<h3> 真正開始辦卡練習(xí)瑜伽，差不多快有一年的時間了。每天，除了上班就是上瑜伽課。一個星期至少練習(xí)三天，每次練習(xí)一到兩小時。</h3><h3> 起初辦卡是因為肩頸勞損，上班對著電腦，下班長時間手機不離手的壞習(xí)慣導(dǎo)致的，辦卡之前還去學(xué)過游泳，游泳也是可以緩解的方法之一，但是不能一年四季去游呀，最多也就短短的一個夏季，游泳后還特別喜歡找東西吃，消耗的遠(yuǎn)不夠吃的多。</h3><h3> 剛開始上瑜伽課時的酸爽，上過的人都知道?？蠢蠋熢谏厦孀鰟幼骱萌菀住⒑煤唵?，到我這里就手腳不協(xié)調(diào)，站不穩(wěn)了，更別說標(biāo)準(zhǔn)了。沒有天賦那我就勤快些啦，慢慢的，可以跟著老師做一些簡易的動作，同時韌帶和經(jīng)絡(luò)慢慢的打開，肌肉也慢慢的有了記憶。開始越來越喜歡瑜伽。</h3><h3> 練習(xí)瑜伽，可以拉伸肌肉系統(tǒng)，改善一些不良姿態(tài)，使人體線條優(yōu)美，心智情緒也會呈現(xiàn)積極的狀態(tài)，增強了自信心。</h3><h3> 希望明天會更好！</h3><h3> 加油！</h3><h3><br></h3> <h3> 看不出有運動了那么久的身型吧！</h3><h3> 好吧，誰讓我管不住嘴呢，那我就做個柔軟健康的胖子吧！</h3><h3> 練習(xí)瑜伽，一定要在老師的指導(dǎo)下練習(xí)哦！</h3><h3> </h3>