<p class="ql-block">一直對體重控制得還不錯，1994 年來深圳的時候是86 公斤，多年來上下差不了多少。</p><p class="ql-block">基本上不吃飽飯，幾十年不吃飽飯。近日體重略有上升，達到了90 左右。</p><p class="ql-block">還是減持一些吧，減五公斤。人如果減五公斤，會明顯看得出來，一小圈～</p><p class="ql-block">方法嘛，就是少吃，沒別的法子。胖，就是吃多了，不用解釋。</p><p class="ql-block">今天開始，不吃午餐。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>