<p class="ql-block"> 老師說:習(xí)練瑜伽是按年計算的，從一個春夏秋冬帶到另一個春夏秋冬。</p><p class="ql-block"> 從真正開始練習(xí)瑜伽到現(xiàn)在，差不多有三四年的時間了，看著自己從一開始練習(xí)的照片和最近的照片對比，真心感覺自己是有明顯變化的。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> </span>練習(xí)瑜伽，可以拉伸肌肉系統(tǒng)，改善一些不良姿態(tài)，使人體線條優(yōu)美，心智情緒也會呈現(xiàn)積極向上的狀態(tài)，增強了自信心。</p><p class="ql-block"> <span style="font-size:18px;">特別是報名學(xué)習(xí)了教培班后，在幾個月的培訓(xùn)學(xué)習(xí)中，使我對瑜伽有了更深一層的了解，瑜伽不僅能帶給我們身心健康，更能帶給我們快樂和自信，希望對瑜伽的熱愛一直延續(xù)下去，不管是從體式、身心還是感悟，貴在堅持。</span></p><p class="ql-block"> 希望明天會更好！</p><p class="ql-block"> 加油！</p> <p class="ql-block">遇見更好的自己！</p>