<p class="ql-block">徐文兵&梁冬對話《四氣調(diào)神大論》</p> <p class="ql-block">經(jīng)文：</p><p class="ql-block">秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明；早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養(yǎng)收之道也；逆之則傷肺，冬為飧泄，奉藏者少。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“冬為飧（sun)泄，奉藏者少”</p><p class="ql-block">秋天不學會收，冬天精氣神就會漏</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">秋天沒打好基礎，冬天你就會漏精、漏氣、漏神。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">古代人對水是很有研究的，很講究。我們現(xiàn)代人只是化驗、分析水里面含有什么物質(zhì)，古代人卻還要關心水里面的“氣”是帶著什么樣能量的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">茶道：1.古人泡茶的時候是用陽水——天上的水，比如用雨水、雪水煮沸后來沖泡。2.地下水帶有陰寒之氣，重濁之氣比較重，用來燉一些滋補陰液的藥非常合適，但泡茶就不行。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">東阿有一口古井，里面的水特別陰，特別“重”，盛一杯這樣的水，上面放一枚硬幣都能浮起來。</p><p class="ql-block">中水，也叫露水，上不著天、下不著地，是“金生水”的一個典型表現(xiàn)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">肺對身體里的水有幫助嗎？有。當你眼睛特別干燥的時候，除了滴眼藥水、閉眼睛外，怎么才能讓眼睛濕潤起來呢?深吸一口氣，打一個哈欠，然后淚液就出來了，眼睛馬上就濕潤了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">是什么推動這種津液產(chǎn)生的呢？肺氣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我們家里都有茶壺吧？茶壺蓋上都有個窟窿，那是干啥用的？負壓的問題。茶壺上的窟窿一打開，空氣進去，水就出來了。人體的津液是分散、滋潤到身體各個器官的，當你吸進去空氣，這就給體內(nèi)的水液輸送提供了一個動力，相當于金生水。所以，中醫(yī)治療里有一個方法叫“提壺揭蓋”，就是說這個人尿不出來怎么辦？中醫(yī)不是幫他去治腎，而是用一些宣發(fā)肺氣的藥，讓這個人能夠從淺表呼吸自然恢復到深呼吸，之后他體內(nèi)的水液自然就排出來了。這就好像把茶壺蓋打開，讓壺里面的茶水倒出來一樣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中國人不懂科學！還懂哲學，還懂玄學。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">秋天既然是收斂的季節(jié)，又跟肺是相對應的。那我們在秋天的飲食應該以什么味道為主呢？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">春天要多吃辛散的食物，因為要鼓勵自己“冒泡”，要發(fā)芽，要出頭；</p><p class="ql-block">夏天，是激烈、奔放的季節(jié)，會不停地流汗，所以我們要適當補充體內(nèi)的鹽分；</p><p class="ql-block">秋天，水果成熟了，而且大多是以酸味、甜味為主，我們不要放過。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">秋高氣爽，但爽過頭就變成了傷人的“燥”。讓人皮干（不是“膚干”）、鼻子干，眼睛干。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所謂“一物降一物”，秋天有燥氣，拈酸吃醋就可以生津潤燥。也可以多吃滋陰潤燥的水果，比如梨。正好對應“秋白”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一定要少吃不合時令的反季水果。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">很多人喝完水照樣渴，因為他不能將喝進去的水轉(zhuǎn)化成自己的體液?！巴分箍省?，口里一酸，唾液出來，生了津就潤了燥，這是秋天的飲食規(guī)律。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">秋天還是一個非常好的長頭發(fā)、促進毛發(fā)生長的季節(jié)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果你不長頭發(fā)，老掉頭發(fā)，多吃點酸的東西，然后再補充其他的營養(yǎng)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">讓自己長頭發(fā)的最佳食材是山藥。它是最好的補肺食材。吃的時候要連皮兒吃，而且要帶須吃。</p><p class="ql-block">四季穿衣之道：春天穿青的、綠的、藍的，夏天穿紅的，秋天穿白的，冬天穿黑的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">古代君主的著服叫“禮”?，F(xiàn)在的人都無禮。原因是無畏，什么都不相信，老子天下第一。因為無知而無畏，最后就變成無禮了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">越是學問大的就越有禮，因為他越有知了。當你有知、有畏的時候，你處事就會越來越小心。</p>