催奶6大奇招，追奶就是這么簡單！催乳田老師 <h3>近日很多媽媽來咨詢，被問到最多的就是怎么追奶，看來不止是乳房出問題的多，少奶的也很多啊一、不花錢請(qǐng)最好的催乳師</h3> <h3>我這里說的最好的催乳師是你的寶寶，當(dāng)然不花錢了。最初，媽媽的乳腺管有些堵，不管是借助吸奶器還是老公幫忙都很難下奶，但是通過寶寶頻繁的吮吸，卻能將乳腺管吸通，相當(dāng)于做了一次通乳，繼續(xù)堅(jiān)持奶水一定會(huì)來。</h3><div><br></div><div>二、正確的時(shí)間喝催奶湯</div> <h3>寶媽產(chǎn)后催奶，需要根據(jù)生理變化特點(diǎn)循序漸進(jìn)，不要操之過急，一開始腸胃尚未恢復(fù)，僅有的乳汁還不通暢，一定要在乳腺管通暢后再喝催乳湯，先以清淡湯為主，比如鯽魚湯。</h3><div><br></div><div>三、多吃水果</div><div><br></div><div><br></div> <h3>很多寶媽因?yàn)榧煽?，害怕水果回奶，其?shí)完全不用擔(dān)心，水果回奶的幾率是最低的，一般都可放心食用，奶水不僅需要蛋白質(zhì)，更需要維生素等微量元素，快多吃一些新鮮水果吧。</h3><div><br></div><div>四、找個(gè)專業(yè)的中醫(yī)催乳師按摩催乳</div> <h3>排過奶的都知道，你不是沒奶，而是奶水下不來，如果寶寶吮吸的效果不佳，催乳師那雙巧手可以幫你。但是一定要選擇專業(yè)的靠譜的中醫(yī)催乳師。</h3><div><br></div><div>五、夜間也哺乳</div> <h3>誰也不想晚上折騰，但是沒奶就另當(dāng)別論了，相比寶寶沒奶吃，晚上折騰下也是值得的。晚上多喂幾次，可增加奶驚，辛苦就辛苦了，堅(jiān)持一個(gè)禮拜，相信你會(huì)看到效果的。</h3><div><br></div><div>六、高質(zhì)量的深度睡眠</div> <h3>要知道泌乳不僅只是吃喝按摩，還要休息好，充足的精力才有充足的奶水。提高睡眠效率，保證有幾個(gè)小時(shí)的深度睡眠，再加上吃好和心情好這兩大法寶，你的奶水一定會(huì)很快下來。</h3><div><br></div><div>追奶小偏方一：</div><div><br></div><div>黃花菜根燉豬蹄</div> <h3>1、將泡好的干黃花菜洗凈，切段，將豬蹄去毛洗凈，放入開水鍋中煮5分鐘，撈出。</h3><div><br></div><div>2、起火上鍋，放入豬蹄、清湯、料酒、精鹽、姜片、蔥段，用大火燒開后，改用小火煨燉，大約1小時(shí)后，放入黃花菜，燒至肉爛時(shí)，放入味精，即可出鍋。 </div><div><br></div><div>功效：黃花菜味鮮質(zhì)嫩，營養(yǎng)豐富，含有豐富的花粉、糖、蛋白質(zhì)、維生素C、鈣、脂肪、胡蘿卜素、氨基酸等人體所必須的養(yǎng)分，豬蹄和豬皮中含有大量的膠原蛋白質(zhì)。</div><div><br></div><div>傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，豬蹄有壯腰補(bǔ)膝和追奶之功，可用于腎虛所致的腰膝酸軟和產(chǎn)婦追奶。而且多吃豬蹄對(duì)于女性具有豐胸作用。 </div><div><br></div><div>追奶小偏方二：</div><div><br></div><div>牛鼻子燉湯</div> <h3>1、牛鼻入熱水鍋氽燙，刮洗干凈，拔凈鼻毛，切片，入湯鍋煮熟；</h3><div><br></div><div>2、鍋中煮滾倒入10杯水，放入牛鼻子、蔥、姜、大料和料酒燉煮約1小時(shí)。</div><div><br></div><div>功效：牛鼻子燉湯有快速追奶促進(jìn)乳汁增多，增濃，具有獨(dú)到功效，吃過之后產(chǎn)婦奶少會(huì)變多，奶稀會(huì)變濃，所以它是下奶湯中的“王中王”。</div><div><br></div><div>（哺乳期母乳喂養(yǎng)困難，請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系您身邊的專業(yè)催乳師）</div><div>【來源\催乳健康吧 編輯\YOYO媽】</div><div>【版權(quán)歸原作者所有,如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除】</div><div>已</div>