走進(jìn)神秘的西藏（西藏之行之一）李家寬 <p class="ql-block"> 2017年10月1日，我和三位好友自駕，駛向我曾許愿在有生之年必去的地方——神秘的西藏！由撫順出發(fā)，經(jīng)由沈陽(yáng)繞城高速駛?cè)刖┕咚佟锥祭@城高速——京港澳高——速青蘭高速——京昆高速——成巴高速——成都。經(jīng)36個(gè)小時(shí)的安全駕駛，于10月2日晚到達(dá)成都。</p><p class="ql-block"> 到成都后晚餐便是非常有名的正宗成都火鍋。</p><p class="ql-block"> 318川藏公路東起成都西至拉薩，全長(zhǎng)2400多公里。沿途穿越橫斷山脈和高原腹地，平均海拔4000多米。</p><p class="ql-block"> 318國(guó)道南線(xiàn)于1958年正式通車(chē)。我們這次自駕進(jìn)藏旅游，就是沿318國(guó)道南線(xiàn)從四川成都向西翻越二郎山，沿途越過(guò)大渡河、雅礱江、金沙江、瀾滄江、怒江上游，經(jīng)雅安、天全、瀘定、康定、新都橋、雅江、理塘、巴塘、過(guò)竹巴龍（川藏省界）金沙江大橋入藏。再經(jīng)芒康、左貢、邦達(dá)、八宿、然烏、波蜜、通麥、魯朗、林芝、墨竹工卡達(dá)孜抵達(dá)目的地拉薩！ </p><p class="ql-block"> 318川藏南線(xiàn)在北緯30°線(xiàn)上，被譽(yù)為“中國(guó)人的景觀(guān)大道”。沿途所看到的平原高山峽谷河流草原冰川雪山森林海子湖泊民居等迴然不同的景象，美到極致，觸目可及。</p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"> 我們駕車(chē)翻越了10余座海拔超過(guò)4000米的大山，目睹了金沙江、怒江、瀾滄江這三條大江洶涌澎湃，駕車(chē)在云端不停的舞蹈，正所謂奇美與奇險(xiǎn)并存。多樣的民居式樣、服飾衣著、民族風(fēng)情、語(yǔ)言乃至信仰標(biāo)志，讓你沉浸在一個(gè)豐富多彩的民族走廊里！ </p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"> 我們于十月九日晚抵達(dá)目的地拉薩，在拉薩游玩了三天，參觀(guān)了布達(dá)拉宮、大昭寺八廓街、人民廣場(chǎng)、人民公園等景點(diǎn)。</p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"> * * *</p><p class="ql-block">我對(duì)高反反應(yīng)的體會(huì)：</p><p class="ql-block"> 高原反應(yīng)是指人到達(dá)一定海拔高度之后，身體機(jī)能為適應(yīng)因海拔高度變化造成的氣壓差、含氧量少、空氣干燥等問(wèn)題，而產(chǎn)生的一系列自然生理反應(yīng)。大部分人初到高原地區(qū)，都會(huì)有高原反應(yīng)，視身體情況不同，癥狀和程度會(huì)有所差異?？梢赃@么說(shuō)，凡是在低海拔沒(méi)有遇到的不適感覺(jué)都可認(rèn)為是高反出現(xiàn)了。</p><p class="ql-block"> 我的高原反正主要是：胸悶、氣短、頭昏腦脹、耳鳴、乏力、厭食、失眠等，走路猶如踩棉花。</p><p class="ql-block"> 高反是無(wú)法避免的，反應(yīng)程度會(huì)因人而異，也會(huì)因身體狀況而異，一定不要害怕。</p><p class="ql-block"> 如何應(yīng)對(duì)高原反應(yīng)，去過(guò)西藏的人普遍認(rèn)為，只要你有信心決定進(jìn)藏，就要有克服高反的決心，調(diào)整好自己心態(tài)是關(guān)鍵。無(wú)論是初上高原，或是在旅途中，出現(xiàn)不同程度的頭痛，胸悶，呼吸急促，睡眠減弱都是正常的高原反應(yīng)，不要過(guò)于緊張，否則反而會(huì)加重反應(yīng)；初到高原的前幾天，不要頻頻洗浴，以免受涼引起感冒。剛到高原時(shí)運(yùn)動(dòng)節(jié)奏、幅度、頻率以及運(yùn)動(dòng)量一定要控制好，輕舉緩動(dòng)，做一切活動(dòng)都要慢，哪怕是去廁所也要慢蹲慢起，海拔越高越要注意。</p><p class="ql-block"> 有嚴(yán)重高血壓、哮喘、肺病、心腦血管疾病等突發(fā)性病癥的人是不可以進(jìn)西藏的，這必須要明確一件事，就是生命安全永遠(yuǎn)大于旅行冒險(xiǎn)</p><p class="ql-block"> * * *</p> <h3> 布達(dá)拉宮屹立在海拔3700余米的西藏自治區(qū)拉薩市中心的紅山上，占地面積40余萬(wàn)平方米，建筑面積13萬(wàn)平方米，主樓紅宮高達(dá)115.703米。是西藏地方規(guī)模最大、式樣最全、美麗如畫(huà)的宮殿！</h3><div> “布達(dá)拉”是梵語(yǔ)，又譯作“普陀”，原指觀(guān)音菩薩之居所。作為西藏的象征，布達(dá)拉宮是所有朝圣者心中的圣地！</div><div> 公元641年，松贊干布迎娶文成公主，在拉薩西北的紅山上為其建造了布達(dá)拉宮，后毀于天災(zāi)人禍，公元1645年，五世達(dá)賴(lài)?yán)镏鞒种亟瞬歼_(dá)拉宮。此后，布達(dá)拉宮成為歷代達(dá)賴(lài)?yán)锏亩瑢m，也是西藏政教合一的統(tǒng)治中心。</div><div> 其主體建筑分白宮和紅宮兩部分，白宮因外墻為白色而得名，是達(dá)賴(lài)?yán)锷钇鹁雍驼位顒?dòng)的地方，位于布達(dá)拉宮的下部，高為七層，第七層有兩套達(dá)賴(lài)?yán)锒镜钠鹁邮?，由于這里陽(yáng)光普照，故稱(chēng)東、西日光殿。</div><div> 紅宮位于布達(dá)拉宮的頂部中央位置，外墻為紅墻，由存放歷代達(dá)賴(lài)?yán)镬`塔的各個(gè)佛殿組成。</div><div> 布達(dá)拉宮收藏和保存了大量的歷史文物，其中最為引人注目的是五世以來(lái)各達(dá)賴(lài)的八座靈塔（六世達(dá)賴(lài)倉(cāng)央嘉措無(wú)靈塔），無(wú)不金碧輝煌，上綴寶石琳瑯滿(mǎn)目，堪稱(chēng)是一座藝術(shù)的殿堂。</div><h3> 雖然我不信教，但是在游覽布達(dá)拉宮時(shí)我的內(nèi)心是滿(mǎn)懷敬意！布達(dá)拉宮依山壘砌、群樓重疊、殿宇嵯峨、氣勢(shì)宏偉，有橫空出世，氣慣蒼穹之勢(shì)。那堅(jiān)實(shí)敦厚的花崗巖墻體，松茸平展的白馬草墻領(lǐng)，金碧輝煌的金頂，巨大的鎏金寶瓶和經(jīng)幡交相輝映，紅、白、黃三種色彩的鮮明外觀(guān)令我內(nèi)心無(wú)比震撼！</h3> <h3>布達(dá)拉宮的夜景</h3> <h3>布達(dá)拉宮圍墻外的轉(zhuǎn)經(jīng)筒和白塔群。</h3> <h3>不要任何報(bào)酬，任勞任怨的為轉(zhuǎn)經(jīng)筒清潔污垢的虔誠(chéng)者！</h3> <h3>白塔里一般都供奉著佛像或是刻在石頭上的經(jīng)文，是為了保護(hù)整個(gè)地區(qū)的安全。信仰者認(rèn)為世界上最兇殘的惡魔是在西藏和尼泊爾，所以，為了防止惡魔的干擾，他們就建造白塔，在里面供上佛像，以求平安！</h3> <h3> 318川藏公路東起成都西至拉薩，全長(zhǎng)2400多公里。沿途穿越橫斷山脈和高原腹地，平均海拔4000多米。</h3><h3> 318國(guó)道南線(xiàn)于1958年正式通車(chē)。我們這次自駕進(jìn)藏旅游，就是沿318國(guó)道南線(xiàn)從四川成都向西翻越二郎山，沿途越過(guò)大渡河、雅礱江、金沙江、瀾滄江、怒江上游，經(jīng)雅安、天全、瀘定、康定、新都橋、雅江、理塘、巴塘、過(guò)竹巴龍（川藏省界）金沙江大橋入藏。再經(jīng)芒康、左貢、邦達(dá)、八宿、然烏、波蜜、通麥、魯朗、林芝、墨竹工卡達(dá)孜抵達(dá)目的地拉薩！ </h3><h3> 318川藏南線(xiàn)在北緯30°線(xiàn)上，被譽(yù)為“中國(guó)人的景觀(guān)大道”。沿途所看到的平原高山峽谷河流草原冰川雪山森林海子湖泊民居等迴然不同的景象，美到極致，觸目可及。</h3><h3> 我們駕車(chē)翻越了10余座海拔超過(guò)4000米的大山，目睹了金沙江、怒江、瀾滄江這三條大江洶涌澎湃，駕車(chē)在云端不停的舞蹈，正所謂奇美與奇險(xiǎn)并存。多樣的民居式樣、服飾衣著、民族風(fēng)情、語(yǔ)言乃至信仰標(biāo)志，讓你沉浸在一個(gè)豐富多彩的民族走廊里！</h3> <h3>十八盤(pán)</h3> <h3>前往塔公寺、甲居藏寨景點(diǎn)的215省道兩側(cè)的人文景觀(guān)和自然景觀(guān)。</h3> <h3> 甲居藏寨位于四川甘孜州丹巴縣境內(nèi)，“甲居”藏語(yǔ)是百戶(hù)人家之意。藏寨從大金河谷層層向上攀緣，一直伸延到卡帕瑪群峰腳下，一幢幢藏式樓房灑落在綠樹(shù)叢中，或星羅棋布，或稠密集中，或在高山懸崖上，或在河壩綠茵間，不時(shí)炊煙裊裊，煙云繚繞，與充滿(mǎn)靈氣的山谷清澈的溪流皚皚的雪峰一起，將田園牧歌式的畫(huà)卷展示在人們眼前。</h3> <h3>流經(jīng)甲居藏寨的大金河谷上游河水湍流而下！</h3> <h3>晚九點(diǎn)經(jīng)過(guò)318國(guó)道東達(dá)山口，海拔5130米。</h3> <h3>遠(yuǎn)眺海拔6240米的格聶雪山</h3> <h3>俊美的高原，悠閑的牦牛。</h3> <h3>木雅尊勝塔是為了紀(jì)念十世班禪大師在此傳法，于1997年由僧根寺初日達(dá)瑪班扎仁波切（多吉扎西活佛）捐資興建。占地面積1092平方米，共用108公斤黃金貼頂，是集藏經(jīng)樓與尊勝塔于一體的寺廟。</h3> <h3>遠(yuǎn)眺雅拉神山</h3> <h3>塔公寺是甘孜州著名的薩迦派（花教）寺廟。距今有一千多年的歷史，是康巴地區(qū)藏民朝拜的一個(gè)重要圣地。</h3>