<p class="ql-block">完整版集體背面</p> <p class="ql-block">全套背面完整版</p> <p class="ql-block">全套背面慢動作</p> <p class="ql-block">第一節(jié) 左右繞翻6*8拍</p><p class="ql-block">第一個八拍:</p><p class="ql-block">1、2拍:開右腳，起勢拋球至右前上方:</p><p class="ql-block">34拍:步型不變，順時針立繞翻至右前上方:</p><p class="ql-block">5、6拍:步型不變，接順時針小的繞翻:</p><p class="ql-block">7、8拍:步型不變，平繞至左側(cè):</p><p class="ql-block">第二個八拍:</p><p class="ql-block">1-4拍:步型不變，逆時針立繞翻至左前上方;</p><p class="ql-block">5、6拍:步型不變，接逆時針小的繞翻;</p><p class="ql-block">7、8拍:步型不變，平繞至右側(cè);</p><p class="ql-block">第三個八拍:</p><p class="ql-block">1-4拍:體前順時針立繞翻至右側(cè);</p><p class="ql-block">5、6拍:右腳活步左腳后插呈歇步，體前完成順時針小的繞翻;</p><p class="ql-block">7、8拍:步型不變，順時針立繞翻至右側(cè)。</p><p class="ql-block">第四個八拍:</p><p class="ql-block">1、2拍:開左腳跟右腳，擺至左側(cè)接逆時針小的繞翻</p><p class="ql-block">3、4拍:開右腳跟左腳，擺至右側(cè)接順時針小的繞翻:</p><p class="ql-block">5、6拍:開左腳并步跳，完成順時針立繞環(huán)至右側(cè);78拍:步型不變，擺至左側(cè)接順時針小的繞翻;</p><p class="ql-block">第五個八拍:</p><p class="ql-block">1、2拍:步型不變，順時針立繞翻至右側(cè):</p><p class="ql-block">3、4拍:左腳活步跟右腳，s繞至左側(cè)接逆時針繞翻:</p><p class="ql-block">5、6拍:開右腳跟左腳，擺至右側(cè)接順時針小的繞翻:78拍:開左腳跟右腳，擺至左側(cè)接逆時針小的繞翻:</p><p class="ql-block">第六個八拍:</p><p class="ql-block">12拍:開右腳并步跳，逆時針立繞環(huán)至左側(cè):34拍:步型不變，擺至右側(cè)接逆時針小的繞翻:</p><p class="ql-block">5、6拍:步型不變，逆時針立繞翻至左側(cè):</p><p class="ql-block">7、8拍:跟左腳，s繞至右側(cè)接順時針繞翻:</p> <p class="ql-block">第二節(jié) 平繞轉(zhuǎn)體(2組4*8+4拍)</p><p class="ql-block">第一個八拍:</p><p class="ql-block">12拍:上左腳，S繞至左側(cè):</p><p class="ql-block">34拍:上右腳右轉(zhuǎn)90度，s繞至右側(cè)上方:</p><p class="ql-block">5、6拍:上左腳跟右腳同時左轉(zhuǎn)體270度，平繞至右側(cè):</p><p class="ql-block">7、8拍:步型不變，接順時針小的繞翻:</p><p class="ql-block">第二個八拍:</p><p class="ql-block">1、2拍:開左腳，擺至左側(cè)接逆時針小的繞翻;</p><p class="ql-block">3、4拍:步型不變，逆時針立繞翻至左側(cè);</p><p class="ql-block">5、6拍:步型不變，擺至右側(cè)接順時針小的繞翻</p><p class="ql-block">7、8拍:跟左腳右轉(zhuǎn) 90度提踵，接順時針繞翻至右側(cè);</p><p class="ql-block">第三個八拍:</p><p class="ql-block">1、2拍:上左腳，S繞至左側(cè);</p><p class="ql-block">3、4拍:上右腳右轉(zhuǎn) 90度，S繞至右側(cè)上</p><p class="ql-block">5、6拍:上左腳跟右腳同時左轉(zhuǎn)體 270 度，平繞至右側(cè);</p><p class="ql-block">7、8拍:步型不變，接順時針小的繞翻:</p><p class="ql-block">第四個八拍+4拍:</p><p class="ql-block">1、2拍:開左腳，擺至左側(cè)接逆時針小的繞翻:34拍:步型不變，逆時針立繞翻至左側(cè):</p><p class="ql-block">56拍:步型不變，擺至右側(cè)接逆時針小的繞翻:</p><p class="ql-block">7、8拍:跟左腳提踵，接逆時針小的繞翻:</p><p class="ql-block">1、2拍:開左腳，逆時針立繞翻至左側(cè):</p><p class="ql-block">34拍:右腳活步跟左腳右轉(zhuǎn)90度，S繞至右側(cè):</p><p class="ql-block">第五、六、七、八+4個八拍動作與第一、二、三、四+4個八拍動作</p><p class="ql-block">相同。</p> <p class="ql-block">第三節(jié) 螺旋盤繞48拍</p><p class="ql-block">第一個八拍:</p><p class="ql-block">12拍:右轉(zhuǎn)90度開左腳，順時針立繞翻至右側(cè)上方:</p><p class="ql-block">3、4拍:右腳蓋步，接順時針小的繞翻:</p><p class="ql-block">5、6拍:開左腳，接逆時針小的盤繞:</p><p class="ql-block">7、8拍:向右轉(zhuǎn)體90度跟右腳提踵，體前順時針拉繞至右側(cè);</p><p class="ql-block">第二、三、四個八拍與第一個八拍動作相同:</p><p class="ql-block">(第四個八拍:78拍:跟右腳提踵，體前順時針拉繞至右側(cè))。</p> <p class="ql-block">第四節(jié) 提膝繞翻 4*8+4 拍</p><p class="ql-block">第一個八拍:</p><p class="ql-block">12拍:開左腳提右膝，順時針立繞翻至右側(cè)</p><p class="ql-block">34拍:右腳前落開左腳蕩腿，順時針立繞翻至右側(cè):56拍:左腳前落開右腳，順時針立繞翻至右側(cè):78拍:步型不變，左擺拋球;</p><p class="ql-block">第二個八拍:</p><p class="ql-block">1、2拍:步型不變，接球逆時針立繞翻至左側(cè)呈垂立拍:</p><p class="ql-block">3、4拍:右腳活步向右轉(zhuǎn)體360度，垂立拍繞至右側(cè):56拍:步型不變，右轉(zhuǎn)90度接背后順時針繞翻:</p><p class="ql-block">7、8拍:右腳活步向右轉(zhuǎn)體180度開左腳，體前拉繞至左側(cè):</p><p class="ql-block">第三個八拍:</p><p class="ql-block">1、2拍:提右膝，逆時針立繞翻至左側(cè):</p><p class="ql-block">34拍:右腳前落開左腳蕩腿，逆時針立繞翻至左側(cè):56拍:左腳前落開右腳，逆時針立繞翻至左側(cè);78拍:步型不變，右擺拋球:</p><p class="ql-block">第四個八拍:</p><p class="ql-block">12拍:步型不變，接球順時針立繞翻至右側(cè)呈垂立拍:34拍:右腳活步向右轉(zhuǎn)體360度，垂立拍繞至右側(cè):56拍:步型不變右轉(zhuǎn)90度接背后順時針繞翻:78拍:步型不變，體前順時針拉繞至右側(cè);</p><p class="ql-block">12拍:右轉(zhuǎn)180度跟左腳提踵擺至右側(cè)接順時針小的繞翻:34拍:開左腳，左擺拋球。</p> <p class="ql-block">第五節(jié) 立轉(zhuǎn)繞翻 6*8拍</p><p class="ql-block">第一個八拍:</p><p class="ql-block">1-4拍:步型不變，接球逆時針立繞翻至左側(cè)上方:</p><p class="ql-block">5、6拍:步型不變，接逆時針小的繞翻:</p><p class="ql-block">78拍:右腳活步提左膝，擺至右側(cè)上方接順時針小繞翻:第二個八拍:</p><p class="ql-block">1-4拍:落左腳開右腳，體前順時針立繞翻至右側(cè)上方;56拍:步型不變，接順時針小的繞翻:</p><p class="ql-block">7、8拍:步型不變，擺至左側(cè)接順時針小的繞翻;第三個八拍:</p><p class="ql-block">1、2拍:步型不變，逆時針立繞翻至左側(cè);34拍:步型不變，s繞至右側(cè):</p><p class="ql-block">56拍:右腳活步左腳后插呈歇步，體前完成順時針小的繞翻:78拍:步型不變，順時針立繞翻至右側(cè);第四個八拍:</p><p class="ql-block">1-4拍:開左腳跟右腳，擺至左側(cè)接逆時針小的繞翻;5-8拍:開右腳跟左腳，擺至右側(cè)接順時針小的繞翻:第五個八拍:</p><p class="ql-block">1、2拍:開左腳向左立轉(zhuǎn)360度跟右腳，接順時針小的繞翻:34拍:提右膝，s繞至左側(cè):</p><p class="ql-block">56拍:向右落右腳跟左腳并步跳，完成逆時針立繞翻至左側(cè);78拍:右腳活步向右立轉(zhuǎn)360度跟左腳，立繞至右側(cè):第六個八拍:</p><p class="ql-block">12拍:開左腳，右腳后插，體前逆時針繞翻至左側(cè):34拍:步型不變，接逆時針小的繞翻:</p><p class="ql-block">56拍:向右轉(zhuǎn)體360度，完成立轉(zhuǎn)定位點翻:78拍:跟左腳，s繞至右側(cè)接順時針小的繞翻:</p> <p class="ql-block">第六節(jié) 擺翻繞翻(2 組 4*8+4 拍)</p><p class="ql-block">第一個八拍:</p><p class="ql-block">1、2拍:上左腳S繞至左側(cè):</p><p class="ql-block">34拍:上右腳S繞至右前上方;</p><p class="ql-block">5-8拍:上左腳上右腳跟左腳，同時完成2個順時針小的繞翻;</p><p class="ql-block">第二個八拍:</p><p class="ql-block">12拍:開左腳，擺至左側(cè)接逆時針小的繞翻:34拍:步型不變，體前逆時針立繞翻至左側(cè);</p><p class="ql-block">5、6拍:步型不變，擺至右側(cè)接逆時針小的繞翻;</p><p class="ql-block">7、8拍:跟右腳，接逆時針繞翻至左側(cè);</p><p class="ql-block">第三個八拍:</p><p class="ql-block">12拍:撤右腳，S繞至右側(cè);</p><p class="ql-block">3、4拍:撤左腳，S繞至左前上方:</p><p class="ql-block">5-8拍:撤右腳撤左腳跟右腳，同時完成2個逆時針小的繞翻:第四個八拍+4拍</p><p class="ql-block">12拍:開右腳，擺至右側(cè)接順時針小的繞翻:34拍:步型不變，體前順時針立繞翻至右側(cè);56拍:步型不變，擺至左側(cè)接順時針小的繞翻;</p><p class="ql-block">78拍:跟右腳提踵，接順時針小的繞翻至左側(cè)上方;12拍:開右腳，順時針立繞翻至右側(cè):34拍:左腳活步跟右腳，S繞至左側(cè);</p><p class="ql-block">第五、六、七、八+4個八拍動作與第一三、三、四+4個八拍動作相同，方向相反;</p><p class="ql-block">(第八個八拍+4拍:12拍:開左腳逆時針立繞翻至左側(cè):3、4拍:撤左腳，s繞接順時針繞翻至右后)。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第七節(jié) 旋轉(zhuǎn)繞翻 4*8拍</p><p class="ql-block">第一個八拍:</p><p class="ql-block">12拍:撤右腳上左腳跳步呈虛步，擺至體前接順時針小的繞翻;</p><p class="ql-block">34拍:步型不變，順時針繞翻接平繞至左側(cè)56拍:開右腳，立繞至左后:</p><p class="ql-block">78拍:步型不變，接順時針小的繞翻:</p><p class="ql-block">第二個八拍:</p><p class="ql-block">1、2拍:步型不變，平繞至左側(cè);</p><p class="ql-block">3、4拍:步型不變，s繞至右側(cè):</p><p class="ql-block">56拍:左腳活步，向左完成540度平旋:78拍:步型不變，S繞至左側(cè);</p><p class="ql-block">第三個八拍:</p><p class="ql-block">1-4拍:右前45度上右腳上左腳跟右腳，擺至體前接順時針小的繞翻:</p><p class="ql-block">56拍:撤右腳撤左腳，擺至身后接順時針小的繞翻78拍:跟右腳撤右腳，順時針拉繞至右側(cè):</p><p class="ql-block">第四個八拍:</p><p class="ql-block">12拍:步型不變，順時針立繞翻至右側(cè);34拍:左腳后插，順時針小的繞翻:</p><p class="ql-block">5、6拍:左轉(zhuǎn)315度，開右腳蕩腿呈蓋步體前完成順時針立繞翻至右側(cè)</p><p class="ql-block">78拍:向左轉(zhuǎn)體360度提踵，平繞至右側(cè)上方接順時針小的繞翻;</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">第八節(jié) 擺拋立轉(zhuǎn) 4*8拍</p><p class="ql-block">第一個八拍:</p><p class="ql-block">1、2拍:左前45度上左腳上右腳，體側(cè)順時針繞翻至右側(cè):34拍:上左腳蕩右腿，左擺拋球:</p><p class="ql-block">5-8拍:落右腳右轉(zhuǎn)180度跟左腳，接球立轉(zhuǎn)至右側(cè):</p><p class="ql-block">第二個八拍:</p><p class="ql-block">12拍:開左腳上右腳，體側(cè)順時針立繞翻至右側(cè):34拍:上左腳蕩右腿，左擺拋球:</p><p class="ql-block">5-8拍:落右腳右轉(zhuǎn)90度跟左腳，接球立繞至右側(cè):</p><p class="ql-block">第三個八拍:</p><p class="ql-block">12拍:開左腳上右腳，體側(cè)順時針立繞翻至右側(cè):34拍:上左腳蕩右腿，左擺拋球;</p><p class="ql-block">5-8拍:落右腳右轉(zhuǎn)180度跟左腳，接球立轉(zhuǎn)至右側(cè):</p><p class="ql-block">第四個八拍:</p><p class="ql-block">12拍:開左腳上右腳，體前順時針立繞翻至右側(cè):34拍:上左腳蕩右腿，左擺拋球:</p><p class="ql-block">5-8拍:落右腳右轉(zhuǎn)225度跟左腳，接球立繞至右前上方;</p> <p class="ql-block">第九節(jié) 纏頭點翻 4*8拍</p><p class="ql-block">第一個八拍:</p><p class="ql-block">1-4拍:開左腳，反八字繞環(huán)至右側(cè):</p><p class="ql-block">56拍:步型不變，順時針頭上平繞翻至右側(cè):78拍:步型不變，垂立拍繞至左側(cè);</p><p class="ql-block">第二個八拍:</p><p class="ql-block">1、2拍:步型不變，平繞至右側(cè);</p><p class="ql-block">34拍:收左腳右腳后插步跳步，順時針纏頭點翻;56拍:右轉(zhuǎn)180度，平繞至右側(cè)呈開立步:78拍:步型不變，順時針立繞翻至右側(cè);</p><p class="ql-block">第三、四個八拍動作與第一、二個八拍動作相同:</p><p class="ql-block">(第四個八拍:78拍:跟左腳，順時針立繞翻至右側(cè)接逆時針小的盤繞)</p> <p class="ql-block">第十節(jié) 換握繞翻 4*8 拍</p><p class="ql-block">第一個八拍:</p><p class="ql-block">1-4拍:上左腳跟右腳向左旋轉(zhuǎn)360度，完成換握繞環(huán)至右側(cè):</p><p class="ql-block">5、6拍:左前45度上右腳左腿后抬，順時針拉繞至右側(cè)上方:</p><p class="ql-block">78拍:提踵接順時針小的繞翻;</p><p class="ql-block">第二個八拍:</p><p class="ql-block">1、2拍:落左腳左前45度踢右腳，順時針立繞翻至右側(cè)下方呈垂立拍;</p><p class="ql-block">34拍:落右腳，接逆時針小的繞翻;</p><p class="ql-block">5、6拍:向左轉(zhuǎn)體135度，順時針拉繞至右側(cè)上方;</p><p class="ql-block">7、8拍:左腳后插步，接逆時針小的盤繞;</p><p class="ql-block">(第三、四個八拍動作與第一、二個八拍動作相同)</p> <p class="ql-block">第十一節(jié):盤繞收勢 6*8拍 </p><p class="ql-block">第一個八拍:</p><p class="ql-block">12拍:開左腳，順時針拉繞至右側(cè)上方:34拍:右腳蓋步，接順時針小的繞翻:56拍:開左腳，穿拍至左側(cè):</p><p class="ql-block">78拍:收右腳提踵，右轉(zhuǎn)90度平繞至右側(cè)接逆時針懸臂繞環(huán);</p><p class="ql-block">第二、三、四個八拍動作與第一個八拍動作相同;</p><p class="ql-block">第五個八拍:</p><p class="ql-block">12拍:開左腳，順時針立繞至右側(cè):34拍:步型不變，逆時針立繞至右側(cè):</p><p class="ql-block">5、6拍:步型不變，順時針立繞拋至右側(cè):78拍:接球入拍，接燕式平衡背后繞翻:</p><p class="ql-block">第六個八拍:</p><p class="ql-block">1、2拍:落左腳，右轉(zhuǎn)180度立繞至右側(cè)</p><p class="ql-block">3、4拍:提膝跳步，逆時針立繞翻至左側(cè):56拍:逆時針繞拋接球:78拍:收勢。</p>