<p class="ql-block"> 太極拳的樁功最為重要的不是外形，而在于心法和論理。只有領悟了其內(nèi)在的精髓內(nèi)涵，方能正真地練好。正真做到：先知而再后行，知行合一。如果未能明理而行苦練，雖下功夫，但也是很難明白太極拳的真諦，練成“太極功”，進入更高的層次。</p> <p class="ql-block"> 許多拳友站樁時，往往兩手一擺，搭了個生硬的架子；或者是隨便地把自己站在地上。那些站得比較好些的拳友，雖然也都能意氣下沉到腳，但所有的關節(jié)都縮在一起或相互頂抗緊張地支撐著，這樣還是站錯了。</p> <p class="ql-block"> 太極無極而生，站樁的起步是要找到進入那個無極的＂靜”態(tài)?！办o”是一切的開始。靜心，才能靜身，才能感覺一切，將意念慢慢地放下，關節(jié)打開，肢體蕩開放空，心平氣和，使?jié)釟庀鲁恋耐瑫r清氣上升。感覺能上也能下，要有上天入地的騰挪之勢，神氣在周圍布滿放大。所以要由靜入心，而產(chǎn)生心的覺知，明心見性。自身各處關節(jié)和每一處皮肉，有意無意的清清楚楚，體內(nèi)通透，身外的風聲水聲和落葉聲，仿佛都印在自己心里，由心而出，由心而入。把自己的身（心）和天地的關系都聯(lián)接起來，去感受天地人我合一的狀態(tài)。</p> <p class="ql-block"> 站樁要心無雜念，把一切放下，站出浩然之氣。要清靜至極，才能做到身死神活，靈氣出體，靜出動勢。把心“燈”點亮打開，體內(nèi)才能達到松空通透的狀態(tài)，如燈籠殼子，由內(nèi)而外一片光亮。這時你的身體氣脈全部打開，這樣也非常有利于身體健康和養(yǎng)生。同時又能知覺一切，頭頂天、腳踏地、眼看前、耳聽后形成太極混元狀。與人動手時，就將對方籠罩在感知之中，且可駕馭對方。</p> <p class="ql-block">太極內(nèi)家拳，站樁主要的關鍵是心法。萬事由心而生，得心應手，心靈才能手巧。我們要把頭心、腳心、手心都歸于一心，心心相印要守住這個心，也就是道家的“歸元守一”，一切以一而行之。 </p><p class="ql-block"> 2020年10月（文／趙春輝）</p>