<p>練習(xí)內(nèi)容：</p><p>一、做好熱身運(yùn)動(dòng)，然后跟著視頻練習(xí)少兒八段錦</p><p>二、親子互動(dòng)游戲：《打移動(dòng)靶游戲》、《小吊車游戲》、《鉆山洞游戲》三選一</p><p>三、跳繩練習(xí)3組，每組一分鐘</p><p>四、仰臥卷腹3組，每組不少于15個(gè)</p><p>五、放松： 靜態(tài)拉伸</p><p><br></p> <p>一、做好熱身運(yùn)動(dòng)，然后跟著視頻練習(xí)少兒八段錦；</p> <p>二、親子互動(dòng)游戲《打移動(dòng)靶游戲》；</p> <p>《小吊車游戲》</p> <p>《鉆山洞游戲》</p> <p>三、跳繩練習(xí)3組，每組一分鐘；</p> <p>四、仰臥卷腹3組，每組不少于15個(gè)</p> <p>五、放松： 靜態(tài)拉伸</p><p><br></p><p><br></p>