<p class="ql-block"> 縱然青春無法留住</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">但我們也能堅持瑜伽</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在60歲、70歲、80歲</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">活成少女般的模樣！</p><p class="ql-block"><br></p> <h3>在中國，有這樣<strong>4位最美瑜伽奶奶，</strong>她們現(xiàn)在都已經(jīng)超過60歲的高齡了。</h3></br><h3>但是她們<strong>每天堅持瑜伽</strong>，生活豐富多彩，身體健康，精神飽滿有活力，身材還不輸年輕人，真的讓人羨慕不已。</h3></br><strong>01</strong><p data-brushtype="text">65歲的高姐</h3></br><p data-brushtype="text">練習(xí)瑜伽15年</h3></br><h3> <h3>沒錯，不要懷疑自己的眼睛</h3></br><h3>高姐今年65歲，50歲開始練習(xí)瑜伽</h3></br><h3><strong>不管你信與不信</strong></h3></br><h3><strong>練瑜伽會鎖住年齡</strong></h3></br><h3>高姐建議越早越好</h3></br><h3> <h3>高姐真的讓我由身敬佩，60+歲對抗地球引力作用，一般人連走路都得慢慢的吧，別說這么帶感啦！</h3></br><h3>所以，生命有太多的可能性，這是向上的力量！</h3></br><h3>瑜伽會成就這樣的你我！不堅持到底，怎會看到生命如此的閃耀！</h3></br><strong>02</strong><p data-brushtype="text">60歲的董老師</h3></br><p data-brushtype="text">練習(xí)瑜伽15年</h3></br><h3> <h3>董老師從45歲開始練瑜伽</h3></br><h3>60歲的她用15年瑜伽經(jīng)歷向我們驗證</h3></br><h3><strong>其實，練瑜伽真的是跟年齡無關(guān)的<br></br></strong></h3></br><h3><strong>只要你想練什么時候開始練都不晚</strong></h3></br><h3>晚的是你總不敢開始</h3></br><h3> <h3>董老師的瑜伽啟蒙老師之一<br></br></h3></br><h3>就是沈維德瑜伽老人</h3></br><h3><strong>是從62歲開始練習(xí)瑜伽的</strong></h3></br><h3><strong>至今已是90歲高齡了</strong></h3></br><h3>還在練習(xí)瑜伽，傳播瑜伽</h3></br><h3>所以，你想練習(xí)瑜伽那就開始吧</h3></br><h3> <h3><strong>瑜伽就是一場自我的修行，</strong></h3></br><h3><strong>修身，修心，修性，修德，</strong></h3></br><h3><strong>瑜伽只予有緣人，</strong></h3></br><h3><strong>隨身，隨心，隨性，隨緣。</strong></h3></br><h3> <h3>哪怕你已50歲、60歲、70歲，你都適合練習(xí)瑜伽。</h3></br><strong>03</strong><p data-brushtype="text">73歲的白奶奶</h3></br><p data-brushtype="text">練習(xí)瑜伽20年</h3></br><h3> <h3><strong>“每個人不能留住青春</strong></h3></br><h3><strong>但我們唯一能做到的是優(yōu)雅的地老去</strong></h3></br><h3><strong>?但是優(yōu)雅地老去必須要做足功課……”</strong></h3></br><h3>73歲的她，身型修長，一頭銀發(fā)梳理細(xì)致，肌肉有力，身材和線條感十足，身體指標(biāo)比很多90后還顯年輕，讓很多亞健康、體態(tài)臃腫的年輕人都自嘆不如。</h3></br><h3> <h3>“來瑜伽或健身就跟去加油站一樣，給自己加滿油，買菜、做飯、料理家務(wù)都更有勁了，沒有覺得疲憊，從心底里喜歡?！?lt;/h3></br><h3>身高超過1.7米的白奶奶走在小區(qū)里，很多鄰居朋友都會投來羨慕的目光。</h3></br><h3> <h3>當(dāng)問起她為什么健身瑜伽，她的回答是：<strong>“因為我失去過健康，所以知道健康對自己的重要性?！?lt;/strong></h3></br><h3> <strong>04</strong><p data-brushtype="text">66歲的張京</h3></br><p data-brushtype="text">練習(xí)瑜伽16年</h3></br><h3> <h3>▲左圖55歲??▲右圖65歲</h3></br><h3> <h3>▲左圖53歲??▲右圖62歲</h3></br><h3>她叫張京，53年出生，今年66歲了。</h3></br><h3>60歲開始練瑜伽，6年后從身材到心態(tài)回到30歲！</h3></br><p img-box="img-box"> <h3><strong>世界上最奢侈的奢侈品就是健康的身體</strong>，因為它是我們賴以生存的唯一基礎(chǔ)，沒有好身體，一切都是無意義的！</h3></br><h3> <h3>保持一顆對世界的好奇心</h3></br><h3>想做什么</h3></br><h3>就像個孩子一樣去無所畏懼</h3></br><h3>那么，時光最多帶走的是你的容顏</h3></br><h3>只要你的靈魂是有趣的</h3></br><h3>你便擁有著少女的模樣</h3></br><h3> <h3>如今，張京仍在堅持瑜伽，追求有品質(zhì)的生活，時間不會等任何人，每個人都會變老，但只有很少的人在變老的同時，也在不停變好。</h3></br><h3>如果你想說要做什么事，已經(jīng)太晚了之類的話，請你看看她，然后再好好思考一下！”</h3></br><h3> <p class="ql-block">瑜伽和年齡一點關(guān)系都沒有</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">從什么時候開始練習(xí)都不晚</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最怕是不敢邁出這一步</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">祝你有健康的身體、美麗的容顏，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">也有勇于嘗試新鮮事物的勇氣！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>