<ul class="ql-block"><li style="text-align: justify;"><b>負(fù)面情緒是身體的最大殺手。</b></li></ul><h2 style="text-align: justify;"><br></h2><h2 style="text-align: justify;"><b style="color: rgb(69, 69, 69); font-size: 18px;">據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，百分之九十以上的疾病，都和情緒有關(guān)。</b></h2><h2 style="text-align: justify;"><b style="color: rgb(69, 69, 69); font-size: 18px;">而從數(shù)據(jù)來看，目前與情緒有關(guān)的疾病就已達(dá)200多種。</b></h2><h2 style="text-align: justify;"><b style="color: rgb(69, 69, 69); font-size: 18px;">所有的負(fù)面情緒，比如說委屈，糾結(jié)，憤怒，終將化作一場免疫風(fēng)暴。</b></h2><h2 style="text-align: justify;"><b style="color: rgb(69, 69, 69); font-size: 18px;">有一位突患肺癌晚期的女士，婚后她一直都跟公婆住在一起。</b></h2><h2 style="text-align: justify;"><b style="color: rgb(69, 69, 69); font-size: 18px;">雖然丈夫一家對她還不錯，但她非常希望能夠有自己的空間，跟丈夫提過幾次想搬出公婆的家都遭拒絕。</b></h2><h2 style="text-align: justify;"><b style="color: rgb(69, 69, 69); font-size: 18px;">后來她也慢慢不再提這件事了。</b></h2><h2 style="text-align: justify;"><b style="color: rgb(69, 69, 69); font-size: 18px;">直到去年她在毫無征兆的情形下得了肺癌，檢查出來的時候都已經(jīng)是晚期。</b></h2><h2 style="text-align: justify;"><b style="color: rgb(69, 69, 69); font-size: 18px;">她家經(jīng)濟(jì)條件特別好，除了接受西醫(yī)的治療外，家人還幫她找了一位著名的心理治療師。</b></h2><h2 style="text-align: justify;"><b style="color: rgb(69, 69, 69); font-size: 18px;">當(dāng)心理治療師在一次催眠治療中問她，這輩子最大的心愿是什么？</b></h2><h2 style="text-align: justify;"><b style="color: rgb(69, 69, 69); font-size: 18px;">她只說了一件事：“我希望有一個自己的家，只跟丈夫、兒女在一起，不用很大，不用很久，幾個月就好?！?lt;/b></h2><h2 style="text-align: justify;"><b style="color: rgb(69, 69, 69); font-size: 18px;">她平靜地說出自己的心愿，嘴角滑過一抹連她自己都沒有察覺的微笑。</b></h2><h2 style="text-align: justify;"><b style="color: rgb(69, 69, 69); font-size: 18px;">有人曾說“一個失落的靈魂能很快殺死你，遠(yuǎn)比細(xì)菌快的多”。</b></h2><h2 style="text-align: justify;"><b style="color: rgb(123, 12, 0); font-size: 18px;">人生路上，我們遇到的最大敵人，不是能力，不是條件，而是情緒。</b></h2><h2 style="text-align: justify;"><b style="color: rgb(69, 69, 69); font-size: 18px;">情緒像水，穩(wěn)定的情緒是涓涓細(xì)流，滋養(yǎng)萬物；不穩(wěn)的情緒則是咆哮波濤。</b></h2><h2 style="text-align: justify;"><b style="color: rgb(69, 69, 69); font-size: 18px;">人們只喜歡好的情緒，比如快樂，而把負(fù)面的情緒比如悲傷、恐懼壓抑下來。</b></h2><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">我們不知道，委屈、憋屈、壓力、全都累積在身體里，終有一天，一場免疫風(fēng)暴，就能帶走人的性命。</p><p class="ql-block">別等到來不及時，才想起，我們本該好好珍愛自己的內(nèi)心。</p> <p class="ql-block">很多病，經(jīng)常性的負(fù)面情緒才是誘因。</p><p class="ql-block">我們一直低估了身體的智慧，其實(shí)人體里有著一套精密的免疫系統(tǒng)。</p><p class="ql-block">身體每一處細(xì)微的疼痛，都是我們內(nèi)心的求救信號。</p><p class="ql-block">這不僅是西醫(yī)所說的狹義的免疫能力，還包含自我診斷、人體資源管理、自我修復(fù)及再生。</p><p class="ql-block">當(dāng)我們產(chǎn)生各種各樣的情緒的時候，最先攻擊到的是身體的免疫系統(tǒng)。</p> <p class="ql-block">不同情緒會攻擊不同的器官，我國中醫(yī)的古老智慧就曾提出：腎主恐懼、肝儲憤怒、肺藏哀傷......</p><p class="ql-block">比如說：</p><p class="ql-block">貧血，是你對生活缺乏興趣，缺乏快樂。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">氣喘，是你過分敏感，習(xí)慣壓抑情緒，你的愛是容易窒息的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">腹瀉，是你對某種思想感覺到害怕和排斥，對過去的流逝也很恐慌。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">駝背，是你背負(fù)了過多的憤怒，聚積了過多的憎恨。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">頭痛，是你容易緊張，對未知數(shù)有說不清的恐懼。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">失眠，是你對生活有壓力，有愧疚感、有恐懼。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">咳嗽，是你神經(jīng)緊張、容易惱怒，批判別人、壓抑自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有研究表明，導(dǎo)致免疫系統(tǒng)出現(xiàn)問題的情緒中，常見的包括：生氣、悲傷、恐懼、憂郁、敵意、猜疑，以及季節(jié)性失控（如夏季頻發(fā)爭執(zhí)和摩擦，冬季抑郁患者會比平時多）。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">很多時候，不是我們身體出現(xiàn)了什么問題，經(jīng)常性的負(fù)面情緒才是幕后黑手。</span></p> <p class="ql-block">情緒穩(wěn)定，是一個人最好的養(yǎng)生。</p><p class="ql-block">一個富翁得了重病，吃了很多藥都無濟(jì)于事，因此他焦躁不安，惶惶不可終日，覺得自己將不久人世，心中很難過。</p><p class="ql-block">后來，他請教一位隱居的名醫(yī)。</p><p class="ql-block">名醫(yī)為他把脈診斷后說：這病要治也簡單，你只需每天到一處安靜的沙灘，躺下30分鐘，連續(xù)一個月。</p><p class="ql-block">富翁半信半疑，還是照做了，結(jié)果每次一躺就是2個小時。</p><p class="ql-block">因?yàn)樗苊β?，所以從來沒有這么舒服過。</p> <h2 style="text-align: justify;"><b style="color: rgb(69, 69, 69); font-size: 18px;">情緒就像是一把雙刃劍，良好的情緒會為你趕走陰霾，而惡劣的情緒則會推著你走向深淵。</b></h2><h2 style="text-align: justify;"><b style="color: rgb(123, 12, 0); font-size: 18px;">而情緒穩(wěn)定，就是一個人最好的養(yǎng)生。</b></h2><h2 style="text-align: justify;"><b style="color: rgb(69, 69, 69); font-size: 18px;">世界上所有的病都是情緒打了敗仗，那么如何管理好情緒？</b></h2><p class="ql-block"><b style="font-size: 18px;">?<span class="ql-cursor">?</span></b></p> <p class="ql-block">如果覺得情緒難以自控，那么，我們至少可以先從這四點(diǎn)做起：</p><p class="ql-block">1.情緒沖動時，請一定先深呼吸60秒；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.多想下“可能的最壞的結(jié)果”；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.別總呆在一個地方，多出去走走。你的世界大了，煩惱自然就少了；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4.看看書，多結(jié)交正能量的朋友。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不以物喜，不以己悲，愿我們每個人都能控制好自己的情緒，身體健康，心情愉悅，馨香自己，芬芳他人。</p> <p class="ql-block">惜命更好的方式不是養(yǎng)生，而是管理情緒。</p><p class="ql-block">因此，懂得愛自己，不僅僅是住最好的房子，吃最精致的佳肴，而是你比誰都能更關(guān)心自己的情緒，比誰都更敏銳的察覺身體發(fā)出的信號。</p><p class="ql-block">什么時候疲勞到了一個臨界點(diǎn)，你需要休息；</p><p class="ql-block">什么時候?qū)⒉⑽床r，你需要管理自己的免疫系統(tǒng)；</p><p class="ql-block">什么時候需要大哭、嘶吼，什么時候應(yīng)該放手、寬??；</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">你要比誰都更清楚知道自己的情緒和身體正在哪個點(diǎn)上，然后去消化它。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">世上沒有既安逸又精彩的人生，美好前程都是血汗打下來的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">想要為自己的身體負(fù)責(zé)，對自己的家人負(fù)責(zé)，我們就必須管理好情緒，擁有一個強(qiáng)健的身體。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">??肝臟是情緒管理大師</p><p class="ql-block">????暴躁會留在子宮</p><p class="ql-block">郁悶會留在乳腺</p><p class="ql-block">????委屈會留在腸胃</p><p class="ql-block">生氣容易卵巢囊腫</p><p class="ql-block">????抑郁會傷脾胃</p><p class="ql-block">看似只是在生氣，其實(shí)它會要了你的命，好好愛自己，畢竟人生只??一次?</p> <p class="ql-block">生命并不長久，善待自己的情緒，就是善待我們的身體。</p>