<p class="ql-block">堅(jiān)持2件不起眼小事，健康更長(zhǎng)壽</p><p class="ql-block">1、保持樂(lè)觀積極的心態(tài)：可以肯定的是，樂(lè)觀積極的心態(tài)，可以延長(zhǎng)壽命。在隨訪30年的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，能夠積極保持樂(lè)觀情緒的人，平均壽命比消極的人群多延長(zhǎng)10%以上，樂(lè)觀積極的心態(tài)可以趕走疾病，心態(tài)好，身體自然健康，壽命才能延長(zhǎng)。</p> <p class="ql-block">2、堅(jiān)持補(bǔ)腦：平時(shí)多吃一些對(duì)大腦好的食物，如瘦肉，海鮮，雞蛋等，這類物質(zhì)中含有脂肪酸，也是大腦神經(jīng)系統(tǒng)生長(zhǎng)發(fā)育修復(fù)的必需物質(zhì)來(lái)源，可以預(yù)防癡呆，健忘，記憶力衰退等。大腦好了，身體才更健康，長(zhǎng)壽更不是問(wèn)題。</p> <p class="ql-block">鍛煉身體就要持之以恒地堅(jiān)持下去！</p>