導(dǎo)語：<b><font color="#ff8a00">補(bǔ)充內(nèi)熱源【食療蔥姜水】</font></b>+<b><font color="#ff8a00">手指尖端放血或刮痧（我用的刮痧）</font></b>，<b>雙管齊下，療效翻番。</b> <b><font color="#ed2308">純白勸退！</font><font color="#333333">見</font></b>前一篇針對中醫(yī)純白的文章（ <a href="http://m.kamkm888.com/4k611uzt?share_depth=3&s_uid=1000&share_to=qq" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>抓住關(guān)鍵兩步，補(bǔ)充內(nèi)外熱源，奧密克戎中了，身體也不難受——適合中醫(yī)純白的自我護(hù)理方法（從理論到實(shí)操）</a><div><font color="#ed2308"><b><br></b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>有刮痧、或放血經(jīng)驗(yàn)的小白進(jìn)?。ㄋ季S導(dǎo)圖見文末）</b></font><div><br></div><div><br><div><u><b>60多歲的母親和我都中了，第2天滿血復(fù)活，將病毒攔截在體表，沒有到入里發(fā)燒的階段</b>。步驟如下，供大家參考。</u></div></div></div> <h1><br></h1><h1><b><br></b></h1><h1><b><font color="#ff8a00">一、第一時(shí)間刮痧，緩解癥狀，效果立桿見影子（</font>后脖子到大椎、雙手手指手掌肺經(jīng)<span style="color: inherit;"><font color="#ff8a00">）</font></span></b></h1> 1.覺察到有些<b>輕微的癥狀</b>，頭皮有些發(fā)緊，鼻子有點(diǎn)不舒服，尾椎發(fā)冷，媽媽當(dāng)時(shí)有點(diǎn)頭痛，<u><b>第一時(shí)間</b>疏通</u><b><font color="#ff8a00">后脖子到大椎（刮痧）</font></b>，脖子輕輕一刮就有點(diǎn)疼，堵的還是厲害。堵的地方，多刮幾次就通了，<u>痧出透了，刮上去也不會(huì)痛。</u>時(shí)間大約5分鐘。<br><br><br> 再刮了一下<b><font color="#ff8a00">手指肺經(jīng)、大魚際、大拇指少商附近重點(diǎn)刮。</font></b>左右手都刮，時(shí)間大約5~10分鐘。輕輕一刮，我出了<b><font color="#ed2308">水泡和黑痧，我媽喜提雙手黑痧掌</font></b>。<br><br><br> 刮痧，水泡、痧一出，我的癥狀已經(jīng)基本緩解了，媽媽頭痛也減輕了很多。<b>但這還不夠，<font color="#ff8a00">必須</font><font color="#167efb">馬上補(bǔ)充內(nèi)熱源</font><font color="#ff8a00">，喝些蔥姜水，提升體內(nèi)的正氣</font>，<font color="#ff8a00">才能鞏固療效，不反復(fù)</font></b>！<u><b><font color="#167efb">畢竟到最后，我們都只能依靠一身正氣！正氣存內(nèi)，邪不可干！免疫力好才是真的好！</font></b></u> <h1><b></b></h1> <h1><b><font color="#ff8a00">二、補(bǔ)充內(nèi)熱源，喝些蔥姜水</font></b></h1> 當(dāng)時(shí)家里面只有姜和新鮮橘子皮，安排上，沒有蔥就算了。喝下去大概20分鐘，身上就發(fā)汗了。蔥姜水的制作方法和比例，見上帖（<a href="http://m.kamkm888.com/4k611uzt?share_depth=3&s_uid=1000&share_to=qq" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>抓住關(guān)鍵兩步，補(bǔ)充內(nèi)外熱源，奧密克戎中了，身體也不難受——適合中醫(yī)純白的自我護(hù)理方法（從理論到實(shí)操）</a>。從準(zhǔn)備制作到喝完，大約半小時(shí)。<br><div><br></div><div><b>我的姜比<font color="#ed2308">標(biāo)準(zhǔn)方（三片）</font>用得多</b>！用的一個(gè)<b><font color="#ed2308">拇指粗</font>的姜</b>，拍碎，<b><font color="#ed2308">喝完湯把姜也吃了</font></b>。這樣吃一次當(dāng)吃標(biāo)準(zhǔn)方三四次。各位能空口吃姜的可以安排上（<b>補(bǔ)充內(nèi)熱源的效果更好！</b>）。我媽是不吃的，只喝了濃姜湯。</div><div><br></div><h1><b><u><font color="#ff8a00">內(nèi)熱源不夠，發(fā)汗發(fā)不出，燒退不了，還特別畏寒！容易反復(fù)！</font><font color="#167efb">這種情況，把姜的比例加大，或者標(biāo)準(zhǔn)方再多喝幾次，補(bǔ)足內(nèi)熱源！</font></u></b></h1><div><b><font color="#167efb"><br></font></b></div><h3><u><b>標(biāo)準(zhǔn)方，三片去皮姜，僅僅針對平時(shí)體能好精神足的人；</b></u></h3><h3><u><b>精力不足、容易疲勞、體寒的人一個(gè)拇指大的去皮姜，拍碎。</b></u></h3><h3><b><font color="#167efb"><u><br></u></font></b></h3><h3><b><u style=""><font color="#167efb">個(gè)體差異很大，有些一碗標(biāo)準(zhǔn)（三片去皮姜）蔥姜湯就搞定，有些得好多倍的量，有疑問或者效果不明顯，請咨詢明理人士，一對一指導(dǎo)!</font><font color="#ed2308">如果沒有對應(yīng)人脈，那就試試，少量多次，感覺好轉(zhuǎn)，方向?qū)α?，可以多喝點(diǎn)；感覺沒有好轉(zhuǎn)，立馬停下。</font></u></b></h3><div><br></div> <h1><b><font color="#ff8a00">三、后續(xù)的處理（</font><font color="#333333">雙手大腸經(jīng)，特別是食指和手掌區(qū)域</font><font color="#ff8a00">）</font></b></h1> 后續(xù)媽媽就沒有做任何處理了。我叮囑她，只要有不舒服，馬上反饋，及時(shí)疏通。（沒用上）<br><br><br>我過了三小時(shí)，上牙區(qū)域（屬于大腸經(jīng)）有一點(diǎn)點(diǎn)冷疼，就像被冷風(fēng)電了一下，馬上刮<b><font color="#ed2308">大腸經(jīng)，從食指商陽開始</font></b>，<b>整條手臂經(jīng)絡(luò)疏通</b>。<b>喜提滾滾黑痧</b>。肺與大腸相表里，又<b><font color="#ed2308">疏通了肺經(jīng)，</font></b>特別是魚際（手肚子），這次喜提雙手黑痧掌了。這一次花的時(shí)間比較長，<u><b>大概一兩個(gè)小時(shí)左右。一直把黑痧磨透。板下有坑坑洼洼的感覺，全部刮磨到平滑為止。</b></u><div><br><br>個(gè)體有差異，處理的部位和時(shí)間僅<b style=""><font color="#ff8a00">供參考。肺、大腸經(jīng)必刮，會(huì)刮背的同學(xué)還可以刮一下督脈、膀胱經(jīng)，提升身上正氣。（</font><font color="#333333">我沒有刮背，兩個(gè)原因，自己刮不到背，需要他人代勞；冷，要脫衣服，不能因?yàn)楣蝹€(gè)背就把自己搞受涼了吧，溫度不允許，家里有暖氣的同學(xué)可以安排上，效果更好！</font><font color="#ff8a00">）</font></b></div> <h1><b>刮痧工具參考：</b></h1><div><b><br></b></div><div><b>1.刮痧板（還可以用：<u>陶瓷的小勺、小碗、銅錢</u>、銀行卡、門禁卡等）</b></div><div><b><br>2.介質(zhì)（潤滑，否則生刮會(huì)破皮，痛）</b></div><div><b><br></b></div><div><b>刮痧油（還可以用：<u>食用油</u>、精油、<u>高度白酒</u>）</b><br></div> <h1><b><font color="#ff8a00">四、總結(jié)</font></b></h1> <h1><br>1.前一篇針對中醫(yī)純白的文章（<a href="http://m.kamkm888.com/4k611uzt?share_depth=3&s_uid=1000&share_to=qq" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>抓住關(guān)鍵兩步，補(bǔ)充內(nèi)外熱源，奧密克戎中了，身體也不難受——適合中醫(yī)純白的自我護(hù)理方法（從理論到實(shí)操）</a>）主要就通過<b>補(bǔ)充內(nèi)外熱源，達(dá)到提升體內(nèi)正氣，促進(jìn)血液循環(huán)，發(fā)汗排出病邪的目的。</b>針對有一點(diǎn)基礎(chǔ)的小白，<b style=""><font color="#ff8a00">補(bǔ)充熱源（</font><font color="#ed2308">此處<u style="">特指內(nèi)熱源</u></font><font color="#ff8a00">，如蔥姜水）</font></b>這個(gè)步驟也得有，給身體打一個(gè)正向循環(huán)的好底子。<div><br></div><div><br><br><p><b><font color="#ed2308">特別注意刮痧、<u>熱敷（包含熱水袋、暖寶寶、泡腳、洗熱水澡等）</u>，選一個(gè)操作就行。疊加使用，身體容易虛，氣不足！</font></b></p><p><br></p><p><b><font color="#ed2308"><u>刮后注意保暖，2小時(shí)內(nèi)，洗手不能用冷水，不能洗熱水澡，不能泡腳。</u></font></b></p><div><b><font color="#ed2308"><br></font></b></div><div><b><font color="#ed2308"><br></font></b></div>2.同理可得，<b>以下方法都可以補(bǔ)內(nèi)熱源，供參考，做5分鐘全身都會(huì)發(fā)熱。<font color="#ff8a00">（康復(fù)時(shí)還用得上，提升內(nèi)在正氣！護(hù)住正氣不重陽，不反彈?。┫缕訉ｉT細(xì)講，未完待續(xù)！</font></b><br><br>1）<b>全耳按摩</b>：把耳朵搓熱，記得手上涂油，否則耳朵會(huì)搓破皮，食用油刮痧油精油都行。</div><div><br></div><div>5分鐘視頻圖文跟練：<a href="https://www.bilibili.com/video/BV1wb4y1H7bt/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click&vd_source=a07e14b4e9e4483b2938f5f179d5b020" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>韓帥帥耳穴按摩法</a></div><div><br></div><div><br>2）<b>中醫(yī)運(yùn)動(dòng)方</b>：抻氣、蹲墻、抓腳趾（趾尖導(dǎo)引）、揉腹等！<b>未完待續(xù)！</b><br><br></div><p><b>等不及可以先視頻跟練，<font color="#ed2308">康復(fù)時(shí)還用得上，不反彈</font></b>：鏈接<a href="https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI3NTI2MjY1MQ==&mid=2247485504&idx=1&sn=134edd69c632ff8c4e3fb0ac198e2e93&chksm=eb063594dc71bc82229f38265b1902375d95c676e16f3a6da8b0ac76551237d3e06a39bca5e3&mpshare=1&scene=23&srcid=12202YgAjShwyQShpur1wBLQ&sharer_sharetime=1671491536798&sharer_shareid=83e30dea7980308e2279dfcb49a9460f#rd" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>中醫(yī)運(yùn)動(dòng)方合集</a></p></h1> 3.<b>關(guān)于黑痧：</b>黑痧只有<b><font color="#167efb">銅板</font></b>可以刮出。銅有殺菌的作用，痧是體內(nèi)毒素垃圾，相遇會(huì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)呈黑色。<font color="#ed2308"><b>其他材質(zhì)的</b>刮痧板，也能出痧疏通經(jīng)絡(luò)，</font>大家就不用在痧顏色上面去糾結(jié)了。<br><br>4.<b>放血</b><div><br></div><div>還可以耳尖（或大椎）、少商、商陽放血。用血糖儀的采血筆針或者類似工具。</div><div><br></div><div><font color="#ff8a00"><b>耳尖（或大椎），退高熱，救急</b><br></font></div><div><br></div><div><b><font color="#ff8a00">少商+商陽，解決發(fā)燒、嗓子疼痛。</font></b><br></div><div><br></div><div><b><font color="#ed2308">速度最快!</font></b>相關(guān)部位酒精消消毒，扎一針擠出一兩滴鮮血即可，再用棉簽按壓一下止血。</div><div><br>如果擠出黑血，清水等等，要擠干凈，一直要把它擠到鮮血出一兩滴即可。</div> <h1><b><br></b></h1><h1><b><br></b></h1><h1><b><font color="#ff8a00">五、反饋</font></b></h1> 第3天，左手食指水泡未消，右手拇指水泡已消。我和媽媽都無不適感！祝大家安！<div><br></div><div>第4天，左手食指水泡已消。這兩天在康復(fù)期又降溫受了寒，姨媽還來了，疲勞，身上有點(diǎn)發(fā)冷，有點(diǎn)輕微鼻塞，嗓子有點(diǎn)痛，牙齒有些冷痛，臉發(fā)燙、腳冰涼，<b>趕緊加件衣服（電瓶車騎行服</b>是我的御寒神器，穿再厚都包得下 ），<b>刮刮</b>（后脖、手掌手指肺經(jīng)、大腸經(jīng)）煮碗<b>濃姜湯</b>，再來一個(gè)<b>安穩(wěn)覺</b>，搞定！</div> <div><b><br></b></div><h1><font color="#ff8a00"><b>附：相關(guān)經(jīng)絡(luò)及穴位圖（來源于網(wǎng)絡(luò)）</b></font></h1> <b>1.不需要脫衣服就能搞定（我媽只做了前兩步，就搞定了！其他圖片供大家參考）</b> 2<b>.得全脫或者部分脫上衣，溫度不允許，就不要試！家里有暖氣、浴霸、取暖燈、烤燈、小太陽，可以一試，總之不能受涼！</b> <b>手臂：肺經(jīng)、大腸經(jīng)（畫圈的地方，是易堵穴位，重點(diǎn)刮）</b> <b>刮背：督脈、膀胱經(jīng)</b> 本文思維導(dǎo)圖（需下載看大圖）