<h1 style="text-align: center;"><b>于珈著</b></h1> <h3>人生總有許多料想不到的事情，這也正是其考驗人之處。三年前，當我完成第一次馬拉松后，意氣風發(fā)地宣告"沒有止步的牌子"，千萬想不到，第二次馬拉松竟要等到三年之后。</h3><h3><br /></h3><h3>真可謂，天不讓你跑步，打斷你的腿也不讓你跑步。</h3> <h1 style="text-align: center;"><b>（一）</b></h1> <h3>四架直升機在灰蒙蒙的天空中盤旋，嗚嗚的轟隆聲把氣氛渲染得更加激動人心。雄偉的維拉薩諾大橋矗立在前方，見證著紐約市一年一度的盛典。</h3><h3><br /></h3><h3>我穿著嵐山隊的紅色小背心，配著跑步小短褲，緊抱著雙臂，在冷風中哆嗦。聽說橋上不準扔衣服，我于是在進起跑站后就很聽話地把熱身衣褲都脫了扔了。冷得受不了，我悄悄地盡量靠近前面的大高個男生，讓他擋擋風。身邊三個來自意大利佛羅倫薩的姑娘，跟我一樣也是初次跑紐約馬拉松，也是乖乖地早早把衣服都脫了扔了，邊哆嗦邊興奮地嘰里呱啦個不停。</h3><h3><br /></h3><h3>我踮起腳尖、仰起頭望出去，五顏六色的跑者，前面望不到頭，后面望不到尾。世界上最大的馬拉松賽事，我終于有幸成為其五萬分之一。等待了三年，此刻終于站在起跑線上。</h3><h3><br /></h3><h3>右邊的藍色起跑站，男子精英選手們正在熱身。而女子精英選手們，其中有紐約馬拉松三連冠、來自肯尼亞的瑪麗肯塔尼（我的偶像），還有美國選手弗拉納根，已于九點二十分出發(fā)。能夠跟這些世界頂尖馬拉松選手同一條賽道，三生有幸！</h3><h3><br /></h3><h3>離預定的起跑時間，九點五十分，越來越近。嘹亮高亢的國歌過后，巨大的一聲炮響，嚇得我一驚，菜鳥哪經(jīng)歷過鳴炮起跑的大場面。那邊的男子精英們，如離弦之箭，后邊源源不斷跟著更多的人。大家激動得情不自禁鼓起掌來。"紐約，紐約"，大蘋果經(jīng)典之曲響起，法蘭克辛納屈帶著磁性、深情款款的歌聲飄蕩在空中，歌聲相送著這些將用雙腳丈量紐約五大城區(qū)的馬拉松跑者。</h3> <h3>我們這邊的人流開始移動，我一邊隨著人流移動，一邊依然側(cè)著臉看著右邊藍色起跑站的人起跑。突然，我發(fā)現(xiàn)我跨過了一道計時線。什么？！我們這里也有起跑線？我還以為整個比賽就一道起跑線，還在納悶我們離那邊的起跑線那么遠，要繞多久才能到啊。菜鳥也就罷了，既不讀比賽手冊又缺乏基本常識的傻瓜懶菜鳥讓人實在無語。</h3><h3><br /></h3><h3>手表還沒開呢，我一邊慌里慌張跟著人流跑，一邊慌里慌張按手表，等待衛(wèi)星定位信號，啟動計時器。辛納屈的歌聲仍飄蕩在空中，"If I can make it there, Ill make it anywhere. Its up to you - New York, New York".</h3><h3><br /></h3><h3>紐約，紐約，我生活了二十四年的城市；紐約，紐約，我養(yǎng)育了兩個女兒、安葬了老父親的城市；紐約，紐約，既是天堂也是地獄的城市，伴我歡喜伴我愁、給我自信讓我謙卑的城市。</h3><h3><br /></h3><h3>紐約，紐約，因為愛你，我才愛上跑步；紐約，紐約，因為要跑你的馬拉松，我才踏上長跑這條不歸路。</h3> <h3>2013年的這一天，被遠道來跑紐約馬拉松的朋友秋分激勵，我也決定要跑一次紐約馬拉松，不為別的，只為對這個城市的愛。2014年，我跑了紐約路跑俱樂部的9+1（9次比賽加1次義工），獲得了來年的紐約馬拉松參賽資格。2015年夏天，我以宗教般的虔誠和熱忱，跟隨紐約路跑俱樂部的教練制定的馬拉松訓練計劃，身體感到前所未有的輕靈和強健，對十一月的比賽充滿了向往和自信。誰料到，九月初在法國攀登勃朗峰時，冰坡上驚天一摔，跑步生涯便被無情地打上個巨大的停頓號。當我掙扎著從冰坡上坐起來，發(fā)現(xiàn)左腿根本動不了，一動就鉆心地疼，我脫口而出的第一句話是，"我十一月份要跑紐約馬拉松呢。"</h3><h3><br /></h3><h3>有人失去了雙腿，裝上義肢后依然堅持跑馬拉松。我左腿脛骨骨折，相比之下是小傷，只是需要足夠的時間和耐心康復。跑步?jīng)]有句號，停頓號過后，是更強烈的愛和珍惜。</h3><h3><br /></h3><h3>跑在寬闊的維拉薩諾大橋上，夢境般地不真實。天空中下起了霏霏細雨，煙雨迷濛中的大橋，也不失其巍峨氣勢。在紐約及周邊眾多的橋中，這座橋可謂橋中之王，是我的最愛。直升機還在頭頂盤旋，驚起紐約港寧靜的水波，自由女神和曼哈頓下城的摩天大樓都淹沒在雨霧里。</h3><h3><br /></h3><h3>越往橋的高處跑，風越大，雨越密，周圍跑者的熱血也越沸騰。有的在歡呼，有的干脆攀上橋欄自拍或他拍。后面的人源源不斷地追上來，呼啦啦從我身邊跑過。我并不著急，我牢記著所有紐馬賽道指南里特別警告的，第一英里在維拉薩諾橋上超快的十幾秒鐘，到二十英里后在第五大道上，可能要以幾分鐘甚至更長時間的代價來償還。第一英里是全程爬坡最多的，要切記，慢，慢，慢。</h3> <h3 style="text-align: center;"><b>（二）</b></h3> <h3>呼啦啦從維拉薩諾橋下來，第二英里進入布魯克林區(qū)，今天經(jīng)過的紐約五大區(qū)之二。街道兩旁群眾熱情的歡呼聲，不時夾雜著樂隊演奏，跑者的熱血更加沸騰。</h3><h3><br /></h3><h3>按事先約定，我們嵐山跑團有兩位跑友會在第二英里處為大家加油，打著嵐山紅色大旗。我邊跑邊注意著路邊，希望不要錯過。</h3><h3><br /></h3><h3>這兩三年里，在跑步上，對我影響最大的一件事便是加入嵐山跑群。說實話，我其實一直是反跑團的。主要是覺得自己現(xiàn)階段家庭工作為主，跑步只是隨便玩玩而已，不能太認真。跑團成員之間很容易互打雞血，不自覺地拼PR。而且三天兩頭約跑、約吃、約喝、約比賽，一旦陷進去，豈不妻不為妻、母不為母？</h3><h3><br /></h3><h3>說穿了，就是怕自己定力不夠啦，怕埋藏在心底愛瘋玩的星星之火，轉(zhuǎn)為燎原之勢。</h3> <h3>但是，人生總有許多料想不到的事情，這也正是其迷人和考驗人之處。2015年初秋，當我拖著一條斷腿、躺在阿爾卑斯山腳下的病床上時，收到多年好友文萍從紐約發(fā)來的微信邀請，說她建了一個跑步微信群，群里沒幾個人，我一定得加入捧場。她那時還不知道我摔斷了腿，不知道被巨大停頓號拌住、大半年不能跑步、不得不放棄紐約馬拉松和波士頓馬拉松的人，被拉進跑步群，每天聽人聊跑步聊比賽，是一件多么折磨人的事情。</h3><h3><br /></h3><h3>小小跑群的發(fā)展，大大出乎群主的意外。或者說，群主的領導能力和個人魅力，大大出乎她自己的意外。兩年多來，各方跑神加入嵐山跑群，人數(shù)早已過百。從紐約路跑俱樂部中央公園的小比賽，到兩百英里的路跑接力和越野接力；從朋友間的口耳相傳，到僑報的報紙和電視專訪；從每天跑群微信的幾百層高樓，到每次聚餐的幾大桌。而最值得珍惜的是，嵐山跑群凝聚了一群志同道合、無私奉獻、積極有活力的人。說得通俗點，就是一幫汗味相投的人，愿意為跑哥們跑姐們的PR（個人最好成績）或BQ（波士頓馬拉松參賽資格）腳底磨泡；吃瓜群眾給力，別人的雞血能沸騰自己的雞血。</h3><h3><br /></h3><h3>今天的比賽，群里一共有十四人參加。群里自發(fā)組織起來的義工和啦啦隊伍，更是強大，散布賽程沿途各處。總之，跟我第一次跑馬拉松"鬼子悄悄進城"迥然不同，這次大旗揮舞，聲勢浩大。</h3><h3><br /></h3><h3>我隨著人流跑著，過了第二英里，到了第三英里，也沒有看到嵐山大旗。后來才知道，前面八英里，跑者兵分三路，綠路、藍路和橙路，我在橙路，而加油跑友們在藍路。</h3> <h3>依然不時有人超過我，手表顯示我的即時配速九分多，有時甚至十分多，而我感覺我的速度應該在八分到八分半之間。我想起秋分姐上個月跑芝加哥馬拉松時，因為手表顯示速度很慢，她以為自己真的很慢，于是拼命提速，結(jié)果沒到半程就抽筋了。而實際上，她的速度并不慢，是GPS手表的問題，在人群和高樓密集的地方誤差極大。多虧她分享她的經(jīng)歷，我立刻意識到我肯定也遇到同樣的問題。而更為頭疼的是，每英里的提示震動，因為四周聲音太大，我次次錯過，沒聽到。</h3><h3><br /></h3><h3>即時配速未知，每英里總配速也未知，只能一抹黑憑感覺跑了。還好我也沒有什么具體目標，賽前依稀夢過破三個半小時，起跑后立刻知道我的現(xiàn)實還太骨感。而要獲得波士頓參賽資格所要求的三小時五十分鐘，對我來說并不需要太努力。在三小時五十分鐘和三個半小時之間，有著海闊天空的二十分鐘，任我隨心所欲。</h3><h3><br /></h3><h3>"享受每一步"，紐約馬拉松老手們對新手們?nèi)缡钦f。細雨霏霏，不冷不熱，身邊跑者如潮，兩邊歡呼聲震天，我不僅很享受每一步，我還為每一步而感動。</h3><h3><br /></h3><h3>賽事舉辦單位紐約路跑俱樂部在紐約市地鐵站和公共汽車上貼了不少廣告，其中一句是"我們喜歡把我們的街區(qū)派對辦得26.2英里長"，另一句是"它會感動你"。奔跑在賽道上，我在心里感嘆，這兩句實在太美妙了，道出了紐約馬拉松的精髓。26.2英里的馬拉松賽道，就是26.2英里長的街區(qū)派對，兩百萬的圍觀群眾啊，五萬馬拉松跑者啊，一萬義工啊，幾百個樂隊演奏啊，為著同一個終點線。紐約，只有我們偉大的紐約，才有這樣的馬拉松盛況。</h3><h3><br /></h3><h3>深秋的紐約，樹葉還未落盡，黃燦燦地掛在枝頭。細雨打濕了街道，卻打不濕圍觀群眾的熱情。一路跑，一路都是盡情的歡呼聲、掌聲、鈴鐺聲和激情的音樂。布魯克林人怎么可以這么熱情洋溢呢，怎讓人不感動呢，怎讓人不覺得即使冒著跑崩的危險也不能辜負他們的熱情呢？人群中有小孩子們伸出手，盡管知道前半程要節(jié)省體力，我還是忍不住跑過去開心地跟他們一一擊掌，柔柔的小手們實在太可愛了。</h3><h3><br /></h3><h3>布魯克林這一路跑得歡啊，既不故意壓著配速也不使勁跑，這是跑步的最佳狀態(tài)，里程在不知不覺中一英里一英里增加。半程時，剛好在波蘭斯基橋上，1小時48分51秒，比我預計的1小時47分慢了差不多兩分鐘。不過，沒所謂啦，開心就好，后半程不跑崩、不太痛苦就好。</h3> <h3 style="text-align: center;"><b>(三）</b></h3> <h3>呼啦啦從波蘭斯基橋下來，迎面就是"歡迎來到皇后區(qū)"的招牌，今天經(jīng)過的紐約五區(qū)之三。</h3><h3><br /></h3><h3>皇后區(qū)的人民站在橋頭熱烈歡迎我們。我吃了一個膠，情緒高昂，因為前面十四英里處有我們嵐山跑團的一個大啦啦隊，還有我的舊跑友安琪專門來為我加油。</h3><h3><br /></h3><h3>按事先約定，我跑在路的左邊，遠遠就看見我們嵐山隊的紅色大旗，在風中飄揚。我興奮得幾乎要跳起來，大聲喊著"騰達！騰達！"騰達是這站啦啦隊的總指揮。一會兒，從路邊千百張陌生面孔中，我看到了熟悉的面孔，陳海倫、靜、騰達，然后便聽到只屬于我的高分貝："海倫加油！海倫加油！"我激動得不知所措，雙腳慣性地往前奔，身子卻本能地朝向他們，想停下來擁抱擁抱，想說聲謝謝。陳海倫及時地用慢鏡頭攝下了我一步一回頭的十幾秒，朋友們說這段錄像應該好好保存，作為傳家寶，傳給曾孫子們，呵呵。</h3> <h3>過了嵐山啦啦隊，前面不遠就會看到安琪。安琪，在2015年她受傷然后我受傷之前，我們是最親密的跑友，我們是彼此唯一的跑友，我們一起訓練、一起比賽、一起慶祝彼此的PR。后來她跑得不多了，后來我有了嵐山。很感激她今天特地來為我加油。<br /></h3><h3><br /></h3><h3>當我在人群中看到安琪的時候，我已經(jīng)跑過她面前好幾米了，我大聲喊"安琪"，她聽到喊聲，高興得跳起來，"海倫！海倫！"，此時我已經(jīng)奔出去好遠，邊跑邊無限感激加無限愧疚。當啦啦隊真辛苦啊，在冷風冷雨中望眼欲穿等這么久，就為了幾秒鐘的剎那而過。可是，幾秒鐘的剎那相逢，剎那鼓勵，給予跑者的卻是無可言喻的巨大力量。</h3><h3><br /></h3><h3>前面就是紐約馬拉松賽道中臭名昭著的皇后大橋，在第十五到十六英里之間，爬坡零點七英里，坡度百分之三。據(jù)說，每次都有不少人在這座橋上抽筋或跑崩。賽道在布魯克林一直比較平，大家激情旺，一不小心就跑得太快，碰到這個大坡就不行了。想想，離終點還有漫漫十英里呢，如果這會就抽筋，該多么不好玩。我尊重這座橋的坡度和長度，對它嚴陣以待。兩星期前的周末，我拉上騰達兄，在這座橋上一口氣來回跑了五趟共十四英里，而且最后兩趟是以預計的馬拉松配速跑的。</h3><h3><br /></h3><h3>此刻，十幾分鐘前吞下的高能膠正在生效，嵐山啦啦隊和安琪給我打了滿滿雞血，加上兩周前的皇后橋?qū)Ｓ栕屛倚判臐M滿，我隨著人流跑上皇后大橋，不僅沒有畏懼沒有疲憊，反而勁頭十足。</h3><h3><br /></h3><h3>我奇怪身邊的人怎么都跑這么慢。在維拉薩諾橋上，人群呼呼往前涌，在這皇后橋上，人群怎么嘩嘩往后退？賽道在橋底層，GPS信號弱，手表的即時配速根本不靠譜，顯示十二分多。我不知道自己跑的什么配速，只知道我不覺得累，我沒感覺在爬大長坡哦。</h3> <h3 style="text-align: center;"><b>（四）</b></h3> <h3>呼啦啦從皇后橋下來，進入曼哈頓，世界人民眼中真正的紐約，今天要經(jīng)過的紐約五區(qū)之四。</h3><h3><br /></h3><h3>皇后橋上沒有圍觀群眾，安靜得有點怪異。我還沒下到橋頭，沒見到人群，先聽到萬千呼叫聲匯成的聲浪，如海嘯般擊來。26.2英里長的街區(qū)派對，兩百萬的圍觀群眾，曼哈頓第一大道這一段當屬熱鬧中之最熱鬧。</h3><h3><br /></h3><h3>我以為我可以好好享受第一大道壘成幾道墻的尖叫人群，我以為我可以好好享受接下來稍有下坡的筆直三英里。可是，就在從皇后橋下來的時候，可怕的事情發(fā)生了：我突然感覺兩條大腿前面的肌肉同時發(fā)緊發(fā)酸。</h3><h3><br /></h3><h3>我的心一沉，天，這是不是要抽筋?。?！我雖然跑步還沒有抽過筋（敲敲木頭），但聽說大腿抽筋比小腿更可怕，而兩條大腿如果同時抽筋，別說跑，連走也痛苦。</h3><h3><br /></h3><h3>怎么回事呢？前面不是一直感覺非常良好嗎？難道我要在盼望了三年的紐約馬拉松賽道上演繹樂極生悲？就因為剛才跑皇后橋跑得太嗨？訓練的時候，每次碰到爬坡，我總是提醒自己"步頻不變，做功不變"，到了比賽關頭，竟然任由雞血沸騰，皇后橋這樣的高難度長坡，竟然跑成"配速不變"，我都不知道該怎樣鄙視自己了。</h3> <h3>我的心比天空還要陰沉，享受模式自動關閉，存活模式被緊急啟動。當我處于存活模式的時候，很神奇，周遭一層疊一層的人群和呼叫聲仿佛不存在了，身邊的跑者們仿佛也不存在了，我小心翼翼保持著步頻和配速，但把意念集中在身體上，從腳到頭，細細地掃描每一個部位。</h3><h3><br /></h3><h3>今年暑假，經(jīng)隊長推薦，我讀了香巴拉的領導者也是優(yōu)秀的馬拉松跑者薩姜米龐仁波切寫的《跑步之心：同時鍛煉身與心的禪跑》，受益匪淺。禪修，我的舊愛；跑步，我的新歡。新歡遇舊愛，自是相得益彰。除了每周一次間歇跑拼命狂奔無暇他顧外，其他的多數(shù)里程，自己一個人跑的時候，就盡量讓自己往禪修那方面努力，或把意念集中在呼吸上，或集中在雙腳的起落上，或依次掃描身體的每一個部位，或細細感受四周的聲色味。這樣的跑法，是一種身心愉悅的體驗，時間在不經(jīng)意中流過，里程在不經(jīng)意中累積。每天的訓練計劃，尤其周末的長距離，不再是一種負擔。就這點來講，跟三年前的首馬訓練比起來，是一個層次的飛躍。跑著，并享受著。</h3><h3><br /></h3><h3>我的意念細細掃描著身體的每一個部位，每到一個部位，心里就強調(diào)，這里很好，這里沒有問題。掃到大腿，心里說著，這里有點脹，這里沒有剛才那么脹，這里感覺好多了。我也不確定意念的力量到底有多強大，只知道大腿的酸脹感委實緩解了不少。</h3><h3> </h3><h3>小心翼翼地跑著，過了第十九英里，第一大道快跑完了，我覺得有了希望。前面第二十一英里水站有我們嵐山的大批義工和啦啦隊，然后接下來幾乎每一英里都有我們的人，直到終點線。</h3><h3><br /></h3><h3>威廉斯橋就在眼前。這座橋跟皇后橋比起來，算小巫。上周末，我和幾位跑友沿著賽道的最后十一英里跑了一遍，這一路都跑過，心里算是有點底，本地人的優(yōu)勢嘛。不過，剛才皇后橋的教訓，讓我看到橋就心有余悸。"步頻不變，步幅變小"，我像小孩子背考試題一樣，在心中重復著，低著頭苦著臉跑在橋上。快到橋頂，猛然看見一位攝影師站（或坐）在橋中間，對著上來的跑者們，按快門如掃機關槍。我不禁有點惱怒，不可以這樣捉弄人的，二十英里的鬼門關，而且是橋上坡，即使天仙也不忍看，照什么照？</h3> <h3 style="text-align: center;"><b>（五）</b></h3> <h3>呼哧呼哧從威廉斯橋下來，進入布朗克斯，今天要經(jīng)過的紐約五區(qū)之最后一區(qū)，耶！</h3><h3><br /></h3><h3>賽道在布朗克斯只有一英里左右，我盼望著二十一英里處的水站，盼望著見到我們嵐山的義工和啦啦隊。</h3><h3><br /></h3><h3>水站遲遲沒有出現(xiàn)，倒是又上了一座橋，從布朗克斯回到曼哈頓的橋，"最后一座該死的橋"（Last Damn Bridge），據(jù)說每年都有人舉著這個牌子站在橋上。</h3><h3><br /></h3><h3>紐約馬拉松，跨五區(qū)，過五橋。五區(qū)五橋，都用雙腳丈量過，還剩下最后的五英里多，沿著曼哈頓第五大道往南，奔向設在中央公園的終點線。</h3><h3><br /></h3><h3>看到第二十一英里的里程牌，卻還沒有見到水站。我突然感覺雙腿的小腿肚發(fā)脹。天，抽筋的前兆？大腿前面的酸脹也一直隱隱在。如果左腿和右腿、大腿和小腿同時抽筋，那該是怎樣空前的抽筋"盛況"？！</h3><h3><br /></h3><h3>我心里開始發(fā)慌，仰頭看了看天，"老爸，你的在天之靈，一定要助我堅持到終點。"早上出門前，我對著老爸的遺像，告訴他我今天要去跑紐約馬拉松。三年前我去費城跑第一次馬拉松時，跑前，老爸千憂百慮，讓老媽在觀音菩薩面前燒了三柱香。跑后，老爸驚異于我跑出的成績，捧著我的獎牌喜笑顏開，就像捧著我學生時代漂亮的成績單。我養(yǎng)傷期間，老爸費盡心思熬各種骨頭湯給我喝，"你以后還要爬山和跑步的"。</h3><h3><br /></h3><h3>是的，老爸，我還要爬山，正在跑步，你都看見了啊。我的生命是你生命的延續(xù)，暑假去中國，我特地在長沙湘江邊跑了一段，繞橘子洲跑了一圈，你年輕時經(jīng)常跑步的地方。</h3><h3><br /></h3><h3>正當我思緒遙遠、神情恍惚的時候，"海倫加油！海倫加油！"幾個姑娘的高音合聲響亮而急促，把我拉回賽道。啊，啊，盼望已久的二十一英里水站，我們嵐山的義工和啦啦隊們，都穿著綠色的長雨衣，站成一排，一張張熟悉的臉疊在一起，雁妹子，珊妹子，誰，誰，我跑暈乎了的腦袋似乎來不及運轉(zhuǎn)，我的身體已經(jīng)離她們而去。離她們而去的片刻之間，我才意識到我要喝水的，于是跑向前面一位遞水的姑娘。真是莫名其妙，不停下來要我們自己人遞的水，倒在幾十米后停下來要陌生人遞的水。</h3> <h3>我如履薄冰地跑著，早就不在乎什么配速，只求順利過終點線。</h3><h3><br /></h3><h3>一個拐彎處，突然聽到身邊一個跑者用中文對我說"加油"，大概看我穿著印有中文"嵐"字的隊服。我側(cè)臉看了看他，穿著印有"新蜂"兩中文字的紅色小背心。新蜂也是大紐約地區(qū)的一個華人跑團，剛才在第十八英里有他們的一個水站。這個跑團年輕牛人多。這個陌生新蜂人的一句加油，讓我倍感溫暖，突然一個念頭，我也許可以跟著他一直跑到終點。</h3> <h3>跑步跑到這個時候，一個人跑和結(jié)伴跑，差別太大了。自從有了嵐山，我有點被慣壞了。今年五月的布魯克林半馬賽，是隊長和監(jiān)工一左一右護持，助我NQ（明年紐約馬拉松的參賽資格），上個月的斯丹頓島半馬賽，是跟鋼妹子攜手從起點跑到終點?？墒?，今天，隊長和監(jiān)工都還在后頭，兩個大男人穿著粉紅色兔兔裙，在兩百萬觀眾面前并肩招搖過市，打醬油。無語。</h3><h3><br /></h3><h3>"海倫加油！海倫加油！"小燕子那嘹亮的嗓音，即使在萬千尖叫聲中也力壓群音，聲波穿透潮濕的空氣，激活我體內(nèi)殘存的任何能量。我忘了陌生新蜂人，忘了隊長和監(jiān)工，跑，使勁跑！</h3><h3><br /></h3><h3>跑，使勁跑！不費勁不痛苦怎么能叫跑馬拉松？！</h3><h3><br /></h3><h3>前面就是紐約馬拉松賽道的崩潰坡（比肩波士頓賽道的心碎坡），第五大道上從二十二英里半到二十三英里半的漫漫長坡。據(jù)說，抽筋的、撞墻的、大哭的、倒下的、生不如死的，這個長坡什么都見識過。</h3><h3><br /></h3><h3>我嚴陣以待，事先在這里布下了重兵：老公和兩個孩子。</h3><h3><br /></h3><h3>長坡從一百一十街左右開始，延續(xù)差不多二十個街區(qū)。這一段賽道其實很紐約，一邊是美麗的中央公園，綠草黃葉；一邊是第五大道上典雅的建筑。可是，跑到這個份上，有幾個人有閑心賞景，大都處于存活模式，別抽筋別撞墻，配速別掉太多，堅持到終點就好。</h3><h3><br /></h3><h3>我感覺還行，盡管左右腿的大腿小腿都有些酸脹，但一直沒有抽筋。老爸，知道你一定會眷顧我。想著老公和女兒們在第九十五和九十四街之間等著，我突然有些控制不住自己的情緒。我是孩子們心中無比堅強的媽媽，我要以美好的姿態(tài)跑近她們。</h3><h3><br /></h3><h3>心里想著見到孩子們的激動，長坡竟在不知不覺中后退。遠遠從擁擠的人群中看到寶貝，穿著我昨晚從箱底翻出來本準備做熱身衫扔掉的紫夾克，手里舉著一桿綠旗子（她從哪里弄來的？）；寶貝邊上是寶寶，也舉著一塊牌子（后來才知道是她起了個大早特地為媽咪精心自制的）；孩子們身后是老公，舉著手機，大概在錄像。</h3><h3><br /></h3><h3>看到家人，我的心都化了。我從斯丹頓島跑來，穿越布魯克林區(qū)，穿越皇后區(qū)，穿越布朗克斯區(qū)；我從細雨和樂聲中跑來，我從疲憊和恐慌中跑來；我從地球那邊的鄉(xiāng)村小鎮(zhèn)跑來，我插著夢的翅膀跑來。"If I can make it there, Ill make it anywhere. Its up to you - New York, New York".</h3><h3><br /></h3><h3>兩個孩子跳起來喊"媽咪！媽咪！"，世間最甜蜜的稱呼，我跑過去抓她們的手，寶寶一連串催促著，"媽咪，加油，只剩兩英里了，不要停，你跑得好快！"沒想到寶寶如此理性。</h3><h3><br /></h3><h3>我邁開腿，跑，使勁跑，在兩個孩子和老公的激勵下，在老爸在天之靈的眷顧下！崩潰坡被我甩在身后。</h3> <h3 style="text-align: center;"><b>（六）</b></h3> <h3>中央公園，中央公園。</h3><h3><br /></h3><h3>賽道從九十街進入中央公園，入口處有一尊雕塑，紐約路跑俱樂部創(chuàng)始人弗萊德雷保在低頭看表。每一個跑紐約馬拉松的人，經(jīng)過這里，都應該向這尊雕像行注目禮。沒有他四十多年前的瘋狂夢想和百折不饒的努力，就不會有我們今天盛大的五區(qū)五橋26.2英里的街區(qū)派對，就不會有"感動你激勵你"的紐約馬拉松盛事。</h3><h3><br /></h3><h3>賽道在中央公園的這一段，對我來說太熟悉了。濕濕的路面，粘著落葉，我緊盯著地面，心里念著寶寶的"只剩兩英里了"，前面大都會博物館，然后"貓"坡大下坡，然后一點點上坡，然后又是下坡，然后出公園到Plaza大酒店。我憋著一鼓勁，跑，使勁跑。</h3><h3><br /></h3><h3>"海倫加油！海倫加油！"比起小燕子那氣貫長虹的嗓音，芬芬小妹的聲音如她的人一樣溫軟柔媚。我眼睛的余光看到芬芬小妹穿著件牛仔上衣，一手捂著手袋，一邊喊著"海倫加油"，一邊在馬路邊跟著跑。我連給她打手勢的精力也沒有了，顧自繃著臉往前沖。在這里給小妹補上一聲"太感動了"。</h3><h3><br /></h3><h3>出中央公園，沿著中央公園南街，從第五大道，到第六大道，到第七大道，到哥倫布廣場，兩邊密密麻麻擠滿了圍觀群眾，巨大的聲浪沒有片刻停息，不斷有人喊我印在小背心上的名字。我的比賽，他們的狂熱。跑者在煎熬中涅槃，圍觀者在感染中升華。今天，這個城市屬于馬拉松。</h3><h3><br /></h3><h3>再次進入中央公園！離終點只剩四百米！</h3><h3><br /></h3><h3>"不到終點就什么也不算"，這樣想著，我繃著臉繼續(xù)往前沖，直沖到差點撞到前面過線后停下來的人，才后悔忘了在沖線時擺一個酷酷的姿勢。</h3><h3><br /></h3><h3>我吻著得之不易的獎牌，仰頭向天，老爸，這塊獎牌是你的！</h3> <h3 style="text-align: center;"><b>（七）</b></h3> <h3>因為愛紐約，我才決定要跑一次紐約馬拉松。跑完紐約馬拉松，我發(fā)現(xiàn)我更加愛這個城市。她的活力，她的包容，她的強大，她的優(yōu)秀，她的挑戰(zhàn)，一場馬拉松，就是這個城市的濃縮。</h3><h3><br /></h3><h3>才意識到洋洋近萬言的跑馬記，我竟然一路都沒提配速和時間。呵呵，我自己都感到意外，這么不在乎啊，直到回到朋友麗莎的車里，才想起看時間，3:38:20。比三年前的首馬只快了50秒。</h3><h3><br /></h3><h3>我想說的是，比賽的成績，可能受各種不可控因素的影響，例如我不巧在昨天感冒了，一整天不停地打噴嚏流鼻涕；例如今年春天的波士頓馬拉松天氣暴熱。比賽能跑出期望的成績固然好，跑不出也不要太在乎。真正身心受益、讓人成長的是馬拉松的訓練過程，那是日復一日考驗人的意志，鍛煉人的自律精神。</h3><h3><br /></h3><h3>為這次馬拉松所作的訓練比三年前的首馬要投入得多些，里程也多些，但畢竟受過骨折的大傷，一年半幾乎沒有跑步，今年三月底才真正恢復，一切不是從零開始，而是從負數(shù)開始。很感激有嵐山跑友們的鼓勵，陪伴，二十周的訓練計劃，盡管不是高強度嚴要求的漢森大法或阿妹大法，但要在顧家和工作之余，每周跑四次，周里程三十多到四十多英里，（跟周里程七八十甚至上百的大牛們沒法比?。?，對我來說，已經(jīng)不容易了。更要感激家人的支持和寬容，給我空間做我自己。</h3><h3><br /></h3><h3>晚上回到家，寶寶說她有一個打算，長大后要跟媽咪一起跑馬拉松。幸福來得這么突然，我緊摟著寶寶，所有的起早摸黑、所有的風里雨里、所有的汗水和酸痛，都值了！</h3>