<p class="ql-block"> 我叫張梅。自習練太極拳以來，通過對太極拳不斷地學習反思打磨，有了多一點的經歷和多一點的視角。太極身心同修，而從心知到身知到拳人合一是每個太極者一生追尋的目標，所以每次回頭看自身訓練或比賽視頻的時候,最大的感慨就是對太極拳技法和理法的理解，在不斷的深化提升。我一直覺得：人生中最有價值的相遇，就是與太極結緣，踏足了太極拳領域，并在這個領域里，參與了比賽、太極拳培訓交流學習等還有所收獲。通過太極拳這扇門，打開了我與眾不同的人生，結識了解學習了很多中華傳統(tǒng)文化和對太極拳文化感興趣的人群，并且不斷在自己努力的學習中，讓我從一份興趣，轉換成一份太極事業(yè)來做。我越發(fā)的喜愛和感恩，來做太極健康的傳播者，傳承者，我深感意義重大和幸運。我是太極拳的受益者，也深刻的感受到習練太極有許多醫(yī)學上無法想象的奇跡，網絡有“健身的廣場舞，救命的太極拳”之說是有一定道理的，所以我一直潛心總結多年的訓練教學經驗，提煉自己的練習方式，方法，形成自己獨特的風格特點，也一直在構建不同的人群，不同條件下的練拳體系，讓大家知其然，還知其所以然，達到同樣的時間下，強度下，有更加好的訓練養(yǎng)生效果，有更好的提升和成長。我們練習太極拳，就是讓我們在繁忙的生活和工作中完全放松下來，沒有任何癡念妄想，減少不必要的自我沖突和內耗。在舒適的環(huán)境里，悅耳動聽的音樂下，我們置身于心境放松的狀態(tài)，在心隨意動中專注每一個動作的練習轉換。那個時候的是身心狀態(tài)是自由且心曠神怡、天人合一，身心愉悅，氣定神閑的。這種從精神到肉體的修煉運動，就能使人益壽延年，而太極通過肢體的舒展，都透露著我們身心的輕盈無比，有美，有力道，有瀟灑……同時太極拳所傳承中華民族的文化基因，蘊含的中國傳統(tǒng)哲學思想和養(yǎng)生觀念以及為人處事立身中正尊師重道的價值觀，會潛移默化地涵養(yǎng)著人們平和、包容、友善的心性。在提升人民群眾健康意識、促進身心健康、推動人與人和諧共處、增強社會凝聚力等方面，太極拳都發(fā)揮著重要作用。從而也起到我們習練太極拳修養(yǎng)身心，完善自我的目的。</p> <p class="ql-block"> “識遠乾坤闊，心空意境新”，以拳養(yǎng)生、以拳娛性、由拳悟理，據理踐行，由此而能“百尺竿頭，更進一步”，由“我練拳”漸至“拳煉我”，身心熔融。練拳即是練心、教拳即是育人，從而成就一種“終身學習型”的人生。</p><p class="ql-block"> 習練太極拳要輕靈圓活為貴，避免自我加壓、自我麻木和自我迷茫，避免盲目追求學習和訓練數字化，方式方法很重要，避免南轅北轍，太極緣于生活，拳與人生實密不可分且能造就人、成就人!太極者應向陽生長，向善而行，公益?zhèn)鞑ヌ珮O，共享健康人生！我們一起加油吧！訓練地址：白佛山景區(qū)同心圓廣場。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"> 張梅個人簡介：張梅，傳統(tǒng)楊氏太極拳第六代傳承人，國家級社會體育指導員，國家二級武術裁判員，國家一級太極拳教練員，山東省氣功一級教練員，泰安市太極文化優(yōu)秀傳承人，泰安市楊氏太極拳優(yōu)秀代表人物，東平縣太極拳協會主席，東平縣工人文化宮太極拳教師。</span></p> <p class="ql-block"> ?。ń邮芤粚σ活A約教學，教學內容：傳統(tǒng)楊氏太極拳八十五式等。）</p> <p class="ql-block">文章作者：張梅（Zm）</p><p class="ql-block">視頻制作：璟潤文化℡????????????</p>