎來乳房的二次發(fā)育，而一旦斷奶之后，很多人的乳房就像泄了氣的氣球一樣，很快就癟下去了。因此有些人認(rèn)為，母乳喂養(yǎng)讓媽媽的乳房變得松弛下垂，其實(shí)剛好相反，母乳喂養(yǎng)更能促進(jìn)乳房的恢復(fù)。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>很多產(chǎn)后媽媽在哺乳期沒有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，錯(cuò)過了這個(gè)保養(yǎng)期，乳房下垂在所難免，今天大師就說一說如何“拯救”下垂的乳房~</div><div><br></div><div>1</div><div>哺乳姿勢(shì)一定要正確</div><div>不要讓嬰兒太過貼近胸部，也不要把寶寶放得太低，否則容易扯拽奶頭。兩個(gè)乳房要交替喂奶，當(dāng)寶寶只吃空一只乳房時(shí)，媽媽要將另外一側(cè)的乳房用吸奶器吸空，避免形成大小奶。哺乳以前，在胸部灑一些溫水，有助于乳汁的分泌。</div><div><br></div><div>2</div><div>選擇專業(yè)的哺乳內(nèi)衣</div><div>哺乳期間，新媽媽要記得穿專業(yè)的哺乳內(nèi)衣。從哺乳期開始，新媽媽就要堅(jiān)持佩戴合適的專業(yè)哺乳內(nèi)衣。如果不穿內(nèi)衣，乳房重量增加就會(huì)使乳房明顯下垂。特別是在走路或做家務(wù)時(shí)，乳房震蕩就會(huì)很厲害，下垂就會(huì)越明顯。穿上專業(yè)的哺乳內(nèi)衣，會(huì)對(duì)乳房起到支撐和扶托的作用，使乳房的血液循環(huán)保持通暢，不僅可以促進(jìn)乳汁的分泌，還能提高乳房的抗病能力，保護(hù)乳頭不受擦傷和碰疼。</div><div><br></div><div>3</div><div>經(jīng)常按摩乳房</div><div>每天晚上睡覺前或起床前，新媽媽可以躺在床上自行按摩乳房。食指、中指、無(wú)名指并攏，放在對(duì)側(cè)的乳房上，以乳頭為中心，順時(shí)針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)畫圈，力度適中，兩側(cè)乳房各做十次。按摩可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，增加乳房的營(yíng)養(yǎng)供給，并且有利于雌激素的分泌。</div><div><br></div><div>4</div><div>吃一些促進(jìn)雌激素分泌的食物</div><div>許多新媽媽急于進(jìn)行節(jié)食減肥，其實(shí)這是不可取的。節(jié)食會(huì)使乳房的脂肪組織也受到影響，必然會(huì)導(dǎo)致乳房縮小。生產(chǎn)后的媽媽一般情況下需要一年左右時(shí)間才能逐漸恢復(fù)身材，所以新媽媽不要急于節(jié)食減肥?？梢远喑砸恍┐龠M(jìn)雌激素分泌的食物，使乳房保持堅(jiān)挺美麗，如瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿卜、蓮藕、花生、葡萄、芝麻等食物。B族維生素是體內(nèi)合成雌激素的必需成分，維生素E則是調(diào)節(jié)雌激素分泌的重要物質(zhì)，所以富含這類營(yíng)養(yǎng)的食物應(yīng)該多吃。同時(shí)，營(yíng)養(yǎng)豐富并含有足量運(yùn)動(dòng)脂肪和蛋白質(zhì)的食品，也可使乳房?jī)?nèi)脂肪含量增加，乳房自然會(huì)豐滿。</div><div><br></div><div>????????????</div><div><br></div><div>挑選一件適合自己的哺乳內(nèi)衣</div><div><br></div><div>①質(zhì)地：純棉為首選，質(zhì)輕、吸汗還透氣。盡量選擇白色、粉色或淡藍(lán)等色淺、明亮的顏色；</div><div><br></div><div>②肩帶：選擇寬大的，能給乳房提供足夠的支撐。選購(gòu)的時(shí)候，可以做舉手、聳肩的動(dòng)作，看看肩帶是否適合；</div><div><br></div><div>③罩杯：推薦3/4或是全罩杯的內(nèi)衣，可以全面包裹乳房，提供無(wú)拘束的支撐；</div><div><br></div><div>④鋼托：如果乳房不大，可以選擇無(wú)鋼托內(nèi)衣，舒適并有更大的空間；乳房較大，可以選擇軟性鋼絲內(nèi)衣，既減輕對(duì)乳房的壓迫又有很好的支撐作用。</div><div><br></div><div>⑤樣式：視自己的情況選擇，</div><div><br></div><div>全開口式：罩杯可以完全向下掀開；</div><div><br></div><div>開孔式：只露出乳暈、乳頭即一小部分肌膚；</div><div><br></div><div>前扣式：扣子在胸前、方便解開。</div><div><br></div><div>??????????</div><div><br></div><div>其實(shí)只要堅(jiān)持做好乳房保健，是可以改善乳房下垂問題的，對(duì)于哺乳期沒有做到位的媽媽，更要重視對(duì)乳房的保健。</div><div><br></div><div>媽媽咪呀催乳產(chǎn)后中心溫馨提示：媽媽咪呀產(chǎn)后恢復(fù)之乳房重塑（哺乳期后3個(gè)月可以進(jìn)行），通過調(diào)整乳房原有的分散脂肪，將它們重新排列重組到胸部，簡(jiǎn)單來說就是利用我們自己的脂肪引流技術(shù)和媽媽咪呀的美胸儀器的真空吸附原理，以及配合乳房細(xì)胞再生的疏通藥油和女性的激素分泌重塑胸部的美態(tài)，這種方法也是我們安全的美胸方。</div><div>美胸預(yù)約電話：13097902348</div>