<h3>2017.11.12日來(lái)自海內(nèi)外的38000名跑者齊聚上海，只為一個(gè)目標(biāo)：體驗(yàn)中國(guó)最火爆的上海馬拉松，上演一場(chǎng)城市速度與激情。馬拉松最重要的不是取勝而是參與，人生最重要的不是征服，而是奮力拼搏。親身經(jīng)歷才會(huì)有深刻的體會(huì)。用雙腳丈量這座美麗的“魔”都，感受上馬之路，傳遞上海溫度，申愛到底！??????</h3> <h3>42.195公里，這是一個(gè)全程馬拉松的距離，也是無(wú)數(shù)跑友在挑戰(zhàn)自我過(guò)程中要去完成的公里數(shù)。汗水、淚水、艱難、痛苦、酸痛、疲憊、堅(jiān)持、咬牙…這是你能想到的關(guān)于馬拉松的關(guān)健詞。但我的首馬上海國(guó)際馬拉松是這樣的，挑戰(zhàn)、開心、擺pose、快樂(lè)、喜悅、勇敢、汗水、堅(jiān)持…享受馬拉松跑步帶來(lái)的快樂(lè)！你為它付出的每一步，每一滴汗水都值得被記錄。</h3> <h3>我是快樂(lè)的跑馬人，愛生活的人?？鞓?lè)奔跑，微笑上馬。??</h3> <h3>運(yùn)動(dòng)，只為戰(zhàn)勝自己！每個(gè)人的心里，都藏著一個(gè)了不起的自己，不頹廢，不消極，陽(yáng)光快樂(lè)！???</h3> <h3>我的首馬全馬上海國(guó)際馬拉松賽，對(duì)我來(lái)說(shuō)是一個(gè)非常大的挑戰(zhàn)。從一開始3公里開始鍛煉到能跑上10公里再到半馬21.0975公里，現(xiàn)在挑戰(zhàn)全馬42.195公里，如你不是科學(xué)的訓(xùn)練，那不該跑全馬，因?yàn)轳R拉松是一項(xiàng)高強(qiáng)度長(zhǎng)距離的極限運(yùn)動(dòng)，對(duì)跑馬者的身體素質(zhì)有較高的要求，對(duì)自己負(fù)責(zé)對(duì)家人負(fù)責(zé)，對(duì)待每一次跑馬，認(rèn)真對(duì)待，不要逞強(qiáng)，對(duì)生命要心存敬畏，科學(xué)路跑，量力而行，才能跑更遠(yuǎn)、更久。</h3> <h3><font color="#010101">跑過(guò)風(fēng)景，跑過(guò)你，你就是那道最靚麗的風(fēng)景。你對(duì)生活微笑，生活也會(huì)對(duì)你微笑。我努力奔跑，拼搏、堅(jiān)持??????我跑我快樂(lè)，精彩瞬間分享快樂(lè)！??</font></h3> <h3>愛運(yùn)動(dòng)有你精彩????????</h3> <h3>根據(jù)自身?xiàng)l件，選擇不同的跑程，量力而行，不求超越別人，只求超越自己就行。不忘初心方得始終，健康快樂(lè)快重要。我們不是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，健康為主，跑馬為樂(lè)，為生活添彩就好。??????</h3> <h3>跑步維生素與您共享榮耀時(shí)刻??????</h3> <h3>沖刺的感覺(jué)真好，勝利在望，終點(diǎn)八萬(wàn)人體育場(chǎng)。?</h3> <h3>上馬上全馬我完賽了，收獲快樂(lè)與自信。????</h3> <h3>因我在E區(qū)公里數(shù)也多了2公里，首馬凈成績(jī)4:13:12我很滿意，跑的不累，為自己點(diǎn)贊????體驗(yàn)了一次才知道自己有多強(qiáng)。我的跑步總結(jié)是抱著一顆重在參與的心，這樣才有好狀態(tài)，完成比賽。跑步要成為習(xí)慣，平時(shí)慢跑，比賽方有成績(jī)！做到會(huì)休息，逞能只會(huì)受傷！活到老跑到老才是王道！跑步是自己的生活方式，鍛煉的是自己的身體。有人適合慢跑有氧，有人適合快跑喜歡跑完后大汗淋漓的快感，適合自己最重要，調(diào)整自己的呼吸和步頻最重要。不忘初心，悅跑越暢！??????</h3> <h3>??????????????????????????</h3> <h3>六福珠寶上馬獎(jiǎng)牌??</h3> <h3>每一位跑者，不論快慢，跑上賽道都是自己的王者！快樂(lè)奔跑，微笑生活。????????</h3>